Je spotreba kalórií v mojej hre (Zumba 2; pre Wii) (šport, chudnutie)
Práve som hral Zumbu 2 na Wii.
Absolvoval som tam dlhý kurz (
1 hodina) a podľa hry som spotreboval 699 kcal.
Sú 699 kcal skutočne správne.
PS: Ja sa aj tak pôjdem so psom na prechádzku: D
A ak by mal niekto napísať, že to nie je šport, tak to vyskúšajte na vlastnej koži, som úplne vyčerpaná a vlasy mám pekne spotené !
2 odpovede
Ak ste takí vyčerpaní, je to asi správne. Napríklad pri jazde na bicykli bez stúpania so spotenou tvárou sa počíta 100 kalórií za 10 minút. Takže to funguje s podobným zaťažením: D
Tento počet kalórií samozrejme nie je úplne správny. Toto je však dobrý sprievodca a znie realisticky pre 1 hodinu fyzickej aktivity.
Teraz by som už najradšej spala, ale môj pes ešte potrebuje prechádzku: D
podobné otázky
hej išiel som na chvíľu na zumbu a naozaj schudol. Ale keďže je to dosť drahé a v poslednej dobe som zlomený, stále chcem pokračovať v zumbe. teraz by ma zaujímalo, či existuje zumba fitness hra pre wii, ktorú môžete použiť na chudnutie rovnako dobre ako v skutočnom športe, alebo či je to iba svinstvo. Vďaka:)
Včera som šoféroval auto 10 hodín rovno. Z toho 4 hodiny boli stop & go. Hovorí sa, že spotreba kalórií pri jazde je okolo 140 kcal za hodinu. Počas tejto doby som skutočne spotreboval 1 400 kcal.
Možno viete, koľko kalórií sa spotrebuje za 2 hodiny zumby? & ako môžete schudnúť rýchlo, ale aj zdravo?:-)
Nedávno som našiel tréning, ktorý spáli 280 kalórií. je štruktúrovaný nasledovne: 10 klikov 20 drepov 40 výpadov 80 skokových zdvihákov 40 výpadov 20 sqauts 10 klikov
Môže to tak byť? (Uvedomujem si, že nie každý spáli 280 kcal, pretože to závisí od rôznych faktorov) sa mi pri týchto niekoľkých cvičeniach zdá spotreba kalórií dosť vysoká.
Mám 18 rokov, výšku/výšku 168 cm a váhu 54 kg. Myslíte si, že 2 500 kalórií je veľa alebo nie? Myslím, že by som použil maximálne 1900 za deň. V poslednej dobe som však často chodil aspoň 2 hodiny navyše, potom mám viac ako 2000 kcal kalórií?
Táto otázka ma zamestnáva už dlho. Mám 167 cm a 52 kg. S takmer presne 14 000 kcal deficitom (sledovaným Yaziom) som úspešne schudol 2 kg. Znížil som však celkový obrat 1900 kcal, ktorý bol údajne na mieru pre mňa, na 1500 kcal a do deficitu som nezahrnul športové aktivity, inak by som asi pribral cez aplikáciu! Len ťažko uverím, ktoré hodnoty tam svojím postavením údajne dosahujem. 350 kcal za hodinu jazdy alebo 150 kcal za hodinu chôdze? Som tiež veľmi podozrivý z hodnôt na internete pre hiit 700 kcal/hodinu. keby to bola pravda, už by som bol hladný.
Na druhej strane by ma zaujímalo, či hodnoty dané Nike Training Clubom nie sú už príliš nízke? Dnes som údajne spotreboval iba 90 kcal s 30min spoteným hitom (sila + výdrž).
Môže mi niekto osvetliť a vysvetliť, čo je pravdepodobnejšie a prečo vôbec vznikajú takéto nezrovnalosti? Obaja sú seriózni a viac-menej vedeckí poskytovatelia.
na pár dní som si dal rotoped (bicykel). Rotoped má 8 úrovní. 1 je najľahšia úroveň a 8 logicky najťažšia úroveň. Ak teraz mam std. jazda na úrovni 1 (čo je skutočne rýchle a ľahké), ukazuje mi to, že som spotreboval asi 500 kalórií. Ak ju ale nastavím na úroveň 8, prirodzene sa zapotím a nestihnem toľko kalórií za hodinu. Teraz moja otázka: Čo je efektívnejšie? S úrovňou 1 som rýchlejší a spotrebujem viac kalórií. Na úrovni 8 potrebujem dlhšie a nepoužívam toľko kalórií! Mám vždy brať hladinu 1? Môže sa skutočne stať, že spáliš toľko kalórií bez toho, aby si sa zapotil?
Dobrý deň, práve som cvičil asi 16 minút v aplikácii a na konci sa zobrazilo, že som skonzumoval 407 kcal. To nemôže byť pravda? A koľko iného som ešte zhruba použil?
Hej, celkom nedôverujem informáciám na internete . Môžu hlasy ?: O Moja hula hoop váži 2,4 kg a robím to zakaždým 2-krát po 1 hodine. Ak však získate zobrazenú spotrebu kcal asi 350 kcal za hodinu, je to tak? Už sa toľko nesnažím.
Len som sa pokúsil vypočítať svoju spotrebu kalórií pri stúpaní po schodoch, ale akosi to celkom nefunguje.
Vzal som nasledujúci vzorec: práca = F x s
F = mxg, m = 50 kg, g = 9,81 m/s², s = 0,155 m (výška schodu)
Takže práca je = (9,81 m/s² x 50 kg) x 0,155 m
To dáva 76,0275 joulov alebo 0,070275 KJ
Ak to prevediem na kcal, vyjde to na 0,02 kcal na úroveň.
Podľa tohto výpočtu by som musel pri lezení po schodoch spáliť iba 1 kcal na každých 50 krokov a to nemôže platiť, pretože viac spálim v sede.
Môže mi niekto povedať, čo robím zle?
Zdravím a vopred ďakujem:)
Po jednej hodine ergometer nad 1 000 kcal. podľa displeja ich je takmer 600. Vždy vstupujem do displeja!
Pri chôdzi je to vždy okolo 550 kcal (6,8 km). Sú tieto hodnoty správne?
Dnes som toho jedla príliš veľa.
Celkom 2060 kcal a je mi úplne zle:(
Cvičením som dnes už spálil asi 1 000 kcal (nepýtajte sa, aké vyčerpávajúce bolo vonku v tomto horúčave s čiernymi nohavicami, čiernym tričkom, čiernym sakom).
Mám tancovať trochu Zumby, kým nespotrebujem ďalších 550 kcal.
Mám stále športovať kvôli všetkému jedlu, ktoré nejem.
Dobrý deň, existujú stránky, ktoré počítajú spotrebu kalórií v pokojovom stave. Ak by to teraz bolo 1700 kcal, znamená to, že len ležíte v posteli a nič nerobíte.
Koľko kalórií spáli deň, keď nič neurobíš? Stačí sledovať televíziu/toaletu/piť/jesť
spotrebováva ľahký pohyb počas dňa cca. 300 kcal alebo to počíta na odpočinok?
ak idem do fitka na 1,5 hodiny/90 minút (Krafsport), koľko kcal spálim (bez zahriatia). Zaujimalo by ma to.