Jarná detoxikácia - zvýšenie imunity tela
Ako zvýšiť imunitu tela?
Jarná detoxikácia
Zhodnoťte tento článok
Hodnotiť tento článok:
Po chladnom období, keď je telo zbavené slnka, vitamínov a minerálov z čerstvého ovocia a zeleniny, je možné, že je oslabené tvárou v tvár vírusom a baktériám, ktoré na jar kolujú. Imunitný systém sa v tejto sezóne testuje kvôli vrtošivým zmenám teploty.
Odborníci tvrdia, že teraz je čas na detoxikačnú a imunizačnú liečbu na zvýšenie odolnosti tela voči patogénom. Detoxikačná kúra je nevyhnutná po chladnom období, pretože pomáha eliminovať toxíny z hrubého čreva, reguluje krvný tlak a predchádza závažným chorobám, ako je cukrovka alebo srdcovo-cievne ochorenia, ktorým je človek vystavený prostredníctvom stravy bohatej na tuky, soli a sedavý životný štýl. Detoxikačná kúra tiež obnovuje energiu a chuť do života, pomáha obnoviť siluetu a krásu pokožky a posilňuje imunitný systém.
Výživa hrá pri detoxikácii tela zásadnú úlohu. Pre niektorých ľudí znamená detoxikácia vzdanie sa kávy, alkoholu alebo fajčenia, ale účinná očista tela neznamená iba vzdanie sa určitých zlozvykov. Strava je veľmi dôležitá, pretože pomáha telu vylučovať toxíny nahromadené počas zimy. Z potravy by sa mali vylúčiť sladkosti, živočíšne tuky, výrobky s farbivami, konzervačnými látkami a inými látkami škodlivými pre telo.
Účinná detoxikačná kúra by mala trvať 14 dní; pre dobré zdravie tela sa dá vyliečiť pri každej zmene ročného obdobia alebo najmenej dvakrát ročne. Pred samotnou detoxikáciou zostáva niekoľko krokov, a to: pri raňajkách pijete vodu s citrónovou šťavou a ryžu so sójovým mliekom, pri obede zeleninovú polievku a špenát a večeru zeleninové šaláty a varene zemiaky. Cvičenie je dôležité, preto by ste nemali oddialiť začiatok športovej aktivity, prospešnej pre telo v každom ročnom období.
Jesť ľahšie jedlá a strava s vysokým obsahom vlákniny pomáha eliminovať toxíny a zmierňovať prejavy jarnej asténie. Vláknina dokáže vylúčiť tuky a spolu s nimi aj toxíny. Vláknina tiež pomáha obnoviť priaznivú črevnú flóru, ktorá trpela počas zimy, keď sa základné jedlo skladalo z tukových jedál. Zelený čaj, zázvor, čučoriedky, škorica, figy a jablká sú na zozname potravín odporúčaných na posilnenie imunity skoro na jar. Medzi ďalšie potraviny odporúčané v jarnej detoxikačnej kúre, dôležité pre posilnenie imunity, patrí zelená zelenina, huby, kapusta, mandle, grapefruit, sana, jogurt, cesnak atď. Všeobecne platí, že nielen v tomto období sa odporúča používať vyváženú stravu rešpektujúcu denné doby odpočinku a prestávky na odpočinok, stravu obsahujúcu lipidy, bielkoviny a sacharidy plus vitamíny a minerály z ovocia. alebo zeleninu. Mali by ste sa tiež vyhnúť konfliktom a stresu.
Medzi ďalšie alternatívne spôsoby odstraňovania toxínov z tela patrí sauna a lymfodrenáž. Sauna je tiež indikovaná na liečbu alergií a respiračných vírusov, ale neodporúča sa pre ľudí s kardiovaskulárnymi chorobami, hypotenziou, epilepsiou, dermatologickými chorobami atď. Lymfodrenáž má tú vlastnosť, že stimuluje organizmus a pomáha mu ľahšie asimilovať živiny. Táto metóda sa neodporúča u pacientov so srdcom alebo u ľudí s malignitami.
Liečivé rastliny dodávajú telu ďalšiu podporu v období po chladnom období. Na prečistenie tela a hlavne krvi môžeme použiť bylinné prípravky ako ajurvédsky doplnok výživy MARGUSA, značka Ayurmed. Tento doplnok obsahuje dve z najznámejších bylín pre svoje prečisťujúce a antioxidačné účinky, a to Melia azadirachta a Glycyrrhiza glabra. Táto kombinácia poskytuje produktu silný detoxikačný účinok na pečeň, prečisťujúci a protizápalový účinok na krv, čistí pokožku od rôznych vyrážok a účinne zmierňuje bolesti kĺbov. MARGUSA tonizuje a dodáva energiu telu a pomáha stimulovať imunitný systém. Tento doplnok sa podáva deťom i dospelým v dávkach 1 - 2 tablety 2 - 3 krát denne pred jedlom po dobu 30 minút, čo prispieva k lepšiemu čisteniu krvi, pečene a pokožky s účinnosťou protizápalové, imunostimulačné a regeneračné.
Aj kvôli očiste tela je dôležité bojovať proti poruchám črevného prechodu, najmä proti zápche. Na tieto môžeme úspešne použiť ajurvédsky liek TRIFYLA, značka Ayurmed. Tento doplnok chráni tráviaci systém, udržuje rovnováhu črevnej bakteriálnej flóry, reguluje črevný priechod, pomáha evakuovať hrubé črevo a implicitne eliminovať toxíny. Tieto pozoruhodné účinky majú na svedomí rastliny prítomné v zložení tohto doplnku, menovite plody Amalaki (Emblica offcinalis), Haritaki (Terminalia chebula) a Bibhitaki (Terminalia belerica). Zmes týchto troch druhov ovocia má tiež silný antioxidačný, preventívny a liečebný účinok protinádorový, antifebrilný, protizápalový, antibakteriálny a antivírusový. TRIFYLA sa môže úspešne podávať deťom i dospelým v dávkach 1 - 2 tablety 2 - 3 krát denne, 30 minút pred jedlom.
Ďalším dôležitým prvkom čistenia je zavedenie čo najväčšieho množstva zeleniny do dennej stravy, čo je ovocie, zelenina a sezónna zelenina, zelenina, ktorá sa konzumuje ako taká alebo vo forme džúsov a šalátov. Tieto kategórie potravín musia od jari získavať čoraz väčší podiel na našom dennom jedálnom lístku. Ak by sme vyšli zo zimy s niekoľkými kilami navyše, ktoré nás znevýhodňujú, môžeme úspešne použiť ajurvédsky doplnok SLEMOL, značka Ayurmed. Zmierňuje nadmernú chuť do jedla a bulímiu nervovú, zabraňuje tvorbe uhľohydrátových tukov, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zintenzívňuje procesy horenia, pomáha v boji proti obezite a jej komplikáciám. SLEMOL sa podáva 1-2 tablety 2-3 krát denne pred jedlom po dobu 30 minút.
Prvým odporúčaným liekom na zvýšenie imunity je ASHWAGANDHA RASAYAN TAB, imunostimulačný a omladzujúci ajurvédsky doplnok výživy, ktorý sa používa v prípade vyčerpania na posilnenie tela. Má tiež adaptogénne pôsobenie, tj uľahčuje prispôsobenie sa každodennému stresu, predchádza a zmierňuje nerovnováhu, ktorá môže viesť k ochoreniu, a to buď podvýživou, nedostatkom spánku, psychickým alebo fyzickým stresom alebo chemickými toxínmi v prostredí, pomáha bojovať proti úzkosti, únava, stres, prispieva k zotaveniu organizmu po infekčných chorobách, je doplnkom protinádorovej liečby. ASHWAGANDA RASAYAN TAB zvyšuje počet bielych krviniek a pripravuje telo na produkciu protilátok proti rôznym infekčným agensom v životnom prostredí. Doplnok ASHWAGANDHA RASAYAN TAB môžu používať muži aj ženy a deti staršie ako 14 rokov, majú upokojujúci účinok na nervový systém a vytvárajú pokojný spánok, sú dobrým prostriedkom proti starnutiu.
Ďalším liekom na posilnenie imunity je doplnok SPIRULINA STAR. Jeho komplexné zloženie (aminokyseliny, mastné kyseliny, minerály, vitamíny, stopové prvky) prispieva k detoxikácii a regenerácii tela, čím posilňuje imunitu. Neustála konzumácia Spiruliny prostredníctvom jej komplexného a vyváženého zloženia napravuje nedostatky v mineráloch a vitamínoch nadmerne spracovaných potravín. Spirulina je indikovaná najmä pri nízkokalorických a nevyvážených diétach, u ľudí držiacich diéty, u starších ľudí, u detí, u ľudí, ktorí venujú veľa fyzickej námahy a výkonu športovcom. Spirulina je jedným z najlepších prírodných zdrojov vitamínu B12, najmä pre deti a tých, ktorí sa uchyľujú k vegetariánskej strave.
V produkte SPIRULINA STAR, značka Ayurmed, účinky Spiruliny harmonicky dopĺňajú účinky Ashwagandhy (Withania Somnifera), ktorej hlavné akcie sú: adaptogén (zvyšuje adaptáciu na stres a preťaženie), nervové tonikum a globálne regeneračné, omladzujúce a afrodiziakálne, imunostimulačné, protizápalové a protinádorové. S dobrými výsledkami ho môžu používať deti aj starší ľudia a ľudia v rekonvalescencii.
Imunitu detí je možné udržiavať pomocou sirupu HAPPY KID, značky Ayurmed, komplexného prírodného lieku s tonizujúcim a regeneračným účinkom na detské telíčka. Sirup HAPPY KID je vynikajúcim ajurvédskym liekom na zaistenie zdravia detí. Účinné látky liečivých rastlín vo svojom zložení pôsobia jemne, ale účinne na celé telo dieťaťa, pôsobia preventívne a liečivo proti vírusovým a bakteriálnym infekciám, pôsobia silne protizápalovo a antifebrilne, expektoračne a antitusicky. Je to účinný imunostimulant.