Je pumpovanie svalov nebezpečné Gym of Challenge

Otázka:

Kamarátka chodí asi pol roka do fitnescentra. Tam nadviazal kontakt pomocou kliky. Teraz hovorí, že sa chystajú „napumpovať“ svoje svaly. Niekedy, keď sa vráti z tréningu, ruky sa zdajú byť väčšie a žily hrubšie. Teraz sa obávam, že mu to ublíži a že to pri preháňaní praskne v žilách. Ste si vedomí nebezpečenstva?

Tip trénera:

U zdravých športovcov si nie som vedomý negatívnej nevýhody čerpania zo zdravotného hľadiska. Môže sa stať, že sval dosiahne svoje hranice a nakoniec sa mu nepodarí stiahnuť sa. Ale to skôr stimuluje rast a adaptívne reakcie. Telo odoberá krv z oblastí, kde je v súčasnosti menej potrebná. Mimochodom, jeden z dôvodov, prečo odporúčam držať sa jednej svalovej skupiny a nie neustále skákať tam a späť. Krv potom môže vyriešiť úlohy transportu kyslíka, odpadových materiálov a nánosu/živín do požadovaných oblastí.

---