Je med dobrý na budovanie svalov (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)
Mnohí tvrdia, že med je veľmi zdravý, aj keď je v ňom cukor ?
6 odpovedí
V jablku je tiež fruktóza. Stále je zdravý. Nie všetko, čo má v sebe „cukor“, je pre vás zásadne zlé.
Odporúča sa však priniesť vám med PO Cvičení. Ideálne na dodanie svalov. Ale aj tak je to všetko iba malicherné uvažovanie. Choďte cvičiť, bavte sa a pokiaľ nebudete jesť „iba“ priemyselne vyrábané jedlá, všetko je v poriadku. Nebojte sa medu, jabĺk, banánov atď.
Budovanie svalov: Nie, málo bielkovín.
Zdravé: Med môže pôsobiť antibioticky a napodiv vydrží navždy.
Cukor, množstvo robí jed. Nie je vhodný pre diabetikov. Poškodzuje zuby.
Nie, med nemôže mať antibiotický účinok, ak ho zjete, a to by bolo aj tak zlé, keby to bolo.
Prečítajte si článok o mede Manuka! Vďaka. ak by ste mali poranenie v ústach, fungovalo by to.
Nie, nečítam. Tvrdenia týkajúce sa manuka medu sú rovnako nepravdivé ako väčšina vedeckých správ. Je mi jasné, že tvrdia, že majú antibiotický účinok, ale to je úplne 100% irelevantné. Antibiotické účinky majú aj soľ, ocot a horčica a, ehm, alkohol a čistiaci prostriedok. Stále nie je relevantné.
Napriek tomu nie je možné žiadne príslušné budovanie svalov
Med je ako cukor. Med nie je nijako zvlášť zdravý, ale rovnako ako domáci cukor je aj potravinou. Ani váš tréningový úspech, ani vaše zdravie nezávisia od nejedenia cukru.
Má kalórie, ktoré tiež potrebujete.
Vždy používajte opatrne. Hľadajte spoľahlivejšie zdroje.
podobné otázky
Som na doučovaní a chcel som si vziať niečo na zahryznutie (oriešky alebo niečo také), ale oriešky s medom som našiel len rýchlo a chutia naozaj dobre: D
Chcel som sa spýtať, či majú negatívny vplyv na budovanie svalov, pretože cukor je v zásade iba sacharid, a teda nič zlé pre budovanie svalov. Som si vedomý, že cukor sám o sebe nie je pre telo taký dobrý
Moja matka lyžice polovice nádoby s medom naprázdno, nie je zdravá alebo?
Ak zjete 1 až 2 čajové lyžičky denne, považujem to za normálne.
Ale keďže med sa skladá z veľa cukru, neprimerane vysokého, nie je zdravé ho jesť toľko?
Znásilnil si tým pankreas?
Uvedený dôvod je, že med je dobrý proti nachladnutiu.
Dobrý večer,
Momentálne mám 17 rokov, muž, vážim 55 kg (pór), 1,75 m, naozaj nešportujem (stále som priemerný šport) a teraz som sa chcel spýtať, ako môžem zmeniť svoje stravovacie návyky a svoju kondíciu, aby som bol čo najviac zdravý a fit za krátky čas (trochu budovania svalov by nebolo zlé). (Pod pojmom zdravý rozumiem zdravší ako teraz, pretože sa stravujem veľmi diétu veľmi náročnú na cukor a ovocie.)
Ráno zvyčajne jem (sladké) müsli alebo croissanty (s Nutellou: /), cez obed podľa toho, či som zdravý alebo opäť nezdravý (málo) a večer zvyčajne zase müsli s VEĽA ovocia (väčšinou jablká, vodný melón atď. + Mandľové maslo)
Ako som už povedal, vôbec nešportujem, len tak sedím ako vrece s múkou bez akéhokoľvek bodu.
Bol by som veľmi rád, keby som dostal tipy a ďalšiu pomoc!
Koľko cukru by som si mal dať na budovanie svalov každý deň? Podľa Googlu je 25g cukru najvyšších
Čau ľudia!
Momentálne som vo fáze budovania svalov a zdravo sa stravujem 3 mesiace (predtým veľmi nezdravé). Je vhodné jesť med? napríklad s jogurtom alebo to mám nechať tak?
Je to vlastne podobné ako s cukrom resp?
Alebo má med rovnaký účinok ako cukor ?
Chcel by som vedieť, aký je v skutočnosti zdravý med, už som o ňom čítal niekoľko rôznych vecí, na jednej strane sa hovorí, že v mede je málo výživných látok a že tu nie je nijako zvlášť zdravý, napríklad https://www.doktorstutz.ch/ chyba-s-medom/#:
A na druhej strane to znamená, že je zdravý, pomáha proti vysokej hladine lipidov v krvi, má antioxidačné a protiplesňové účinky a je zdravý pre kardiovaskulárny systém. Potom by mal znižovať zlý cholesterol a dobrý by mal byť chránený.
kto o tom vie? pár štúdií by bolo fajn.