Yogan Vegánsky život v kombinácii s jogou evidero
Mnoho jogínov je vegánov, veľa vegánov robí jogu - náhoda? Ťažko, pretože obidve spolu ladia. Dominik Grimm, iniciátor konceptu yogan, nám v rozhovore vysvetľuje, ako sa dostal k životu yoganov a čo to znamená.
Vážený Dominik - Už názov vášho projektu „Yogan“ naznačuje, že ide o kombináciu jogy s vegánskym životným štýlom. Prečo je vegánska strava vhodná pre jogínov - a prečo jóga pre vegánov?
Okrem toho samozrejme existuje ešte jeden dôležitý aspekt: zdravie. Tej dnes naznačuje čoraz viac štúdií rastlinná alebo vegánska strava je najzdravšia pre nás ľudí všetkých vekových skupín. Mnoho jogínov tiež zistilo, že prechod na vegánsku stravu im umožňuje vnímať a cítiť sa jemnejšie a že sa ich prax v joge vďaka tomu pozitívne zmení a zintenzívni.
Vegánska strava je a Vkročte do zdravého a súcitného života. Avšak výživa, aj keď je najdôležitejšou stránkou, je iba základom zdravého života alebo života všeobecne. Okrem stravy sa dnes za hlavné príčiny takzvaných civilizačných chorôb považuje stres a nedostatok pohybu. Tu prichádza na rad jóga. Jóga nie je len šport alebo zbierka relaxačných techník. Jóga je cvičebný systém, ktorý Telo, myseľ a emócie transformovať v rovnakom rozsahu a viesť tak k naplnenému a zmysluplnému životu.
Yogan teraz kombinuje oboje a vytvára tak súčasný a udržateľný systém cvičení pre nás ľudí.
„Jóga“ je veľmi široké pole, existuje veľa rôznych štýlov. Záleží vám na určitom smere jogy?
Č. Jóga aj vegánska strava, ako ste povedali, majú toľko rôznych štýlov alebo stránok alebo smerov. Mám z toho veľkú radosť, pretože joga touto rozmanitosťou oslovuje toľko ľudí! A vegánsku stravu možno tiež prežiť rôznymi spôsobmi.
Niekto má rád viac surovej zeleniny, niekto má radšej tepelnú úpravu. Podľa mňa by si tu mal každý žiť svoj vlastný jogín - experimentovať, skúšať, baviť sa a robiť niečo dobré pre seba a svoje okolie.
Jóga pre vlastnú myseľ, vegánska pre vedomý kontakt s prírodou
Žijúci vegán sa spája predovšetkým s etickými dôvodmi, dobrými životnými podmienkami zvierat a vedomou interakciou s inými živými bytosťami. Najdôležitejším priesečníkom je teda duchovný aspekt jogy?
Určite tiež, ale nielen. Ako ste práve spomenuli, existujú rôzne štýly jogy; niektoré duchovnejšie, iné trochu viac zamerané na telo (aj keď jeden nemusí vylučovať druhého!). Pre duchovnejších jogínov križovatka, ktorú ste spomenuli, môže byť najdôležitejšia, pre tých menej duchovných možno zdravie alebo ich deti alebo nasledujúce generácie - ktoré, samozrejme, trochu ďalej uvažovali, budú mať do činenia s inými živými bytosťami.
Existuje toľko dôvodov, prečo sa rozhodnúť pre vegánsky životný štýl. V konečnom dôsledku sú motívy dôležité pre jednotlivca, ale hrajú podradnú úlohu ako celok, pretože bez ohľadu na to, z akého dôvodu chce niekto žiť vegánsky, účinky na nás a na naše ďalšie tvory alebo na životné prostredie sú podobné a zvyčajne pozitívne.
„Nejde vedome“ nad rámec jednoduchého zaobchádzania bez živočíšnych produktov? Na čo si musíte dávať pozor?
Jasne! Najskôr by ste nemali robiť chybu, že jednoducho vynecháte živočíšne potraviny bez toho, aby ste ich adekvátne nahradili rastlinnými. To znamená, že napríklad v zmiešanej strave bude jedným z hlavných zdrojov bielkovín mäso. Ak odstránite mäso zo zoznamu potravín, potrebujete nový zdroj bielkovín na rastlinnej báze. Dobré zdroje rastlinné bielkoviny sú napríklad strukoviny, ako je šošovica, ale aj celozrnné obilniny, ako sú špalda alebo pšenica.
Malo by sa však spomenúť, že nie každý môže vziať všetko. A klasický príjem potravy nemusí nutne mať niečo spoločné s „vedomým jedením“. Ako si môžete nájsť svoju vlastnú, individuálnu a optimálnu stravu, ukazujem napríklad na svojej dielni „Jesť vedome“, ktorá sa pravidelne koná v našom štúdiu Yogan v Kolíne nad Rýnom. Tento rok, ako aj moje ďalšie workshopy o joganoch, sú plánované v iných jogových štúdiách po celom Nemecku.
Aká bola vaša snaha orientovať svoj život podľa jogínskeho spôsobu života?
Pre mňa to bol proces neustálych zmien, ktoré ma nakoniec priviedli k Yoganovi. V tom čase som sa dostal k joge potápaním apnoe, potápaním so zatajeným dychom, pretože som sa veľmi zaujímal o dýchacie techniky. Po kontakte s jogou som sa tiež zaoberal jej filozofiou, ktorá ma priblížila a vysvetlila určité hodnoty a ich význam v našom živote i v každodennom živote.
Okrem teoretického zamerania na jogu samozrejme urobila svoju hlavnú časť aj prax, ktorá ma zmenila. Ako bolo spomenuté na začiatku, jóga vedie čoraz viac dovnútra, zanecháva viac v nás súcit vznikajú a tento súcit ma viedol k prechodu na vegánske stravovanie. Joganský spôsob života nastal, pretože som chcel tento životný štýl navrhnúť svojim blížnym. A keďže dokážeme ľahšie premýšľať o pojmoch, navrhol som koncept Yogan - ktorý vlastne nebol ničím novým, len ho bolo treba raz povedať.
A prečo to navrhujete iným ľuďom? Je to spôsob, ako zmeniť nielen seba, ale aj svet?
Zmena nevidíme svet kedy my zmeniť seba a sme my nie je súčasťou celku, a preto majú vplyv aj na celok? 🙂
Veľká vďaka!