Jednoduché kroky pre silný imunitný systém vo vašej lekárni
Ľudské telo sa musí chrániť pred baktériami a vírusmi, ktoré môžu spôsobiť rôzne choroby. Imunitný systém je metóda, pomocou ktorej sa telo môže brániť proti infekciám.
Pri napadnutí tela vírusmi, baktériami, hubami a parazitmi nastáva proces obrany proti infekcii, ktorý má schopnosť liečiť sa. Preto nabudúce, keď sa vaše telo stretne s rovnakým zárodkom, budete imunní. To znamená, že je menej pravdepodobné, že ochoriete na rovnaké ochorenie. Ak sa to predsa len stane, bude to menej závažné. Zdravý imunitný systém chráni vybudovaním bariéry, ktorá zabraňuje prenikaniu choroboplodných zárodkov do tela. Ale keď vstúpia, imunitný systém produkuje biele krvinky (leukocyty), bielkoviny a ďalšie látky, ktoré ich napádajú a ničia.
Prečo je imunitný systém taký dôležitý?
Ak imunita funguje normálne, je možné udržiavať na uzde viac chorôb, od jednoduchého prechladnutia až po autoimunitné ochorenia a rakovinu. Imunita je dvojakého typu:
- Vrodená (natívna) imunita popisuje pôvodné bariéry tela v infekcii. Patria sem pokožka, kyslosť žalúdka, sliny, slzy, hlien z nosa a úst, bunky v krvi, ktoré môžu ničiť choroboplodné zárodky. To všetko je mimoriadne dôležité, pretože predstavuje prvú líniu obrany pred infekciami, ako aj ich elimináciu. Vrodená imunita nie je ovplyvnená opakovaným vystavením tej istej infekcii.
- Získaná imunita je založený na fenoméne adaptácie na boj proti infekciám spôsobeným rôznymi baktériami a vírusmi. V takom prípade sa ľudské telo môže v budúcnosti stať imúnnym voči infekciám spôsobeným rovnakým zárodkom. Táto úprava je základom imunizácie. Existuje niekoľko buniek, ktoré sa môžu „naučiť“ mať odpoveď po vystavení infekcii. Napríklad protilátky (dokážu rozpoznať určité druhy baktérií a vírusov, pripojiť sa k telu a zabrániť infekcii) a makrofágy (špecializované bunky, ktoré môžu priamo napadnúť a zničiť infekčný organizmus a zabrániť tak chorobe).
vakcína spúšťa získaný imunitný systém stimuláciou tvorby protilátok, čím pripravuje organizmus na potenciálnu infekciu.
Príznaky a príznaky nízkej imunity
Zdravie imunitného systému závisí veľa od emočnej úrovne človeka, stresu, životného štýlu, stravovacích návykov a stavu výživy. Existuje niekoľko príznakov a symptómov, vďaka ktorým sa môžete zamyslieť nad pohodou imunitného systému. Tie obsahujú:
- Únavasa objavila hlavne ráno po prebudení.
- Časté infekcie močových ciest, žalúdočné ťažkosti, zápal ďasien, opakované hnačky.
- Zvýšená frekvencia prechladnutia.
- alergie,najmä ak sú viacnásobné alebo ľahko spustiteľné.
- Rany, ktoré sa ťažko hoja.
Čo musíte urobiť na posilnenie imunity
Neexistuje žiadny konkrétny recept na posilnenie imunitného systému, namiesto toho môžete použiť tieto zmeny životného štýlu: