Jazda na technike
Jazdecký šport ponúka počas voľného času priamy kontakt so zvieratami a skvelú prírodu. Ako súťažný šport si môžete vybrať medzi drezúrou, skokom, vojenským, skokovým skokom, pólom, cvalom a klusom.
Stále populárnejšie westernové jazdenie, ktoré sa vyvinulo z jazdného štýlu kovbojov, je neformálnejšie. Jazda na koni sa tiež používa ako terapeutický šport (napríklad v prípade psychosomatických chorôb).
Výhody a nevýhody
Zábavný faktor:
Milovníci zvierat a fanúšikovia prírody si tu prídu na svoje.
Strata tuku:
Jazdecký šport nie je na chudnutie veľmi vhodný, pretože spaľovanie tukov je ťažko stimulované.
Kardiovaskulárny systém:
Jazda na koni nemá výrazný vplyv na srdce a krvný obeh.
tip:
Začiatočníci by si nemali spočiatku kupovať vlastného koňa, ale mali by sa radšej učiť od kvalifikovaného inštruktora jazdy v jazdiarni. Neskôr, ako lacná alternatíva k vlastníctvu svojho vlastného koňa, sa môžete zúčastniť na koni iného majiteľa. Čas a náklady sú zdieľané.
Prívetivosť/ochrana kĺbov:
Poloha v sede na chrbte koňa silno zaťažuje chrbticu jazdca. Inak celkom ľahko na kĺby.
výdrž:
Pretože vytrvalosť jazdca nie je dostatočne trénovaná, mal by sa okrem jazdenia venovať aj vytrvalostnému športu.
koordinácia:
Pri jazde hrá dôležitú úlohu koordinácia, rovnováha a koncentrácia.
sila:
S cieľom stabilizovať priame sedenie na koni sú obzvlášť náročné napínacie svaly trupu (brušné a chrbtové svaly). Okrem toho sú precvičené vnútorné stehná (adduktory).
Kontraindikácia:
Kvôli vysokému zaťaženiu chrbtice sa neodporúča pri problémoch s chrbticou. Na rozdiel od toho je jazda veľmi vhodná na kardiovaskulárne choroby a problémy s kĺbmi. Žiadny šport v prípade akútnych chorôb!
Vybavenie/náklady:
Jazdecký šport je veľmi drahý a časovo náročný. Okrem nákladov na koňa (kúpna cena, prenájom stajne, krmivo, starostlivosť, veterinár, podkováč) je potrebné počítať aj s výbavou (jazdecká prilba, topánky, nohavice, sedlo a príslušenstvo). Okrem toho by sa malo jazdeniu učiť pod odborným vedením na hodinách jazdenia.
Nebezpečenstvo úrazu:
Riziko zranenia je pomerne nízke. V prípade pádu (nikdy nejazdite bez prilby!), Môže však dôjsť k vážnym poraneniam chrbtice alebo zlomeninám rúk, kľúčnych kostí a panvy. Typickými jazdeckými zraneniami sú uhryznutie, kopnutie alebo pomliaždenie (stlačené koňom o stenu) vystrašeným alebo neovládateľným koňom. Tiež: bolesť chrbta v dôsledku preťaženia.