Je to „nadmerný problém“ Kölner Stadt-Anzeiger
Prihláste sa tu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Kolínska polícia pátra po svedkoch: Obeť z Volksgarten svojim zraneniam podľahne
Je to „problém s hojnosťou“
Od spoločnosti HEIKE NICKEL
Ingrid Zobel-Gajek účastníkom vysvetľuje, ako spojiť potešenie a zdravý rozum.
Okres Euskirchen - Asi polovica Nemcov má na rebrách príliš veľa slaniny a každý piaty je dokonca obézny. Iba asi tretina mužov a o niečo menej ako polovica žien majú normálnu hmotnosť. A tak niet divu, že z prieskumov vyplýva, že každý druhý človek je nespokojný so svojou hmotnosťou, z čoho skutočne profitujú poskytovatelia dietetických výrobkov a pochybných pomôcok.
Spotrebiteľské centrum v Euskirchene ponúka posledných desať rokov odporúčaný spôsob, ako dosiahnuť požadovanú váhu a dokázať si ju dlhodobo vychutnať. „Hmotnosť pod kontrolou“ je názov tréningu, ktorý tam ponúka odborníčka na výživu Ingrid Zobel-Gajek a ktorý už mnohým ľuďom pomohol cítiť sa vo svojej koži opäť dobre. „Som fanúšikom malých krokov,“ hovorí Zobel-Gajek a školenie je štruktúrované podľa toho.
Účastníci sa každý večer stretnú deväťkrát, aby sa zamerali na inú tému, napríklad „Odkiaľ pochádza moja nadváha?“, „Piť viac“, „Hlad alebo chuť do jedla“ alebo „Oslavy a oslavy - potešenie bez výčitiek“. V konečnom dôsledku ide o postupnú zmenu stravovania založenú na požiadavkách Nemeckej spoločnosti pre výživu. Tu sa propaguje denný obrat 1 500 kalórií. "Nikto nemusí hladovať," uisťuje Zobel-Gajek.
"Je to ako v športe," pokračuje výživový poradca. „Nemôžete začať maratón netrénovaný ráno a čakať, že sa stanete víťazom.“ Účastníci kurzu krok za krokom menia kurz zdravej a vyváženej stravy. Chudnutie je takpovediac príjemným vedľajším účinkom spojeným s implementáciou naučeného.
Lydia Kraut z Bad Münstereifel to zvládla s tréningom „Weight under control“. Štyridsaťšesťročný mladík sa prihlásil vlani v januári a v priebehu siedmich mesiacov schudol 13 kíl. „A držím si svoju váhu,“ hovorí. Nakoniec podľa nej začula od Ingrid Zobel-Gajekovej veci, ktoré už väčšinou vedela, ale ktoré roky ignorovala. "Uvedomila som si všetky malé hriechy, ako je medzipristátie, a naučila som sa viac venovať svojim stravovacím návykom." Lydia Krautová rozdala svoje staré oblečenie, ktoré bolo zrazu o dve veľkosti väčšie. „Teraz mám dosť prázdny šatník, ale určite sa nechcem dostať späť do starých vôd.“
„To, čo ste sa naučili, musí byť možné uplatniť v každodennom živote, inak vám najlepšie programy nepomôžu,“ hovorí Ingrid Zobel-Gajek. Je pre ňu dôležité, aby účastníci dostali potešenie a rozum pod jednou strechou: „Najskôr musíte pochopiť, že si môžete pochutnať aj na zdravom jedle a že rezeň nielenže chutí, ale aj keď ide cez tanier doľava a doprava. Väčšina ľudí, ktorí prídu na jej hodiny, má jednoducho „nadmerný problém“, hovorí.
Aj muži už roky využívajú služby spotrebiteľského centra, aj keď len zopár. 65-ročný Fritz Friedrich z Kirchheimu sa zaregistroval so svojou manželkou. „Ako bývalý mäsiarsky majster ma vždy bavilo jesť veľa klobásy a vážil som dva a pol metra,“ hovorí. Počas tréningu zhodil dvanásť kíl. „Je príjemné vymieňať si nápady s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a nie je to také hromadné ako u iných poskytovateľov kurzov.“ Fritz Friedrich preto využíva aj mesačník „Nachwiege Meetings“, ktorý obsahuje predovšetkým stupnicu na váhe, ale predovšetkým Linka, ktorá stojí spolu.
Dopyt po kurzoch „Váha pod kontrolou“ je veľký, dva sú už znova plne obsadené. V tretej, ktorá sa začína v stredu, je ešte niekoľko voľných miest. „Od tohto roku ponúkame aj založenie skupín mimo Euskirchenu,“ hovorí Ingrid Zobel-Gajek. 12 až 15 ľudí, ktorí chcú schudnúť, by sa museli nájsť a nájsť priestor, potom by sa všade v okrese Euskirchen dostávali do „tajov“ vyváženej a príjemnej stravy.
„Hmotnosť pod kontrolou“, začiatok ďalšieho kurzu: streda 19. januára o 15:30 stojí 75 eur, pre páry 120 eur; Registrácia pod 02251/52395