Jedinečná newyorská diéta od Davida Kirscha, plán výživy a základy chudnutia

Rovnako ako všetky ostatné diéty na svete, aj metóda Davida Kirscha sleduje jeden cieľ: čo najviac schudnúť za čo najkratší čas.

davida

Podľa čísel by to podľa trénera celebrít (ktorý založil Heidi Klum) malo byť okolo 7 kilogramov hmotnosti a redukcia žalúdka okolo 13 cm za pouhé dva týždne.

Znie to veľmi sľubne. V zásade však platí, že Newyorská diéta je iba upravenou formou diéty s nízkym obsahom sacharidov a je doplnená o fitness tréning.

Tu sú predstavené tri výživové fázy, ktoré by ste mali dodržiavať pri chudnutí vďaka newyorskej diéte Davida Kirscha.

Schudnite vďaka Newyorskej diéte od Davida Kirscha: Čo je potrebné?

Schudnite vďaka newyorskej diéte od Davida Kirscha: Takto sa to deje!

Newyorský plán výživy: FÁZA I.

  • Alkohol (úplne vynechať)
  • káva
  • ovocie
  • Tuk alebo mastné jedlo
  • Mliečne výrobky
  • škrobové sacharidy (takže žiadne zemiaky ani chlieb)