Je povolený med a sirup alebo je to aj fórum o cukre

Diskutujte Je povolený med a sirup alebo je to tiež cukor? v Atkinsova diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahoj všetci, s Atkinsom iba začínam, pretože to je to, čo sa mi momentálne najviac páči. Okamžite chápem, že by ste nemali mať zlé KH. Ten normálny stolový cukor dole

Slimming.com
Fóra
Chudnutie - metódy
Diéty
Atkinsova diéta
Môžete použiť med a sirup alebo je to tiež cukor?

Môžete použiť med a sirup alebo je to tiež cukor?

Len s Atkinsom začínam, pretože to mi momentálne najviac vyhovuje.

Okamžite chápem, že by ste nemali mať zlé KH. Vedel som tiež, že bol zahrnutý aj bežný domáci cukor.
Čo teraz neviem, je: v Atkins tiež nesmiete používať med, originálny cukor a sirup - napr. Javorový sirup - alebo je to tiež jeden z dobrých sacharidov v Atkins?

Ak to nemáte dovolené, zaujímalo by ma, odkiaľ telo získava potrebu cukru - ktorú má - pretože nie je povolené ani ovocie.

Všetko ostatné je pre mňa rozhodujúce, takže by som veľmi rád dostal vysvetľujúcu odpoveď.

AW: Môžete použiť med a sirup alebo je to tiež cukor?

Otázka teraz nie je myslená vážne?

Sacharidy sú sacharidy, či už pochádzajú z cukru, medu alebo sirupu. Samozrejme, že med má zdravšie prísady a ak ste vo fáze celoživotnej údržby, môžete si ich občas vziať, ale keď začnete s Atkinsom, je to všetko tabu.

Už ste sa zaoberali stravou?
Rozumieš o čo ide?
Prečo je niečo zakázané a iné nie?

Aký je zmysel prvých 2 týždňov fázy 1?

Prvá fáza je začiatok, spaľovanie tukov by sa malo podporiť veľmi prísnou reguláciou potravy.
Vo fáze dva sa postupne uvoľňuje viac potravín, vrátane niektorých druhov ovocia, vo fáze tri sa to ešte viac otvára, je povolené ešte viac a vo fáze 4 je povolené všetko, pokiaľ zostanete pod hranicou KH.

VY môžete jesť tvrdý syr, ktorý má KH, môžete piť sójové mlieko, ktoré má KH, môžete jesť určitú zeleninu a šaláty, ktoré majú KH a vlákninu. Máte dovolené jesť orechy a semená v malom množstve, majú sacharidy a vlákninu.

Ak chcete niečo sladké, tekutý cukor chutí takmer ako normálny cukor.

Celkovo teda navrhujem, aby ste sa najskôr ponorili do príslušnej knihy, aby ste pochopili, prečo máte dovolené niečo jesť alebo piť skôr, ako začnete

AW: Môžete použiť med a sirup alebo je to tiež cukor?

Ďakujem za vysvetľujúcu odpoveď.

Ak chcete niečo sladké, tekutý cukor chutí takmer ako normálny cukor.

Nie, nejde o to, že by som chcel niečo sladké. Nejde o chuť do jedla, ale skôr o to, odkiaľ telo získava potrebu cukru (samozrejme až po I. fáze), bez ktorej by napríklad v mozgu nepodávalo výkon.
Pomocou mnohých ďalších foriem výživy môže telo zmeniť sacharidy na cukor, ak to potrebuje pre seba. Ale to je presne to, čo Atkins nerobí.
Otázka bola myslená vážne a stále by som na ňu chcel odpovedať

AW: Môžete použiť med a sirup alebo je to tiež cukor?

Ak si celú moju odpoveď prečítate úplne, uvidíte, odkiaľ beriete svoje KH.

Zo syra, šalátu, zeleniny je to úplne postačujúce

Mozog môže byť tiež veľmi dobre zásobený energiou z bielkovín a tú príliš dobre absorbujete pomocou Atkinsa. To, že mozog KH nevyhnutne potrebuje, nie je správne.

Ak patríte k ľuďom, ktorí predtým jedli veľa sacharidov, môže vás na začiatku, ako pri pôste, bolieť hlava, pretože sa musíte odvyknúť od „drogového“ cukru, po niekoľkých dňoch, ktoré sú preč a ste úplne efektívni, niekedy dokonca oveľa účinnejší ako s KH, pretože už nemáte tieto neustále výkyvy hladiny cukru v krvi a vaša celková telesná teplota stúpa, akonáhle je spaľovanie tukov v plnom prúde, čo je teraz, keď sa jeseň a zima opäť blížia, veľmi príjemné.

Preto vás žiadam, aby ste si pozorne prečítali knihu od Atkinsa, všetko je tam a je podrobne vysvetlené. Tiež o sacharidoch a o tom, odkiaľ môžete získať povolených 20 g vo fáze 1 z.

Ak si stále nie ste istí a/alebo nerozumiete tomu, ako by to malo fungovať, radšej sa poobzerajte po inej metóde LowCarb. Napríklad s Logi alebo Glyx je od začiatku povolených oveľa viac KH.

AW: Môžete použiť med a sirup alebo je to tiež cukor?

Ešte raz ďakujem za vysvetlenie.

Knihu som si objednal včera a dnes si ju môžem vyzdvihnúť.

S Atkinsom mi je zatiaľ dobre!

AW: Môžete použiť med a sirup alebo je to tiež cukor?

To je pekné, už sa neboj?
Strach a obavy tlmia moju motiváciu a zvyšuje sa pravdepodobnosť, že sa odlomím, a to nechceme.

Slimming.com
Fóra
Chudnutie - metódy
Diéty
Atkinsova diéta
Môžete použiť med a sirup alebo je to tiež cukor?

Podobné témy ako Môžete použiť med a sirup alebo je to tiež cukor?

Ponuky a sponzori

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní