Masáž tváre, krku a dekoltu - výhody a mýty

Masáž tváre, krku a dekoltu.

Som Olga Kiriloff, kreatívna manažérka projektov Beauty Book Online a Les Professionnels Magazine. Zaujímam sa o krásu, vždy sa pozerám na novinky a trendy na trhu a pred odporúčaním produktu alebo služby si ich najskôr otestujem. Tento článok je takým experimentom a bude obsahovať obrázky presne mojej vyvíjajúcej sa tváre.

Aká je účinnosť masáže tváre a aké prejavy veku je možné pomocou tohto postupu odstrániť alebo vyhladiť?

Predtým, ako odpoviem na túto otázku, chcem hovoriť o zmenách tváre a krku súvisiacich s vekom, ktoré zahŕňajú vonkajšie príznaky starnutia.

Časť 1. Prečo s vekom vyzeráme horšie?

Kožné zmeny súvisiace s vekom, iba vrchol ľadovca
Zmeny lebky súvisiace s vekom
Hypertonicita svalov tváre a krku

Časť 2. Čo je užitočná masáž tváre a základné pravidlá

Výhody masáže
Od akého veku môžete robiť masáž?
Kontraindikácie pre masáž tváre
Trvanie účinku
Ako často sa robí masáž tváre?
Ako dlho by mala masáž trvať?

Časť 3. Masážne techniky

Časť 4. Ako si zvoliť terapeuta na masáž tváre?

Podľa osobných odporúčaní
Milý človek
Účinok po prvom postupe
Vyskúšajte rôznych profesionálov

5. časť. Mýty o masáži

Prečo s vekom vyzeráme horšie?

Kožné zmeny súvisiace s vekom - iba vrchol ľadovca

Ženy si často všimnú malé vrásky, veľké vrásky alebo plávajúci ovál v zrkadle a ženy veria, že za to môže práve pokožka. A tak sa začnú intenzívne starať o pokožku tváre a krku - nakupujú krémy na vrásky, séra proti starnutiu, vyrábajú masky, mezoterapiu a ďalšie procedúry starostlivosti o pleť pre domácnosť a salón.

Naša pokožka je samozrejme náchylná na starnutie aj na starnutie fotografiou, takže s pribúdajúcim vekom potrebujeme čoraz starostlivejšiu starostlivosť. Ale príznaky starnutia, ktoré vidíme na pokožke tváre a krku, sú iba špičkou ľadovca.

V skutočnosti je výskyt vrások, vrások alebo opuchov spojený nielen so starnutím pokožky, ale aj so zmenami súvisiacimi so zmenou veku kostí, svalov a krvných ciev. Je to tak, že tieto zmeny sú pred našimi očami skryté, a preto im často neprikladáme taký význam, aký by si zaslúžili.

Ale aby bola starostlivosť proti starnutiu adekvátna a efektívna, musíte tieto zmeny poznať a pamätať si ich.

Zmeny lebky súvisiace s vekom.

Najskôr je potrebné poznamenať, že počas celého života sa naša lebka deformuje a zmenšuje svoj objem, a potom sa zmení aj naša tvár.

Pokiaľ sú však naše svaly mladé a elastické, majú tendenciu pevne sa držať okolo meniacej sa lebky a zdravá elastická pokožka nasleduje za svalmi. Preto vo veku 30 rokov už naša tvár vyzerá trochu inak ako v 20 rokoch, spravidla však stále neexistujú zjavné príznaky starnutia.

Ale ako starneme, naše kosti vysychajú a lebky sa zmenšujú na objeme a naše tvárové svaly slabnú, strácajú objem, pružnosť a už nedokážu lebku napnúť tak pevne ako predtým. A keďže tvárové svaly sú prepletené s pokožkou, kde naše tvárové svaly púšťajú (visia) a naša pokožka púšťa.

Hypertonicita svalov tváre a krku

Okrem toho, že niektoré svaly vekom ochabujú a začínajú klesať, tj sú v hypotenzii (bez tónu), iné sú často v hypertonicite (napätí), napríklad svaly na čele alebo na krku. Hypertonicita je nadmerné svalové napätie.

Mnoho ľudí dnes vedie sedavý životný štýl, pracuje celý deň za počítačom alebo trávi veľa času za volantom a často si večer opäť oddýchne pri počítači, telefóne alebo tablete, napríklad si pozrie video na YouTube.

To všetko prispieva k hypertonicite svalov krku. Mnoho z vás s najväčšou pravdepodobnosťou vie, že keď sú krčné svaly prepracované, nútia krvné cievy, čo spôsobuje narušenie prívodu krvi do mozgu, bolesti hlavy, zníženie pozornosti, poruchy pamäti, spánok narušené a vo všeobecnosti trpí naše zdravie a pohoda.

Ale možno nie každý vie, že krása našej tváre závisí v mnohých ohľadoch od stavu krčných svalov. Ak je narušený prietok krvi, naše kožné bunky dostávajú menej živín a kyslíka a vďaka tomu pokožka starne rýchlejšie.

Okrem toho v dôsledku svalovej hypertonicity dochádza k narušeniu venózneho toku a lymfatického toku, čo prispieva k edémom (zadržiavanie vody v tkanivách) a ďalším problémom. Tvár je pastovitá (tj. Nadýchaná, akoby pomliaždená), ovál tváre pláva, vytvára sa druhá brada.

Hypertonicita určitých tvárových svalov, napríklad svalov na čele, prispieva k vzniku vrások a záhybov v tejto oblasti.

Čo je užitočná masáž tváre a základné pravidlá.

Výhody masáže

Naše svaly sú našťastie schopné samoobsluhy. Dobre viete, že ak trénujeme svaly kostry, svaly nášho tela, potom sa takmer v každom veku stanú hustejšie a elastickejšie a telo bude viac spevnené. Výnimkou nie sú ani tvárové svaly.

Masáž, nie náhodou, sa nazýva pasívna gymnastika. Pomocou masáže tváre, krku a dekoltu môžete uvoľniť napäté svaly a tonizovať slabé. Vďaka tomu sa ovál tváre utiahne, vrásky a záhyby sa vyhladia alebo zmenšia.

Počas masáže sa navyše zlepšuje krvný obeh, zvyšuje sa arteriálny prietok krvi a bunky pokožky dostávajú viac živín a kyslíka. Vďaka tomu sa pokožka zlepšuje a starnutie sa spomaľuje. Zlepšuje prietok žilovej krvi a lymfy, masáž tváre, pomáha eliminovať opuchy a má zdvíhací účinok.

Masáž zlepšuje nervový systém, zmierňuje emočný stres a ďalšie účinky stresu. Produkujú sa endorfíny, hormóny radosti, šťastia a potešenia. Budete šťastnejší, zlepší sa vám spánok a celková kondícia.

Pokiaľ ide o mňa, môžem povedať priamo: masáž tváre je môj obľúbený postup. Rád si doprajem dobrú masáž a masírujem svojich klientov, učím sa nové techniky masáže tváre a zaraďujem ich do rôznych programov starostlivosti.

V akom veku je možné vykonať masáž tváre?

Masáž tváre sa dá robiť v každom veku. Ale do 25 rokov sa masáž zvyčajne robí, iba ak je to indikované. Napríklad ak dôjde k edému alebo nervovému preťaženiu. Vo veku 25-30 rokov je možné masáž vykonávať pomocou malého kurzu, aby sa zabránilo starnutiu. Od 30 rokov je vhodné pravidelne zaraďovať masáž do salónu proti starnutiu.

Kontraindikácie pre masáž faciálny

Kontraindikácie pre masáž tváre sú:

horúčka;
prechladnutie;
rôzne vyrážky: exacerbácia akné, oparu, alergické reakcie, akékoľvek poškodenie kože - rany, odreniny, škrabance - (v takom prípade musíte počkať, kým exacerbácia prejde);
choroby kardiovaskulárneho systému;
rakovina;
iné vážne zdravotné problémy.

Trvanie účinku

Opäť bude vhodné porovnať masáž s hodinami fitnes. Ak ste išli na jediný tréning, potom po dobu 3-4 dní pocítite svalový tonus, ale tento pocit zmizne. Ak už nejaký čas pravidelne cvičíte vo fitnes a dosiahli ste dobrú formu, potom aj keď prestanete cvičiť, vaše svaly budú niekoľko mesiacov stále elastické a váš outfit bude tonizovaný. Ak sa však po čase nevrátite k tréningu, stratíte svoju predošlú formu.

Pri masáži tváre je situácia veľmi podobná. Ak sa masáž vykonáva ako jeden postup, účinok bude trvať asi 3-4 dni, potom zmizne. Z dobrej masáže sa po prvom sedení zníži to, čo by sme nazvali „páperie“, zlepší sa pokožka, oči sa otvoria, ovál sa zúži. To znamená, že tým, že idete na udalosť, dôležité stretnutie alebo stretnutie spolužiakov, je efekt dostatočný.

Aby ste však dosiahli trvalý výsledok, musíte dodržiavať 10–15 procedúr a v budúcnosti sa odporúča pravidelné masážne sedenie. Alebo kurz opakujte po niekoľkých mesiacoch.

Ako často potrebujete masáž tváre?

V priemere sa odporúča dvakrát ročne absolvovať intenzívnu masážnu kúru, 10 - 15 procedúr dvakrát až trikrát týždenne. Na udržanie výsledku je vhodné vykonávať udržiavacie masáže najmenej raz alebo dvakrát mesačne. Samozrejme, sú to veľmi relevantné, ale všeobecné odporúčania. V skutočnom živote by malo existovať individuálne zaobchádzanie.

Vo veku 25-30 rokov, ak nebudú žiadne zvláštne problémy, bude pravdepodobne stačiť priebeh 5-7 procedúr a už nie je potrebné dlho sa vracať ku kozmetičke.

Po dosiahnutí veku 40 rokov je pravdepodobné, že na dosiahnutie maximálneho účinku bude potrebných najmenej 10 - 15 procedúr a podporné sedenia v tomto veku by mali byť pravidelné.

Samozrejme, musíte brať do úvahy životný štýl klienta. Napríklad niekto môže v deň voľna navštíviť salón iba raz týždenne, zatiaľ čo niekto iný je stále v pohybe, a takíto ľudia potrebujú individuálny prístup.

Ako dlho by mala masáž tváre trvať?

Ako dlho by mala masáž tváre trvať u dobrého odborníka, nezávisí od kvalifikácie odborníka, ale od techniky masáže. Pretože existujú techniky, napríklad Jacquesova terapeutická masáž, ktorá trvá od 10 do 20 minút, a existujú aj masáže, ktoré trvajú od jednej hodiny do hodiny a pol.

V priemere ale masáž tváre, krku a dekoltu trvá zvyčajne od 30 minút do hodiny. Myslím tým, že 30-40-45 minút je podľa mňa najlepšia voľba. Ak masáž trvá viac ako hodinu, potom niektorých začne táto masáž nudiť. Ale ak sa to človeku páči a je pripravený na 1,5-hodinovú masáž, potom je to možné.

Akú masáž zvoliť?

Základné techniky masáže tváre

Ak vás táto problematika znepokojuje, na internete nájdete, že existuje veľké množstvo rôznych masážnych techník a môže byť úplne nepochopiteľné, aký druh masáže ponúknuť.

Najčastejšie nájdete tri druhy masáží:

3. Jacquesova terapeutická masáž.

Efektívnejšie techniky

Klasická a remodelačná masáž sú veľmi dobré, ale masážne metódy a techniky nezostávajú stáť a každoročne napredujú s novými výsledkami. Nové metódy majú oveľa viac výsledkov.

Prečo sú efektívnejšie? Klasická alebo remodelačná masáž je súbor pohybov, ktoré sa opakujú jeden po druhom. Všeobecne povedané, ide o jasný model, rovnaký pre všetkých bez ohľadu na vek, typ starnutia a závažnosť problémov. To znamená, že v tomto prípade má masáž všeobecný účinok na lymfatický, obehový, svalový a nervový systém.

Existujú však techniky, ktoré sú zamerané na riešenie určitých problémov. Napríklad lymfodrenážna masáž, pri ktorej sa kladie dôraz na lymfatický systém, čo umožňuje efektívnejší prístup k opuchom, odstraňovanie vakov pod očami a napínanie oválu tváre alebo svalovo-štrukturálnu masáž, kde sa kladie dôraz na prácu so svalmi tvár a krk.

Jednotlivé schémy

Je tu ešte jeden dôležitý bod, naše telo sa veľmi rýchlo prispôsobuje rovnakému druhu činnosti a po štyroch alebo piatich zákrokoch sa môže dostaviť efekt plató, keď sa pokrok zastaví. Efekt plató sa deje aj pri športe, zatiaľ čo chudnete, a výnimkou nie je ani masáž.

Existujú však moderné techniky, ktoré vám umožňujú vytvoriť individuálne schémy pre každého klienta v závislosti od veku, typu starnutia a prítomnosti určitých problémov. Tieto schémy môžete meniť medzi jednotlivými reláciami, čím sa zabráni efektu plató a každá relácia sa uskutoční. masáž, aby bola čo najefektívnejšia.

Účinok po prvom postupe

Počas prvej masáže je možné byť trochu v napätí, pretože postup je nový a nemôžete sa úplne uvoľniť, ale aj tak po masáži relaxáciu pocítite. Účinkom bude ľahkosť. Už po prvom stretnutí treba vidieť účinok.

Účinok bude závisieť od veku, stavu pokožky, nielen od techniky masáže a od kvalifikácie maséra. Vo veku nad 40 - 50 rokov a už s výraznými zmenami súvisiacimi s vekom, môže byť účinok samozrejme po masáži viditeľnejší.

Vo veku 25 - 30 rokov, keď je účelom masáže zabrániť starnutiu, nebude mať „wow“ efekt. Pokožka a tón pleti by sa však mali naďalej zlepšovať, mali by byť pružnejšie a vo všeobecnosti by mal byť ovál priezračnejší.

Mýty o masážitváre

Masáž rozširuje/rozširuje pokožku tváre

Tento mýtus nemá žiadny základ, ale stále je dosť húževnatý. Najskôr sa masáž tváre vykonáva pozdĺž masážnych línií, línií s najmenším napnutím pokožky. Po druhé, naša pokožka je veľmi elastická, takže je jednoducho nemožné ju vziať a natiahnuť.

Naša pokožka je napnutá v jednom prípade, keď sa zvýši objem tkaniva pod ňou. Napríklad počas priberania na váhe, počas tehotenstva alebo v prípade silného edému. Len čo sa objem zníži, pokožka má tendenciu zmenšovať sa pod zmenený objem.

V priebehu rokov sa elasticita pokožky znižuje, ale aj vo vyššom veku pokožka začína visieť ani nie tak preto, že stratila svoju pružnosť, ale preto, že objemy tkaniva pod ňou sa výrazne zmenili: objemy kostí lebky, svaly a podkožný tuk.

Po masáži tváre nevidím žiadny efekt

Niekedy môžete počuť také recenzie. Po dobrej masáži sa účinok prejaví po prvom sedení. Tí, ktorí mali to potešenie z dobrej masáže, to určite potvrdia. Ak masáž nemá žiadny účinok, znamená to buď, že špecialista má slabé znalosti masážnej techniky, alebo že samotná technika je slabá, neefektívna.

Masáž je zákrok, pri ktorom je výsledok veľmi závislý od kvalifikácie špecialistu, napríklad pri niektorých hardvérových technikách, pri ktorých je pomerne ľahké osvojiť si správnu techniku vykonania zákroku.

Zo všetkých informácií, ktoré som uviedol vyššie, som sa osobne rozhodol vyskúšať tento typ liečby. Ošetrenie vykonávala v salóne Woman Beauty Addict kozmetička, masérka s medzinárodnou kvalifikáciou Tatiana Ghermanschii.

Chcem vás informovať, že som to bral ako experiment a počas liečby som nerobil ďalšie zákroky na tvári ako injekcie, mezoterapiu, ošetrenie prístrojom, len aby som videl výsledky objektívne bez ďalšieho zákroku. Ošetrenie sa uskutočňovalo dvoma alebo tromi sedeniami týždenne, s počtom piatich sedení na konci experimentu. V liečbe som pokračoval, ale vzhľadom na nedostatok času, na ktorý tlačí publikácia časopisu, predstavím začiatok a efekt na piatom sedení. Liečba trvá 30 minút. Na prvom sedení mi povedali, že ide o dosť aktívnu liečbu, aby ma nenechali prekvapiť. Nešlo o nepríjemné pocity alebo bolesť, ale skutočne sa to líši od masáže tváre po kozmetické ošetrenie. Určite to nie je relaxačná masáž, byť veľmi aktívna. Masáž sa vykonáva na tvári, krku a dekolte. Masáž sa líši od jedného sedenia k druhému, čo sa týka pohybov, oblasti, v ktorej pracujete aktívnejšie a intenzívnejšie. Asi po štvrtom sedení sa masáž stáva intenzívnejšou.

Aký bol problém a ciele dosiahnuté pri tejto liečbe?

Forma starnutia: štýl ptózy tváre, tj padajúca tvár.

Tento typ starnutia má tendenciu vytvárať hlboké nasolabiálne záhyby, spodná časť vyzerá ťažko, lícne kosti sú spustené, dvojitá brada, aj keď nemám nadváhu, kontúra dolnej čeľuste zmizne pod tukovou vrstvou brady. Všetky tieto negatívne účinky veku mali invazívnejšie riešenia, ale nerozhodol som sa k nim uchýliť.

Na obrázkoch je znázornený vývoj účinkov po liečbe:

možno pozorovať pokles tukovej vrstvy pod bradou;
záhyby v kútiku úst, ktoré zostupovali do úst, boli plytšie a ich dĺžka sa zmenšila na dvakrát;
nasolabiálne záhyby sa stali menej výraznými;
môžete vidieť stúpajúcu tvár.

Záverom možno povedať, že tento typ masáže je prospešný pre zdravie pokožky a má zdvíhací efekt. Nezabúdajme však, že každý sme iný a účinky sa u niektorých prejavia rýchlejšie a u iných po niekoľkých sedeniach. Všetko je relatívne a od masáže tváre nemôžeme očakávať efekt ako po plastickej operácii. Čím skôr sa urobí údržba a prevencia prejavov starnutia, tým dlhšie sa budeme tešiť z mladosti pokožky. Sledujte sériu článkov Masáže, Zdravie, Mládež.