Najzdravšie položky ponuky, ktoré si môžete objednať u IHOP
Buďme skutoční: Nikto nechodí na IHOP, aby bol zdravý (aj keď značka vyradila sódu z jedálnička ich detí, takže aspoň pokušenie pominulo). V skutočnosti väčšina z nás chodí iba na neobmedzené palacinky. Ale ak sa pokúsite jesť naľahko a nejako skončíte s IHOP, nebojte sa. Existuje niekoľko možností, ktoré vašu stravu nezruinujú.
Jednoduché a fit raňajky s 2 vajíčkami
Zdravá verzia vzorkovníka raňajok, toto jedlo obsahuje miešané vaječné biele, dva plátky morčacej šunky, sezónne miešané ovocie a celozrnné toasty, takže na každej prehliadke IHOP môžete získať kúsok z každej skupiny jedál.
2 x 2 x 2
Ak chcete niečo podobné ako raňajky s 2 vajíčkami, ale naozaj chcete zomrieť na palacinky, cestou 2 x 2 x 2. Miska je dodávaná s dvoma palacinkami, dvoma pásikmi slaniny alebo bravčovej klobásy a dvoma vajcami. Náhradný vaječný bielok a morčacie slaniny a voilá! - Môžete si dať a zjesť aj svoje palacinky.
Kalórie: cca 480 so zástupcami (cca 520 - 710 pravidelne)
Zeleninová omeleta z vaječného bielka
Táto omeleta je novinkou v ponuke a zelenina má ťažkú chuť - je naplnená špenátom a cibuľou a preliata čerstvým avokádom a paradajkami - ale je tiež trochu pokazená trochou akcie pepper jack. Bonus: Podáva sa s ovocím.
Buďte fit, cítite sa osvetlení.
Príspevok, ktorý IHOP (@ihop) zdieľal 6. decembra 2016 o 10:20 PST
3-vrstvové originálne palacinky z cmaru
Dobre, iste, palacinky rozhodne nie sú zdravé ani ľahké, ale niekedy je pokušenie príliš skutočné a potrebujete tie IHOP palacinky, ako napríklad Paula Deen, potrebuje maslo. Takže ak musíte jesť nejaké flapjacky, obmedzte sa na tri, pretože to je všetko, čo potrebujete.
Tilapia florentská
Vieme, že pre tilapiu nechodíte do Medzinárodného domu palaciniek, ale ak sa snažíte stravovať zdravo, nie je to najhoršia možnosť. Miska obsahuje dve filety špenátu hodené do omáčky alfredo a stranu zemiakovej kaše, ktorú môžete ľahko (alebo len tak ľahko, v závislosti od vašej vôle) vynechať a nakrájať na ďalších 180 kal.
* Kalórie: 490 bez zemiakovej kaše (zvyčajne 670)
Turecko a avokádo Bennie
Aj keď už názov vás môže presvedčiť, že toto jedlo je dosť zdravé, stlačí ho z hľadiska kalórií. Tento Bennie sa skladá z dvoch plátkov grilovanej briošky preliate pečeným moriakom, praženicami, paradajkami, omáčkou z bieleho čedaru a avokádom. Ak to chcete urobiť trochu zdravšie, môžete nahradiť vaječné biele a vynechať čedarovú omáčku, aby ste dosiahli prijateľných 500 kalórií.
Kalórie: Asi 500 s vaječnými bielkami a bez syrovej omáčky (790 pravidelne)