Jednoduché domáce lieky na upchatý nos
Upchatý nos sa všeobecne považuje za neškodný - je to však mimoriadne nepríjemné! Povieme vám 6 domácich liekov na upchatý nos, ktoré vám umožnia opäť voľne dýchať a sú oveľa šetrnejšie ako nosový sprej.
Všetci to poznáme príliš dobre, zvlášť keď prichádza vlhké a chladné obdobie: tento nepríjemný pocit, keď je nos „zatvorený“, musíme namáhavo dýchať ústami a zrazu dokážeme rozprávať iba zvláštne nosným hlasom. Stručne povedané: upchatý nos je všetko, len nie sexi.
Aj vy bojujete s upchatým nosom? Namiesto toho, aby ste sa reflexívne uchýlili k nosovému spreju, mali by ste sa pri ďalšom prechladnutí najskôr pokúsiť použiť jemné domáce prostriedky na vyrovnanie sa so zablokovaným nosom. Pretože na rozdiel od nosových sprejov, prírodné domáce lieky jemne napučiavajú nos.
Aké sú príčiny upchatia nosa?
Okrem vírusu nachladnutia môžu byť za ďalším výtokom z nosa a upchatým nosom aj ďalšie príčiny. Patria sem alergie, napríklad na domáci prach alebo chlpy zvierat. V tomto prípade sa hovorí o takzvanom alergickom výtoku z nosa. Ďalším dôvodom zvýšenej tvorby hlienu v horných dýchacích cestách môže byť dym, prach, suchý vzduch a niektoré dráždivé látky.
Nadmerné a pravidelné používanie nosových sprejov môže navyše viesť aj k trvalému upchatiu nosa. Preto by ste mali používať nosné kvapky alebo nosový sprej maximálne sedem až desať dní.
Je dobré, že existuje veľa domácich liekov, ktoré môžu byť účinné proti upchatiu nosa. Tu je 6 najlepších!
1. Vdychujte, aby ste uvoľnili dýchacie cesty
Jedným z klasických domácich liekov na upchatý nos je vdychovanie horúcej vodnej pary. Para pomáha uvoľňovať hlieny alebo zvlhčovať nosnú sliznicu. Ak je inhalácia zmiešaná so soľou alebo éterickými olejmi, ako je eukalyptus, tymián, aníz alebo pepermint, spoľahlivo pôsobí proti nachladnutiu spôsobenému nádchou.
Správne nadýchnite:
Ak chcete inhalovať, môžete naplniť hrniec alebo misku horúcou vodou a potom sa ohnúť nad naparujúcou sa tekutinou s uterákom nad hlavou. Riziko obarenia je však veľmi vysoké. Oči tiež dostávajú éterické výpary, ktoré môžu bodať a trhať.
Parné inhalátory sú preto bezpečnou voľbou:
Praktický inhalačný nástavec sa rozprestiera presne nad nosom a ústami, takže liečivá para môže optimálne pôsobiť na horné dýchacie cesty bez toho, aby pôsobila na oči. Rovnako ako v prípade klasickej varianty misky a uteráka, zariadenie naplníte horúcou vodou, pridáte požadované prísady ako soľ alebo olej a nádobu uzavriete príslušným nadstavcom.
Inhalátor si môžete zaobstarať v lekárni, v drogérii alebo online, napríklad tu na Amazone *.
Fyziologický roztok na upchatý nos:
Pokiaľ ide o domáci soľný roztok na inhaláciu, rozpustite 1 g kuchynskej soli so 100 ml horúcej vody. Vdychovanie so slanou vodou je šetrnejšie ako s éterickými olejmi.
Dôležité: Astmatici a deti by nikdy nemali byť liečení éterickými olejmi, pretože môžu spôsobiť astmatické záchvaty alebo dokonca dýchavičnosť.
Chladné mýty: čo skutočne funguje a čo nie?
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
2. Nosová sprcha pre upchatý nos
Na uvoľnenie nosa môžu byť účinné aj výplachy nosa slanou vodou. Týmto sa z nosa vyplavia patogény alebo peľ.
Používanie nosovej sprchy:
Nakloňte hlavu nabok nad umývadlo na zavlažovanie nosa. Nalejte vlažnú vodu (alebo slanú vodu) do jednej nosovej dierky a vypustite ju z druhej strany. Ak máte veľmi upchatý nos, musíte to vyskúšať niekoľkokrát, kým sa hlien neuvoľní. Dávajte pozor, aby ste nevyvíjali príliš veľký tlak.
Vhodná súprava do nosovej sprchy je k dispozícii tu na DocMorris *.
3. Ak ste prechladnutí, veľa pite
Okrem rôznych domácich liekov pomáha telu aj veľa piť pri tvrdohlavom prechladnutí. Ak je telo zásobené dostatočným množstvom vody, podporuje to skvapalnenie hustého hlienu. Mätový čaj má expektoračný účinok kvôli vysokému obsahu mentolu. Účinnými domácimi prostriedkami na upchatie nosa sú aj ďalšie bylinkové čaje.
4. Vitamín C pri nachladnutí
Ak prijmeme dostatok vitamínu C, cítime sa lepšie. Aj keď nie je vedecky jasné, či, ako a prečo potraviny obsahujúce vitamín C skracujú dobu choroby, je rozhodujúci výsledok. Preto sa absolútne odporúča šálka horúceho citrónu s medom. A ak sa vďaka tomu cítite dobre, všetci trpiaci chladom už trochu získali, že?
Tip: Citrón a med nepodlievajte vriacou vodou, nechajte krátko vychladnúť. Teplo poškodzuje dobré ingrediencie.
5. Cibuľa a cesnak na upchatie nosa
Možno to zo začiatku bude znieť, akoby ste si zvykli, ale niektorí prisahajú na tento domáci liek: Ak trpíte upchatým nosom, môžete si nakrájať cibuľu na kúsky, dať ju do otvorenej nádoby a v noci ju položiť na úroveň hlavy vedľa postele.
Okrem cibule sa dá použiť aj s čerstvým cesnakom. Pomôcť môže aj vôňa čerstvo nakrájanej cibule. V opačnom prípade, ak štipľavý zápach cibule vháňa slzy do očí, výpary môžu uvoľniť hlien v upchatom nose.
Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Ak vy (bez ohľadu na to, či vy alebo váš partner) neznesiete vôňu cibule a cesnaku, môžete do nádoby vložiť niekoľko vatových guličiek a pokvapkať ich napríklad mätovým olejom.
6. Udržujte nosnú sliznicu vlhkú
Ak je nos často upchatý, môže to byť aj tým, že sa často nachádzate v teplom, suchom alebo zadymenom vzduchu. Proti tomu môže pomôcť zvlhčenie nosovej sliznice. Nosné spreje na báze soli majú expektoračný a zvlhčovací účinok podobne ako vyplachovanie nosa slanou vodou. Môžete tiež použiť masť do nosa. Suchý vzduch v prehriatej spálni sa dá viac prispôsobiť nosu pravidelným vetraním miestnosti a zavesením mokrých uterákov.
Parný kúpeľ môže tiež zmierniť upchatie nosa a zvlhčiť sliznice. Existuje veľa prísad do kúpeľa, ktoré vám pomôžu opäť voľne dýchať, najmä pri prechladnutí. Tie zaisťujú opuch sliznice v nose. Obzvlášť vhodné sú prísady s ihlami mäty, eukalyptu, tymianu alebo smreka a morská soľ.
Dôležité: Nemali by ste sa kúpať, ak máte vysoký krvný tlak alebo horúčku, pretože horúci kúpeľ stimuluje cirkuláciu a je za uvedených okolností pre organizmus príliš stresujúci.
Pripravte si studený kúpeľ sami:
Pre studený kúpeľ by teplota vody mala byť medzi 32 a 36 stupňami. Ľahnite si vo vani 15 až 20 minút. Na plný kúpeľ si dajte čajovú lyžičku rastlinného oleja alebo medu a pridajte maximálne 10 kvapiek éterického oleja, dobre premiešajte. Pretože sa oleje rýchlo odparujú, mali by ste ich pridávať do vody iba krátko pred kúpaním.
Namiesto olejov môžete do studeného kúpeľa použiť aj bylinky, ktoré sú trochu miernejšie. Na to môžete použiť rôzne čaje. Varte jeden liter vody a pridajte 1 čajové vrecúško feniklového čaju, 1 čajové vrecúško mätového čaju a 1 čajovú lyžičku anízu. Zápar necháme odležať v hrnci asi 10 minút. Nalejte bylinkovú zmes do plného kúpeľa.
Pozor: Nie všetky éterické oleje sú vhodné pre tehotné ženy a deti. Nechajte si poradiť v lekárni.
Nosová kongescia z nosového spreja?
Nosové spreje s aktívnymi zložkami, ako je oxymetazolín alebo xylometazolín, majú dekongestívny účinok, a tak veľmi rýchlo pomáhajú proti upchatému nosu. Účinok trvá niekoľko hodín. Lieky tohto druhu by ste však nemali používať dlhšie ako týždeň, ako vysvetľuje odborná asociácia odborníkov na uši, nos a hrdlo na svojej informačnej stránke pre lekárov ORL na internete.
Dôvod: Ak sa používa príliš často, nosová sliznica si zvykne. Po každom nastriekaní rýchlejšie nafúkne - nos je upchatý. Výsledok: Sprej používate častejšie a vzniká akýsi začarovaný kruh. Na zvládnutie takýchto návykov alebo závislosti pomáha iba úplné odriekanie.
Plnený nos: kedy navštíviť lekára?
Spravidla nie je upchatý nos dôvod na obavy. Ak sa však príznaky napriek liekom alebo domácim liekom do týždňa nezlepšia, alebo ak máte horúčku alebo bolesti v dutinách, mali by ste sa poradiť s lekárom. Potom by mohlo dôjsť napríklad k infekcii dutín.
Viac informácií nájdete na Onmdea.de: Preťaženie nosa - čo robiť?
POZNÁMKA: Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch liekov nájdete v príbalovom letáku (štítok s liečivými vodami) a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika. Tento článok slúži iba na informačné účely. Tento text a uvedené domáce opravné prostriedky nenahrádzajú lekársku diagnózu ani radu od lekárnika. Ak si nie ste istí, máte urgentné otázky alebo máte sťažnosti, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára alebo lekárnika.