Jedlá z tvarohu ✓ Recepty

Tvaroh nielen dobre chutí, obsahuje aj veľa bielkovín a málo tuku. Vďaka tomu je vhodný pre uvedomelú stravu, pre chudnutie, napríklad ako súčasť diéty s nízkym obsahom sacharidov a najmä pre budovanie svalov

jedlá

Recepty s tvarohom - pre uvedomelú stravu

Tvaroh nielen dobre chutí, obsahuje aj veľa bielkovín a málo tuku. Vďaka tomu je obzvlášť vhodný pre uvedomelú stravu, pre chudnutie, napríklad ako súčasť diéty s nízkym obsahom sacharidov a najmä pre budovanie svalov.

Pokrmy s chlebom

Tvaroh sa obzvlášť ľahko a rýchlo podáva s chlebom alebo ako občerstvenie. Vďaka svojej charakteristickej chuti a zdobenej bylinkami, korením alebo kvetmi sa z nej v okamihu stane potešenie. Dôrazne sa ale odporúčajú neobvyklejšie kombinácie, napríklad s lososom alebo šunkou, a tiež s rezaným ovocím alebo zeleninou. Existuje tiež veľa možností na raňajky.

Tvaroh v šaláte

Tvaroh je vynikajúcou ingredienciou do mnohých šalátových kreácií. Výborne sa hodí k šalátu, ako aj k zelenine, avokádu, uhorkám, paradajkam a olivám, ale tiež k ovociu, ako je jablko, grapefruit alebo melón.

Tvaroh v teplých jedlách

Tvaroh tiež obohacuje teplé jedlá mnohými spôsobmi. Je vhodný ako prísada do zábalov a hodí sa dobre k zelenine a mäsu. Je vynikajúci aj k plnenej zelenine, ako sú papriky, paradajky alebo cukety. V neposlednom rade tvaroh dobre chutí aj k jedlám so zemiakmi alebo k cestovinám ako príloha alebo k omáčkam.