Je skákanie v lyžiarskom zábavnom parku zlé pre chrbticu (lyžovanie, voľný štýl)
Ahoj, chlapci, chodím pravidelne lyžovať a vždy trávim niekoľko hodín v zábavnom parku normálnymi skokmi. Raz som počul, že náraz na tvrdý svah by mal byť zlý pre chrbticu? Je to správne? Môže to mať tiež negatívny vplyv na rast? vopred ďakujem
4 odpovede
Nie, nie je to tak, ak to urobíte správne, pretože potom nepristanete na rovine, ale na strmom svahu a sila nárazu sa neprenáša na chrbticu, ale skôr rýchlosťou! Sami si všimnete, že dopad takmer nestojí žiadnu energiu, skôr koncentráciu
Skákanie samozrejme nie je veľmi dobré pre chrbticu, ale s dostatkom chrbtových svalov, svalov nôh a techniky sa to dá celkom dobre kompenzovať. Napriek tomu si často po 10 hodinách na svahoch všimnem, že ma niekedy trochu bolí chrbát.
Najdôležitejšou vecou na ochranu chrbta v zábavnom parku je dobrá príprava, t. J. Špeciálny tréning svalov a kĺbov, a ak by ste si mali vziať väčšie kopy od 1 m do 4 m (viac neverím dobrému bežcovi na lyžiach), je to pristátie. Za žiadnych okolností nesmiete vstúpiť do roviny (rovný kúsok za skokom), ale vždy sa snažte po kickere dopadnúť na svah, potom sa nestlačí a je to oveľa lepšie pre váš chrbát, musíte však nasadiť dostatočne rýchlo Zatvorte kicker. A to si vyžaduje určité úsilie, a preto je to najväčšia chyba pre začiatočníkov, a preto väčšina skokov neobstojí.
Tvrdý náraz by mohol skutočne poškodiť chrbticu, ak nie je chránená dobrými svalmi. Všimnete si to však cez bolesť. Pravdepodobne by to bolo cítiť v krížoch. Ale keďže ste s tým doposiaľ zjavne nemali problémy, nerobila by som si starosti. To tiež neobmedzuje rast. Ak však máte neustále bolesti chrbta, mali by ste navštíviť lekára.
Moja chrbtica je dokonalá a každý rok trávim okolo 21 dní v zábavnom parku 🝂
podobné otázky
Má chránič chrbtice zmysel pri lyžovaní (hlavne na svahoch trochu hlbokom snehu) a prečo? Vďaka!
Lyžujem už dobrých 23 rokov (ok, teraz som mal dvojročnú pauzu). Keďže chcem opäť aktívne lyžovať, chcel som si kúpiť nové lyže. Tu sú naplánované Head Caddy 19/20 s viazaním Marker Free Ten alebo viazaním Tyrolia Attack 11 (t.j. twin-tip). Moja otázka teraz znie, či viazanie pripevniť uprostred alebo radšej mierne za stred?
Fakty o mne:
Výška: 1,88 m
Váha: 80 kg
Dĺžka lyže: 1,81 m
Kam jazdím?: 50% zjazdovka, 30% prášková/zjazdovka, 20% park.
Bol by som veľmi vďačný za radu, keďže nechcem lyže „vyvŕtať“ premiestnením viazania.
Ahoj chlapci, mám 14 rokov a chcem ísť na lyžovačku s rodičmi. Jediným problémom je, že som jediný, kto vie lyžovať, čo znamená, že by som musel ísť na svahy sám. Ja ani moji rodičia by sme s tým nemali problém, ale čo legálne? Môžete ísť lyžovať bez dozoru v 14 rokoch? Ďakujem vopred:) Lg Lukas
Ahoj. Cez Veľkú noc ideme lyžovať. Minulý rok som si prenajal Fischer RC4 Worldcup SC. S týmto som vlastne vychádzal dobre na svahoch s dobrým snehom alebo aj keď bol zľadovatený svah. Sneh však bol popoludní niekedy veľmi kašovitý. Tu to bolo tak, že som si s ničím neporadil a zišiel som zo zjazdovky, akoby som nikdy nebol na lyžiach, zatiaľ čo ostatní lyžiari okolo mňa prechádzali takmer normálne. Môžete mi dať tipy, ktoré lyže by som si tentokrát mohol vyskúšať? No nie som profesionálny vodič, ale viem dobre zísť aj po čiernej zjazdovke. Ďakujeme za vaše tipy
Naozaj spálite toľko kalórií na lyžiach? Videl som, že za 1 hodinu lyžovania spálite okolo 450 kcal, jazdil som každý deň 6 hodín a za jediný deň by som spálil 2700 kcal len pri lyžovaní, ale neviem si to predstaviť, pretože mi vlastne vôbec nepríde namáhavé lyžovanie. Nie som vôbec športový typ a vlastne sa takmer nijakému športu nevenujem, takže po 6 hodinách lyžovania by ste mali byť skutočne namáhaví, ak je toto číslo skutočne správne. Počas lyžovania som však nepociťoval žiadnu námahu, aj keď na druhý deň ma trochu bolelo svalstvo, ale to sa tiež držalo v medziach. Samozrejme, na konci dňa som bol unavený, ale počas lyžovania mi to neprišlo namáhavé.
Ale ťažko si to dokážem predstaviť, pretože mi vlastne vôbec nepríde namáhavé lyžovanie, nie som športový typ a vlastne sa vlastne ani nijakému športu nevenujem, takže po 6 hodinách lyžovania by ste mali byť namáhaví, ak je toto číslo skutočne správne. Počas lyžovania som však necítil žiadnu námahu, aj keď na druhý deň ma trochu boleli svaly, ale to bolo tiež v medziach, na konci dňa som bol samozrejme unavený, ale počas lyžovania mi to neprišlo namáhavé, takže toto číslo môže byť skutočne správne. ?
Mimochodom, jazdil som tiež rýchlo, takže nie super pomaly, haha
Ja (žena, 16 rokov) som minulý týždeň absolvovala trojdňový lyžiarsky kurz pre začiatočníkov so svojím malým bratom (14 rokov). Prvý deň bola veľká zábava. Jazdili sme iba na kopci pre začiatočníkov a dokázal som všetko dobre, pretože kopec nebol strmý.
Na druhý deň sme išli popoludní na strmší svah. Poveternostné podmienky boli tiež dosť neoptimálne (nepretržité sneženie, slabá viditeľnosť). Potom som padal takmer po každej zákrute, pretože som sa vždy podvedome zo strachu nakláňal dozadu a tak som často nakladal nesprávnu lyžu. Môj brat a môj lyžiarsky inštruktor mi potom dali istotu a ja som to skúšal ďalej, ale jednoducho to nešlo. Môj strach a neistota sa zväčšovali a zväčšovali. Môj brat, ktorý mal rovnako málo skúseností ako ja, mohol bez problémov spadnúť na strmší svah. To ma dostalo pod ešte väčší tlak. Všeobecne sa vždy príliš trápim a som vždy sklamaný, keď niečo nejde dobre. Pred každým zjazdom som zo zúfalstva a strachu stál so slzami v očiach pred zjazdovkou. Na tretí deň to šlo trochu lepšie, raz som to zvládol bez pádu.
Môj brat chce vo februári opäť lyžovať a rodičia chcú, aby som to skúsil znova. Ale už pri pomyslení, že pôjdem opäť z prudšieho svahu, sa mi v hrdle urobí hrča a v panike. Moja mama je toho názoru, že strach z cvičenia zmizne, ale mám pocit, že som jednoducho bez talentu, čo sa týka lyžovania. Moja mama však tiež utratila veľa peňazí za lyžiarske vybavenie, aby mi to bolo možné, a nechcem to teraz robiť zadarmo.
Takže: čo si myslíš, že by som mal opäť urobiť lyžiarsky kurz a pokúsiť sa prekonať svoj strach alebo to len tak nechať? Máte skúsenosti so strachom pri lyžovaní?
Hej, zajtra chcem ísť lyžovať do Winterbergu. Meteorologická služba však varuje pred silným vetrom. Moja otázka je, či by ste tam mali ísť aj na svahy alebo či môžete normálne lyžovať a baviť sa v podmienkach.
Oceňujem užitočné odpovede:)
Mám teda 16 a lyžujem od svojich 4 rokov a naozaj nie som ani zlý, už som vyhral preteky. Snowboardovať som začal ako 12-ročný, takže lyžujem 4 roky a tiež nie som zlý, ale lyžujem lepšie. Tieto dva športy pre mňa znamenajú všetko a rád by som stále jazdil!
Moja otázka teraz znie, či je už neskoro na profesionálne lyžovanie alebo snowboardovanie alebo či mám ešte šancu z toho niečo urobiť .
Vopred ďakujem za prečítanie.
Takže by som (14) chcel ísť lyžovať s priateľmi z mládežníckeho klubu v našej dedine (nan tam môže ísť iba v 14 rokoch a starší 16-25 rokov tiež pijú alkohol). Ideme iba na deň a moji rodičia nemusia robiť nič, ako by som dovolil, a podpísať výbor pre zodpovednosť. Ale myslím si, že nie sú práve nadšení, keď sa pýtam. Na svahoch by sme boli okolo 9. hodiny a potom okolo 15. hodiny je après-ski párty. Cestu domov potom začneme o 19:00. Bolo by to dosť lacné, sám platím iba 50 € .Môžem si požičať lyže od sestry kamarátky. Ďalší kamoš (18) povedal, že sa o mňa stará (je najrozumnejší z celej skupiny a moji rodičia to vedia). Okrem mňa idú so mnou najviac 3 dievčatá. Inak 15 a 16, zvyšok je najmenej 18. Ale s chalanmi vychádzam naozaj dobre! A všetci ma tam absolútne chcú. NEPIJEM alkohol! Poznám lyžovanie. Ako môžem čo najlepšie presvedčiť svojich rodičov? Aké sú dôvody, že ma nepustia? Ako môžem potlačiť tieto dôvody? Ďakujeme za prečítanie a odpoveď!
Dobrý večer všetkým. Tento text by mohol byť trochu dlhší a som vďačný za každého, kto si nájde čas. Viem, že to nie je ideálny čas na rozhovor o lyžovaní, ale teraz sa toho jednoducho musím zbaviť.
Ďakujem pekne za váš čas. LG Stern2412
Niekedy malé názory mimo môjho okolia:-) Podal som žiadosť o dovolenku (už pred 2 mesiacmi) a veľmi som sa tešil na svoju lyžiarsku dovolenku! MÁM RÁD LYŽOVAŤ no, už som si rezervoval, no len prenocovanie, ktoré je možné zrušiť okrem 1, kde je depozit preč (alebo by som tam mohol zostať „sám“ iba za depozitnú sumu). Jednoduchá otázka: Mal by som mega-chtíč na lyžovanie, to z duše nevymažem, ale sám (dobre, aj vtedy lyžujem a na après-ski by som tam aj tak nebol stále, nič nepi, samozrejme sú aj iné veci do) Zdá sa mi trochu nudné, Jo, tiež by som tam mohol nájsť kontakty, ale to samé> sa mi tiež zdá takmer nemožné. Názory? Ps. Bol vždy s prvými na zjazdovke a s poslednými mimo zjazdoviek! Používajte celý deň!
V sobotu idem s priateľom prvýkrát na snowboard. Máme okolo 1,5 roka. boli spolu navždy priatelia, ale nikdy sa im nepodarilo ísť na snowboard. Som skutočne veľmi šťastný, milujem ho a snowboardujem.
teraz môj problém. som naozaj zlý Len som sa to nikdy poriadne nenaučil. ak svah nie je príliš strmý, do istej miery to funguje. ale akonáhle to stúpne, cítim zábrany robiť zákruty a skĺzavať dole.
Obávam sa, že keď si uvedomí, ako som úplne sračka, bude mi pripadať o niečo menej skvelá. pretože lyžovanie je jeho život, vášeň. minimálne v zime.
Ahojte všetci, ¨ Budúci týždeň mám športovú dovolenku a moja mama chce ísť úplne lyžovať . Nenávidím lyžovanie, vlastne to nemôžem robiť tak zle, ale nejako ma to nebaví. Moja staršia sestra nejde na dovolenku a nejde so mnou a ani moja mladšia sestra lyžovanie veľmi nebaví. Už som ti to hovoril toľkokrát, že s tebou nechcem ísť a ty dobre vieš, že to neznášam. A to sme už tento rok lyžovali v horách. Jednoducho ma to nebaví a tak utrácajú peniaze iba za niečo, čo neznášam. Myslím si, že by si nemal robiť taký rozruch a ísť sám! Pokojne môžem zostať deň sama doma. Máte dovolené ma prinútiť? Alebo aké dobré argumenty/dôvody existujú, že môžem zostať doma?