Je spotreba kalórií správna - rotoped (bicykel)
Ahojte ľudia, zistil som spotrebu kalórií pri bicyklovaní po dobu 1 hodiny na domácom trenažéri (priemerná hodnota) a najnižšiu hladinu (100 wattov). Som trochu skeptický, pretože hodnoty sú také vysoké. viď obrázok
3 odpovede
To veľa závisí od toho, aký vysoký a aký ste ťažký. Nie každé telo navyše spaľuje energiu rovnakou rýchlosťou. Ak s ním chcete schudnúť, môžem vám odporučiť nepozerať sa na kalórie, ale pozerať sa na svoju telesnú hmotnosť. BMI tiež veľa nehovorí. Športovci majú napr. väčšinou príliš vysoká, aj keď vôbec nemáte nadváhu. Takéto čísla by ste nemali preceňovať, oveľa viac sa počítajú vaše pocity a reflexia. Veľa štastia:)
To je asi tak správne. Ale to nie je 100%. To závisí od vašej výšky, hmotnosti, intenzity, pulzu atď. Závislé
Už som predtým zadal moje údaje.
Dobre, ale je to tak správne
problém je v tom, že tých 100 wattov skutočne nie je 100 wattov
mali sme inú vec, takže to bolo veľmi nepresné
Nemyslím si, že by som jednou rukou mohol zdvihnúť 15-80kg
Ok. Ale tam sa počítala aj priemerná hodnota.
a ak vám zariadenie ukazuje 100 W a je to v skutočnosti iba 50 W, potom vaša priemerná hodnota zostáva 50 W
podobné otázky
Moje je cez týždeň, t. J. V práci (kancelárske zamestnanie), nakoniec väčšinou medzi 2 500 a 3 000. V dobrých dňoch o tom tiež.
Cez víkend, keď som lenivý, medzi 2 000 a 2 500.
Aké sú vaše hodnoty? Sú moje hodnoty dobré?
P.s .: Som žena, vysoká 165 cm, v mojich 20 rokoch a vážim 57 kg.
Ahojte chlapci, išiel som dnes 18 minút na mojom rotopede a prešliapaný pri strednej až vysokej intenzite. Digitálny displej sa prečítal 127 kalórií spotrebované. Potom som to znova vypočítal na internete a zobrazenie kalórií na mojom rotopede bolo viac-menej rovnaké ako kalkulačka kalórií na internete.
No, môj brat to však úplne popiera a myslí si, že by to nebola pravda (jeho názor, príliš vysoký).
Teraz sa ťa chcem spýtať,Je môj údaj o 127 kalóriách za 18 minút správny alebo je spotreba kalórií príliš vysoká?
Pôjdem znova, ale na to slúži táto stránka!:)
Dnes sa zaoberám nasledujúcim: Dnes som na svojom (veľmi starom!) Domácom trénerovi (jazda na bicykli) skutočne zvládol niečo vyše 60 minút. Ako vždy minimálny odpor (asi 1 z 5), spotreba kalórií mi ukázala tesne pod 480kcal a 33km, teda 33km/h za hodinu. Ako vždy som nejazdil vôbec tak rýchlo, predstavujem si 33 km/h ako extrémne rýchly.
Môže byť hodnota stále správna alebo je môj domáci tréner vždy extrémne nesprávny a pracujem takpovediac na minimálnu spotrebu kalórií (zo zdravotných dôvodov nemôžem jazdiť tak rýchlo a tak dlho, zvyčajne 20 - 30 minút)?
Ak je potrebná hmotnosť atď.: 18 rokov, 1,61, približne 53 kg
Krivka vyzerá trochu zvláštne, že kolíše tak extrémne (pozri obrázok), a to pri voľnobežných otáčkach. Ale to sa stane iba vtedy, keď som už niečo hral. Teplota vody je väčšinou okolo 40 °. Myslím si, že ešte neprekročila 45 °.
CPU (i7 7700K) sa v hrách, napríklad Crysis alebo PUBG, dostane v priemere okolo 70 ° bez pretaktovania. Maximálne 81. S pretaktovaním na 4,8 GHz ide až na maximum 90 °. Je to normálne alebo sa stalo niečo?
Chladením je NZXT Kraken X62. To beží s 35% ventilátorom a 60% čerpadlom. Pri maximálnej sile sa toho až tak veľa nezmení. Všetko bude o 5 ° chladnejšie. Všetci sme skrutky dotiahli rukou. Hodnoty na obrázku sú stále od pretaktovania na 4,8 GHz, teda 88 ako maximálna hodnota.
Mám v pláne zmeniť svoj bicykel na rotoped v prípade karantény alebo zákazu vychádzania (bez vtipu). Máte nejaké nápady, ako to môžem urobiť bez väčšieho množstva materiálu?
Pravdepodobne odstránim predné koleso a pripevním ho k stoličke. Myslíte si, že zadné koleso by malo byť na valčekoch (ako, z čoho?) Alebo radšej voľne plávať (zdvihnúť rám)?
Stravujte všetkých. Máme nový ergometer, Kettlerov cyklus P. Skvelé zariadenie, iba displej pre spotrebu kalórií nemôže byť správny. Moja žena šoférovala presne 60 minút, pulz 140, druhá najľahšia úroveň, váži 52kg. Spálilo sa tu údajne iba 70 kCal. Pokiaľ viem, táto spotreba kalórií zodpovedá spotrebe ľahkej kancelárskej práce. Vyšetrovanie v spoločnosti Kettler prinieslo nasledujúcu odpoveď:
* Naši vývojoví inžinieri vypočítali spotrebu energie pre toto výcvikové zariadenie cyklu P. Tu sú výsledky: Nastavenie odporu je rozhodujúce pre spotrebu energie, ale aj pre kadenciu: Tu sú príslušné modelové výpočty:
Pri približne 30 ot./min. A úrovni 3, 60 minút tréningu približne 300 kJ (72 kcal)
Pri približne 30 ot/min a úrovni 5, 60 minút tréningu približne 500 kJ (120 kcal)
Pri približne 60 ot./min. A úrovni 3, 60 minút tréningu približne 600 kJ (145 kCal)
Pri približne 60 otáčkach za minútu a úrovni 5, 60 minút tréningu približne 500 kJ (240 kcal) *
Úprimne sa mi to nezdá veľa, má niekto iný tento fenomén alebo myšlienku? Myslím tým, že ak Kettler už sám dával takéto hodnoty, čo by ste mali robiť? Robia chybu! A spotreba kalórií nezávisí tiež od impulzu?
Dobrý deň, prečítal som si na internete, aký výkon musím šliapať, aby som mohol absolvovať test náboru na bicykli. Bohužiaľ, môj domáci trenažér neukazuje hodnotu wattu. Môžem to nejako vypočítať? Ako?
Je zlé/zlé/nebezpečné športovať s alkoholom?
Vypil som pár pohárov vína am/18 a na bicykli som jazdil asi 15-30 minút na rotopede.
Koľko musíte jazdiť na e-bicykli, aby ste spálili rovnaké množstvo kalórií ako na horskom bicykli?
Bicyklujem priemerne 25km 3x týždenne, ale chcel by som si kúpiť aj e-bike. Znepokojuje ma iba spotreba kalórií.
Ako opraviť rotoped (bicykel). Plášť sa neodlepuje a na reťazi musí byť niečo chybné. Vkročíš do prázdna. Vyhoďte ho alebo ho opravte ?
Mám 14 rokov, výšku 175 cm a málo skúseností s horskou cyklistikou. Nedávno som veľa preskúmal techniky, bicykle, svoje okolie a dospel som k záveru, že pre mňa má najväčší zmysel celoodpružený bicykel. spravil by. Trochu som sa teda rozhliadol a pretože najskôr nechcem minúť 1 000 €, môžem tak urobiť potom, vybral som si tento bicykel:
-24-rýchlostná zadná prehadzovačka Shimano Deore
-Radiaca páka Shimano Alivio -Tektro V-Brakes
-Veľkosť pneumatiky je 26 palcov, výška 18 palcov, takže akurát, ak chcem sedlo trochu zložiť
Cena je 80 €, ale potom by som určite musel upraviť prevody a vymeniť brzdy. Nie som si istý hadicami, zatiaľ som videl iba obrázky. Ani pedále nie sú najlepšie, pravdepodobne ich neskôr vymením, ale to nie je až také dôležité. Myslím si, že sa to celé zníži na zhruba 130 EUR. Je to dobrý bicykel, ak ho plánujem veľmi používať, t. J. Veľa padať, skákať a šplhať po schodoch?
Hľadal som rôzne kalkulačky na výpočet spotreby kalórií na bicyklovom ergometri a narazil som na rôzne tézy týkajúce sa hmotnosti vlastného tela. Niektorí počítajú vyššiu spotrebu kalórií pre vyššiu telesnú hmotnosť. Ostatné nie, na základe toho, že na rozdiel od bicykla nemusíte „ťahať“ na stacionárnom ergometri.
Ktorá téza je teraz správna?
Dobrý deň, dnes som išiel na svojom trekingovom bicykli 70 km a bol som 6 hodín na ceste. Aký vysoký je účinok dodatočného spaľovania a spotreba kalórií? Mám 1,90 m a vážim 93 kg.