Jednoducho zdravé štíhle záchranné kruhy; Tipy na zdravú výživu, vďaka ktorej ste štíhli
Life hacks a tipy na zdravé stravovanie, vďaka ktorým budete štíhli
Pozor na ženy! Takto funguje tréning brucha
Prečo týmto článkom oslovujem ženy všetkých ľudí? Pretože brušné tréningy pre ženy, ako to zvyčajne popisujú príslušné časopisy pre ženy, čoskoro prinútia každú ženu, aby sa vzdala. Pretože metódy, ktoré sú tu často a znova publikované, nevedú k úspechu. Aspoň nie, pokiaľ ide o to [...]Pokračovať v čítaní
Prečo je dôležité poradie, v akom jete
Ako už bolo opísané v predchádzajúcom článku, rýchly nárast hladiny cukru v krvi vedie k zvýšenému uvoľňovaniu inzulínu „výkrmového hormónu“. „Výkrmový hormón“, pretože okrem svojich životne dôležitých funkcií v tele blokuje spaľovanie tukov. Prečo to inzulín robí? Pretože bunkám naznačuje, že existuje viac ako dosť materiálu (cukru) na dodanie energie. Na druhej strane [...]Pokračovať v čítaní
Pasta & Co. s iba o polovicu menej kalórií
Existuje jednoduchý trik, ako znížiť kalórie v jedle na polovicu. Toto sa konkrétne týka výkrmu zemiakov, ryže a cestovín. Takže jedlá, ktoré sú pre mnohých základom každodennej stravy a skutočne nás zasýtia. Úžasný efekt Pre tých, ktorí sa snažia schudnúť, obľúbené jedlá ako napr. [...]Pokračovať v čítaní
Čo robí zo zázvoru zázračnú hľuzu na chudnutie
V juhovýchodnej Ázii rastie hľuza, ktorá je v tejto krajine dlhodobo veľmi populárna. Teraz ho nájdete takmer v každom supermarkete a je známy a obľúbený ako korenie i ako účinný prostriedok nápravy. Hovoríme o zázvoru. Rozvetvená hľuza je obohatená o množstvo cenných prísad. Okrem vitamínu C aj železo, [...]Pokračovať v čítaní
Ako vám ovsené vločky pomáhajú chudnúť
Ovsené vločky by vám mali pomôcť pri chudnutí? Tie kalorické bomby? Áno! Ak sú však ovsené vločky starostlivo zabudované do diéty s obmedzeným príjmom kalórií, môžu chudnutie podporovať. V skutočnosti majú ovsené vločky 370 kilokalórií, čo je nadpriemerný počet kalórií na 100 gramov, ale obsahujú aj nadpriemerný počet výživných látok. Obsah sa preto tiež číta ako v prípade high-tech prípravy z [...]Pokračovať v čítaní
Môžu vám vajcia pomôcť pri chudnutí?
Ako súčasť vyváženej stravy môžu vajcia ponúknuť veľa zdravotných výhod. Rastúci počet výskumov tiež naznačuje, že chudnutie s vajíčkami je celkom možné. Vajcia sú koniec koncov bohaté na bielkoviny, majú nízky obsah kalórií a stimulujú metabolizmus. V tomto príspevku sa dozviete, ako ideálne používať vajcia na pomoc pri chudnutí. Obsah Prečo sú vajcia [...]Pokračovať v čítaní
Kalórie za hodinu
Bez zváženia vedeckých podrobností možno povedať, že bazálny metabolizmus je priamou mierou kalórií, ktoré sa v danom čase spotrebujú alebo spália. Inými slovami, bazálny metabolizmus je mierou vzťahu medzi kalóriami a časom. Môj bazálny metabolizmus v pokoji je okolo 1 700 Kcal za deň. Jeden dodáva [...]Pokračovať v čítaní
Chudnutie s jablčným octom - naozaj to funguje?
Ľudia vyhľadávajú na Googli a ďalších vyhľadávacích nástrojoch informácie o najrôznejších zdravotných témach. To nie je prekvapenie. Čo je však prekvapivé, je to, že chudnutie s jablčným octom bolo v roku 2017 jedným z najvyhľadávanejších výrazov týkajúcich sa tém zdravia Google. Jablčný ocot sa však už po stáročia používa ako liečivo! Prečo obnovený záujem? A čo je dôležitejšie - funguje to? [...]Pokračovať v čítaní
Prekvapivý dôvod, prečo neschudnete
Chcete vedieť, prečo nechudnete? Tip: Nie je to nevyhnutne to, čo jete. Ste vedení k jedlu! V našom rýchlo sa rozvíjajúcom multitaskingovom živote je stres dnes bežným každodenným životom. Štúdie ukazujú, že úroveň stresu u Američanov je v súčasnosti na päťročnej hranici. Znepokojujúca správa, čiastočne chaotické podmienky v krajine a zvyšujúca sa ekonomická neistota [...]Pokračovať v čítaní
Ak chcete schudnúť, zjedzte viac ... tejto látky!
Zistite tu, ako sa môžete zbaviť svojich nepríjemných kľučiek lásky a konečne bez väčšej námahy schudnúť. Je to vlastne veľmi jednoduché a na rozdiel od väčšiny diét a programov na chudnutie funguje bez akýchkoľvek kompromisov a obmedzení. Jednoduchým trikom skutočne naštartujete metabolizmus tukov a nemusíte [...]Pokračovať v čítaní