Jason Statham - The Secret General Training Questions

Jason Statham - Tajomstvo

z šťastný klaun »29. september 2013 01:09

V prvom rade: nevedel som, kam mám dať príspevok. Dúfam, že je to tu.

Na moju otázku. Vezmite prosím na vedomie nasledujúce obrázky.

Obrázok 1 = Bacuľatý, mastný celkový dojem

training

Obrázok 2 = Roztrhnutý a tenký, ale po svojej diéte a cvičení stále svalnatý

secret

Aké však bolo tajomstvo Jasona Stathama?.
Začal som pred 2-3 mesiacmi ako na obrázku 1. Bol svalnatý, ale mal dosť tukovej hmoty.
Teraz som schudol. Schudla som takmer 6 kg.
Veľa trénoval a udržiaval silové hodnoty a dokonca zvyšoval váhu.
Napriek tomu moje svaly zmizli.
Je to také frustrujúce. Vôbec to nevyzerá, že by som sa niekedy venoval kulturistike.
V strave som venoval pozornosť bielkovinám a večer som dokonca zjedol svoj nízkotučný tvaroh.

Ako na to? Schudnite a udržujte svaly, ktoré vyzerajú ako Jason Statham?
Musíte jesť príliš veľa bielkovín? Ale tiež to nechcem preháňať, pretože sa to stáva jednostranným a nezdravým.

Mimochodom, trénujte Natural. Máte niekedy šancu?