Jedlo v horskom batohu - voda a jedlo na hore
Keď ste si jeden kúpili horský batoh, okrem jeho hmotnosti musíte brať do úvahy aj pridanú váhu jedla a vody. Koľko jedla potrebujeme, závisí od každého z nich, berúc do úvahy zvyky každého z nich, vynaložené úsilie v závislosti od typu trasy a jej trvania. Ak je vonku zima, musíte skonzumovať viac kalórií.
V priemere musíme prijať 900 g jedla denne. Záleží ale na tom, aké jedlo si vyberieme.
Ak sa rozhodnete nevariť, môžete si so sebou vziať bary a energetické nápoje, ktoré sú výživné, udržia vašu energiu a dodajú vám sýtosť.
Telo niektorých z nás sa neprispôsobuje tomuto typu stravovania a domnieva sa, že jedlo varené každý deň výrazne zvyšuje hladinu energie.
V takom prípade sa rozhodnú pre čiastočne pripravené, špeciálne navrhnuté a zabalené, aby boli pripravené na horskú turistiku.
Tieto jedlá, mrazené alebo sušené, si vyžadujú iba jednoduché varenie a šetria tak čas: zemiakové vločky, fazuľové vločky, instantné polievky a pár kúskov chleba tvoria na vrchole hory výdatné a uspokojivé jedlo.
Do kategórie suchých potravín môžete zahrnúť hrozienka, vlašské orechy, lieskové orechy, arašidy, jadrá slnečnicových semien, glukózové tablety. V zozname sú tiež konzervované potraviny: ryby, zelenina, bravčové mäso alebo koláče. Viac informácií nájdete v článku o tipoch na horskú výživu.
Tu veľmi záleží, ak na svojej ceste stretnete zdroje vody. Vzhľadom na to, že voda dodáva dôležitú váhu, je najlepšie skontrolovať zdroje vody dostupné na vašej trase. Fľaša alebo nádrž s vodou musia byť často dodávané ku každému zdroju vody.
Sťažuje vášmu batohu jedlo a vodu?