Jednoduché triky, ktoré zabezpečia dokonalý úsmev
Vo Veľkej Británii podľa nových pravidiel stanovených ministerstvom zdravotníctva, pacientov, ktorí sa vôbec nestarajú o svoju zubnú hygienu, môže odmietnuť zubný lekár, ktorý už nie je povinný ich ošetrovať.
Dentálna hygiena nie je komplikovaná, ak poznáte niekoľko jednoduchých trikov.
Hovorí to zubár Anthony Zybutz z TDC Implant Center každé čistenie kefkou by malo trvať 2 minúty, aj ráno, aj večer.
Niektoré elektrické zubné kefky sa samy vypnú po 2 minútach používania, ale tí, ktorí majú jednoduché zubné kefky, môžu hodinky umývať tak dlho, ako je potrebné.
Aj keď sa to zdá byť dlho, je to veľké tajomstvo správnej hygieny, tvrdí odborník. Musíte tiež držte hlavu kefky polovicu na zube a polovicu na ďasne. Dajte pozor, aby ste príliš netlačili na ďasná, aby ste si ich neporanili.
Pokiaľ ide o zubnú pastu, nemusíte si vyberať drahý produkt. Ingrediencie sú približne identické a dôležitejšia je technika štetca a kefovania.
Zybutz hovorí, že je to nevyhnutné nite dvakrát denne, aby sa zabránilo hromadeniu plaku.
Nina Tetra, zubná asistentka v londýnskom centre pre kozmetické zubné lekárstvo Mervyna Druiana, tiež varuje, že existujú čistiaca technika: Niť by mala byť mierne naklonená, aby ste mohli čistiť aj okolo okrajov zuba, nielen medzi zubami.
Ak sa vám vlákno nepáči, vyberte si medzizubná kefka na zuby, ktorý čistí o 40% viac zvyškov potravy medzi zubami v porovnaní s jednoduchým čistením.
Tieto kefy majú rôzne veľkosti a mali by sa používať raz denne pred bežným kefovaním.
Ľudia, ktorí majú implantáty alebo sú starší, môžu namiesto toho použiť špeciálne zariadenie ústna sprcha: Trysky pod tlakovou vodou vyčistia zvyšky medzi zubami.
Ak chcete použiť ústna voda, po vyčistení zubov počkajte najmenej pol hodiny, inak voda zo zubnej pasty odstráni užitočné zložky.
Ak máte problémy s dýchaním zlého dychu, vyberte si ústnu vodu, ktorá obsahuje oxid chloričitý. Pri ochoreniach ďasien sa odporúčajú ústne vody, ktoré ho obsahujú chlórhexidín, zlúčenina, ktorá ničí bakteriálne plaky, ale tieto výrobky by sa mali používať iba 2 týždne a len na odporúčanie zubného lekára, pretože môžu zafarbiť zuby.
Pokiaľ ide o výživu, zubní lekári odporúčajú konzumovať nie viac ako 4 čajové lyžičky cukru denne a vyhýbať sa kyslým jedlám alebo nápojom, ktoré ničia sklovinu.
Výrobky, ktoré by sa mali konzumovať s mierou alebo čo najmenej, sú: diétne šťavy, ovocné šťavy, energetické nápoje, šumivé vitamíny, ocot.
Fajčenie ovplyvňuje prietok krvi do ďasien a je jednou z hlavných príčin straty zubov. Pre tých, ktorí nemôžu prestať fajčiť, Zybutz odporúča, aby si aspoň raz za 2–3 mesiace chodili čistiť zuby k zubárovi. Nefajčiari by mali ísť k zubárovi trikrát ročne, hovorí Zybutz.
Zuby, ktoré nie sú starostlivo ošetrované, budú ovplyvnené bakteriálnym povlakom, ktorý stvrdne na usadeniny zubného kameňa. Rozšíria sa pod ďasná, kde spôsobia zápal a dokonca aj infekciu - zápal ďasien.
Najzávažnejšia podmienka ďasien je Paradontóza, čo vedie k strate zubov a vyžaduje si liečbu. V súčasnosti nie je potrebný chirurgický zákrok a k dispozícii sú metódy laserového ošetrenia, ktoré odstraňujú postihnuté tkanivo.
Pre tých, ktorí chcú mať belšie zuby pomocou špeciálnej zubnej pasty, majú odborníci zlú správu: odstraňujú iba škvrny z povrchu zubov. Obsahujú príliš málo peroxid vodíka, prísada používaná v zubných ordináciách na profesionálne bielenie.
Pre účinné bielenie zubári použijú špeciálny gél peroxidu vodíka, ktorý sa po ošetrení udrží na zuboch 90 minút v kancelárii a potom doma.
Tí, ktorí robia túto liečbu, ktorá je dosť drahá, by sa potom mali niekoľko týždňov vyhýbať jedlám, ktoré im kazia zuby, napríklad káve a červenému vínu.
Hviezdy sa uchyľujú k ďalšiemu triku: používajú tenké vrstvy porcelánu, ktoré sa lepia na povrch zubov. Počas procedúry lekár pred nalepením porcelánu odstráni časť prírodnej zubnej skloviny. Výhodou je, že pri starostlivej starostlivosti o zuby môže trvať celý život.