Jeden stále ide! "Stratil som desať kíl z pivnej stravy."
To je to, na čo mužský svet čakal.
Štandardný kód stravovania je vlastne: „Do veľkej miery sa vyhýbajte alkoholu!“ Autor knihy Jens Bujar však vyvinul „pivnú stravu“, v ktorej je chladná blondínka výslovne povolená. A naozaj to funguje: 1,86 m vysoká a 39-roční ľudia vážiaci 95 kg zhodili do piatich mesiacov desať kíl - napriek pivu!
Nie je to vôbec hlúposť, pretože s iba 126 kalóriami na 0,3 litra piva je jačmenná šťava jedným z najmenej kalorických alkoholických nápojov. Mali by ste teda vypiť okolo päť litrov piva denne, aby ste dostali odporúčaných 2200 kalórií, ktoré môže dospelý muž konzumovať denne.
Ale samozrejme, pivná diéta nie je len o celodennom pití piva (aká škoda?!)
Bujarova zásada znie: „Polovicu polovice zjedzte a k nej vypite pivo. Alebo dvaja. “ Ide o vyváženejšiu stravu a vyhýbanie sa prílohám obsahujúcim tuky a sacharidy - k pivu!
Odborník na výživu Sven-David Müller napriek tomu neodporúča dennú konzumáciu piva: „Pečeň tiež potrebuje z času na čas deň voľna. Pivo má navyše v porovnaní s inými nápojmi veľa kalórií a zabraňuje spaľovaniu tukov. “Záver: Bez piva by Jens Bujar ešte viac schudol.
BILD.de skontroloval, ako sa darilo Jensovi Bujarovi v jeho autoteste a aké sú jeho osobné závery o pivnej strave:
Ako vznikla myšlienka pivnej diéty?
Jens Bujar: „Samotný nápad vznikol stávkou s mojou spoluautorkou Ulrike von Bülowovou. Ženy dostávajú početné tipy na stravu prostredníctvom časopisov o životnom štýle a mužom takéto rady jednoducho chýbajú. Začal som teda na internete skúmať, koľko kalórií malo pivo, a zistil som, že pivo vôbec nie je problém, ale skôr vysokokalorické prílohy, ktoré k nemu zjete (napr. Arašidy pri sledovaní futbalu). “
Čo si o tom myslel váš lekár?
Bujar: „Môj rodinný lekár proti tomu nemal námietky, pretože som koniec koncov nejedol iba pivo, ale aj konkrétne som zmenil stravovací režim a jedol menej sacharidov a tučných jedál.“
. a čo povedali kamoši?
Bujar: "Iste, keď sledujete futbal vo veľkom mužskom kole, na začiatku stále môžete počuť výroky priateľov, ale akonáhle padnú prvé kilá, utíchne to a zvyknete sa namiesto arašidov občerstviť na uhorkových tyčinkách." S týmto typom stravovania zostáva zábava a družnosť, nemáte pocit, že sa vedome zaobídete bez ničoho. ““
7 dôvodov
Odvtedy pili pivo každý deň?
Bujar: "Nie, samozrejme to tak nie je, že som začal deň pivom na raňajky, ale skôr ide o to, že by som si večer po práci mohol dať so svojimi kolegami pivo." To, že som tiež začal byť počas diéty fit, znamená, že sa bez nej zaobídete častejšie. Myslím si, že najmä pri bežných diétach, pri ktorých je pivo zakázané, vzniká potreba piva viac, ako keby ste ho teoreticky mohli piť kedykoľvek. ““
Posledná otázka: Čo podľa vašich skúseností chutí obzvlášť dobre na pive?