Jedlo po 18:00. K týmto občerstveniam máte prístup
Bohužiaľ, mastné, kalorické jedlo večer je často veľmi ťažké v žalúdku a ovplyvňuje náš spánok. Ale keďže najneskôr pred televíziou budete pociťovať mierny hlad, prezradíme vám sedem občerstvenia, ktoré sú zdravé a chutné
1. Kukurica
Namiesto konzervovanej kukurice je lepšie zvoliť si domácu kukuricu, ktorá reguluje vysokú hladinu cholesterolu a zabraňuje hromadeniu tuku. Ak ste mali vysokokalorický obed, kukurica je perfektné večerné občerstvenie.
2. Nektarinky
Priateľský k postave a nízkokalorický: Kto má rád nektarinky, môže sa tešiť. Ovocie je obzvlášť bohaté na draslík a má odvodňovací a tráviaci účinok. Vysoký podiel vlákniny urýchľuje metabolizmus a pomáha spaľovať tuky.
3. Zeler
Zeler patrí medzi potraviny, ktoré obsahujú „negatívne kalórie“. Stonka zeleru má asi desať kalórií a na strávenie vyžaduje dve kalórie energie. Ostane tak osem kalórií, ktoré sú telu k dispozícii po trávení. Existujú skvelé recepty so zelerom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Huby
Huby sú bez tukov, nízkokalorické a bohaté na živiny, ktoré napomáhajú metabolizmu. Malý tip: radšej povarte ako osmažte na oleji.
5. Kiwi
Ak chcete rýchlo schudnúť, nemali by ste sa zaobísť bez kiwi. Znižujú tukové zásoby v tele, znižujú pocit sýtosti a vyrovnávajú rovnováhu solí a vody.
6. Červená repa
Červená repa je skutočný všestranný talent: reguluje metabolizmus tukov a predchádza obezite. Či už pečené, pražené alebo surové - výživné látky, ktoré obsahuje, sa nestratia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
7. Treska
Biela ryba podporuje nielen ideálnu postavu, ale aj zdravie. Okrem množstva vitamínov a minerálov, ktoré obsahuje, posilňuje náš imunitný systém, reguluje nedostatok živín a normalizuje funkcie mnohých orgánov.