Jedlo pre mozog - Tion
Odošli článok
Môže sa vám to zdať čudné, veda však ukazuje, že správna strava zvyšuje IQ (IQ), posilňuje našu pamäť, dodáva nám dobrú stabilitu a emocionálnu náladu, udržuje našu myseľ mladú ... a to všetko je dané každodennou stravou zaujímavé, nie?
To znamená, verte, že môžete zmeniť svoje myslenie a vnímanie života tým, že budete venovať pozornosť tomu, čo jete. Bez ohľadu na to, ako sa cítite a v akom stave ste teraz, s pozornosťou a vedomím toho, ako sa stravujete, pocítite zlepšenie, z jedného dňa na druhý sa budete cítiť povzbudenejší, energickejší, bez stresu a ešte šťastnejší. A vaša myseľ bude jasnejšia a bude schopnejšia vždy robiť rozhodnutia, ktoré sú pre vás priaznivé.
Knihy od Patricka Holforda správne hovoria o vplyve jedla na ľudskú psychiku a spojenie medzi týmito oblasťami je dnes už istotou. Profesor Andre Tylee z psychiatrického ústavu v Londýne hovorí: „Toto je objav, na ktorý sme čakali!“
A pretože som spomenul Patricka Holforda, chcem vám povedať, že je zakladateľom inštitútu v Londýne pod menom: „Institute for Optimum Nutrition“ a riaditeľ nadácie „Food for the Brain“, ktorej avantgardná klinika ponúka liečbu chorôb. s využitím prístupu optimálnej výživy.
Dnes veľa psychiatrov vie a verí, že hoci vám lieky z dlhodobého hľadiska zachránia život, sú zbytočné, keď pacient nedostane správnu kombináciu výživných látok a samozrejme psychologickú podporu.
Naše zdravie a elimináciu depresívnych a úzkostných stavov je možné zlepšiť a ľahko zmierniť konzumáciou živín, ktoré umožňujú nášmu mozgu harmonické fungovanie. Existuje niekoľko základných skupín, ktoré by ste mali vyzvať, aby ste si pridali do svojej dnešnej stravy.
- glukóza - je palivom mozgu; Náš mozog spotrebuje asi 40% z celkového množstva požitej noci, oveľa viac ako ktorýkoľvek iný orgán. Už chápete, prečo máte veľký hlad, keď máte intenzívnu intelektuálnu prácu alebo po skúške? Čím viac paliva spotrebujeme pre mozog, tj. Tým viac sacharidov, tým zdravší a energickejší budeme. Diskusia o kvalite uhľohydrátov a o tom, aké sú zdravé, je predmetom iného rozsiahleho článku, takže zhrniem to, že vám poviem, že všetko, čo je prírodné a nespracované, je dobré palivo a všetko, čo je rafinované a spracované (spracované obilniny, biela múka, biely cukor) alebo hnedé) sú jedy pre mozog. Prepáčte, viem, že to znie zle, ale je to tak.
Teraz chápeme, prečo je pokles hladiny cukru v krvi (tj. Cukru v krvi) sprevádzaný zlou pamäťou, agresívnym alebo neprirodzeným správaním a veľmi zlou celkovou náladou.
Čoraz viac súčasných vedúcich lekárov pochopilo, že liečenie účinku neodstraňuje príčinu, ale nutričná nerovnováha a nedostatok ovplyvňuje celý chemický systém tela. Z týchto chemických zmien, nepochybne ovplyvnených jedlom, zaujímavo vychádza väčšina fyzických a duševných porúch, ale aj tak to je!
Teraz môžeme pochopiť, že to, ako cítime a myslíme, je ovplyvnené vnútornou chémiou, teda tým, ako sa živíme.
Nechajte zdravie a krásne myšlienky usadiť sa vo vašej mysli!