Jednoducho schudnite Japonská diéta s vodou
Takto funguje chudnutie s japonskou vodnou stravou
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Komplikované výživové stratégie, počítanie bodov alebo výpočet kalórií: Chudnutie môže byť dosť vyčerpávajúce a hlavne komplikované. A potom ani nie je isté, či navrhovaná strava skutočne bude fungovať. Namiesto vyskúšania rôznych diét sa ženy v Japonsku spoliehajú na inú metódu chudnutia, ktorá bude zaručene fungovať pre každého: Pijú špecifickú vodu.
Schudnite s japonskou vodnou stravou: ako to funguje?
Ak si chcete vyskúšať japonskú vodnú stravu sami, musíte dodržať iba niekoľko pravidiel. Ako to funguje? Ihneď po prebudení, pred umytím zubov, sa nalačno v malých dúškoch vypijú štyri poháre vlažnej vody. Voda by sa mala piť čo najopatrnejšie a za žiadnych okolností by nemala obsahovať oxid uhličitý. To by len zbytočne nafúklo žalúdok.
Teraz môžete začať s obvyklou rutinou, len raňajky musia počkať: Po rannej úprave vody by malo uplynúť najmenej 45 minút, kým sa niečo zje. Potom môžete raňajkovať ako obvykle. Do večera sa nemusia dodržiavať žiadne ďalšie pravidlá, aj keď je samozrejme zrejmé, že japonská kuchyňa sa skladá hlavne zo zeleniny, veľkého množstva rýb, ryže a malého množstva mliečnych a mäsových výrobkov. Možno ďalší faktor úspechu japonskej stravy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Chudnutie: Toto sľubuje vodná strava
Mnoho fanúšikov rannej vodnej kúry pripisuje niektoré pozitívne účinky na vzhľad a pohodu: toxíny uvoľňované v noci metabolickými a regeneračnými procesmi sú vyplavované skoro ráno a metabolizmus je aktivovaný už pred prvým jedlom. Pri pohľade na dennú rovnováhu telo spotrebuje viac energie, ktorá neskončí nevyužitá v tukových zásobách.
Z tankovania navyše profituje nielen pokožka, ale aj svalové bunky. Regenerácia je hladšia, vnútorne aj zvonka. Viditeľný efekt: pevnejšia pokožka s väčšou pružnosťou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pretože je žalúdok ráno už plný, okamžite nehlási hladový poplach a so zníženým časom obeda sú raňajky automaticky menšie. Trik, ako ušetriť zbytočné kalórie.
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies