Je ketogénna strava zdravá na blogu KetoUp

JE KETOGÉNNA DIÉTA „ZDRAVÁ“?

blogu

Ketogénna diéta sa začala okolo roku 1920 pôvodne používaný ako terapia pre epilepsiu vyvinuté. Rýchlo sa však zistilo, že zdravotné výhody ketogénnej diéty siahajú oveľa ďalej ako len liečba epilepsie, čo si vtedajší kritici všimli. A aj keď všetko o ketogénnej strave ešte nebolo medicínsky osvetlené, v súčasnosti existuje niekoľko kvalitne vykonaných kúskov. Štúdie ukazujú, že ketogénna strava je prospešnejšia, ako si niektorí myslia.

Je dôležité si vždy uvedomiť, že akákoľvek forma výživy môže byť zdravá alebo nezdravá - záleží výlučne na tom, ako sa k nej pristupuje a uplatňuje, ako aj to, ktoré potraviny sa v ktorej kvalite konzumujú. S kvalitou jedla veľa stojí alebo padá: Rovnako aj ketogénna strava.

KETOGÉNNA VÝŽIVA V LIEČBE: OBLASTI UPLATNENIA

Ketogénna strava môže mať priaznivé účinky na množstvo zdravotných stavov. V skutočnosti sa často stáva, že počet potrebných liekov sa dá znížiť alebo dokonca úplne vysadiť. Príznaky sa dajú zmierniť, čo znamená veľkú úľavu pre telo a psychiku postihnutých. Mnoho ľudí získa kúsok kvality života späť.

Niektoré z chorôb, ktoré môžu mať ketogénna strava priaznivé účinky, a pri ktorých sa ketogénna diéta odporúča, zahŕňajú:

  • epilepsia
  • Alzheimerova choroba
  • Parkinsonovej
  • roztrúsená skleróza
  • obezita
  • Typ-1 a Cukrovka 2. typu
  • Rakoviny
  • Hashimotova tyroiditída
  • Crohnova choroba
  • Ulcerózna kolitída
  • Reumatoidná artritída
  • Poruchy oxidácie (tip: KetoUp MCT olej, Kanso DeliMCT Tomato, Huby & CacaoBar)
  • Poruchy využitia tukov (Aj tu najmä: KetoUp MCT olej, Kanso DeliMCT Tomato, Huby & CacaoBar)
  • Alergie
  • Atď.

ĎALŠIE VÝHODY KETOGÉNNEJ DIÉTY

  • Zlepšená koncentrácia
    Telo môže využívať ketolátky ako zdroj energie efektívnejšie ako glukóza, pretože môžu prechádzať cez hematoencefalickú bariéru (tip: KetoUp MCT olej)
  • Viac energie
    Ketogénna strava je obzvlášť zaujímavá pre športovcov z dôvodu, že je dôležitá Zvýšený výkon v športe sa zaznamená. Je to preto, že tuk poskytuje viac a dlhšiu energiu ako sacharidy (tip: KetoUp MCT olej)
  • Znižovanie vysokého krvného tlaku
    Ak dodržiavate ketogénnu diétu, váš oxid dusnatý už nie je inhibovaný, čo je potrebné na vazodilatáciu krvných ciev. Týmto spôsobom je možné predchádzať mnohým srdcovo-cievnym ochoreniam.
  • Vylepšenie pleti
    Ketogénna strava všeobecne zmierňuje zápaly v tele
  • Menej chute na sladké
    Sacharidy sú dôvodom rýchleho a rýchlo klesajúceho cukru v krvi: nízka znamená hlad a vysoká zasýtenie. Inzulín však reguluje vysokú hladinu cukru v krvi (po jedle) späť na normálnu (nízku) hladinu, maximálne do 2 hodín. To znamená: opäť hlad.

ZÁVER OTÁZKY „JE KETOGÉNNA DIÉTA ZDRAVÁ?“

Mnoho pozitívnych faktorov robí z ketogénnej diéty, priamo aj nepriamo, prospešnú formu výživy, ktorá sa veľmi odporúča. Nielen preto, že sa spotrebuje menej (v najlepšom prípade vôbec nie) priemyselného cukru, ale práve preto, že je možné predchádzať, zmierňovať alebo dokonca liečiť mnohé choroby.

Ketogénna strava však funguje, iba ak je kvalita jedla vysoká a všetky základné výživné látky sa z neho vstrebávajú.

TIPY NA ZDRAVÚ KETOGÉNNU DIÉTU A NAJLEPŠIE VÝSLEDKY

Nasledujúce užitočné tipy, ako vyťažiť z ketogénnej diéty maximum a dosiahnuť najlepšie výsledky - pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí už majú ketogénnu stravu.

KETOGÉNNA DIÉTA IBA PO KONZULTÁCIÁCH S LEKÁROM

Niektoré kontraindikácie pre ketogénnu stravu sú závažné poruchy pečene, pankreasu alebo obličiek. Ketogénnu diétu je preto potrebné dodržiavať až po konzultácii s lekárom, aby bolo vylúčené možné dlhodobé poškodenie zdravia a vaše otázky týkajúce sa ketogénnej diéty mohli byť objasnené hneď od začiatku.