JEDNODUCHÝ DETOX Sedemdňový detoxikačný program - PDF na stiahnutie zadarmo

1 MARION GRILLPARZER JEDNODUCHÝ DETOX Sedemdňový detoxikačný program PORADENSTVO ZDRAVIE

sedemdňový

2 TEÓRIA Detoxikácia počas cesty 5 JEDNODUCHÝ DETOX SA DÁ DETOXOVAŤ JEDNODUCHO 7 Jednoduchý detox znamená: vynechať, odčerpať, rozmaznávať 8 Povzbudiť detoxikačné orgány 9 Detoxikovať na 7 úrovniach 9 Schudnúť bez detoxu? 9 Vrátane dobrej nálady 10 Choďte tiež do režimu offline 10 Pozvite zábavu 10 Zisk detoxikácie 11 Pozor, jedovatý! 1 Jed č. 1 Cukor a biela múka 1 Nový nepriateľ: Moderná mäkká pšenica 13 Environmentálne toxíny, odpadky z hlavy a hotové výrobky 16 Detoxikácia, ale ako? 0 1. prikázanie: Jedzte polievku 1. prikázanie: Dávajte pozor na bielkoviny 3. prikázanie: Zbavte sa kyseliny 4 4. prikázanie: Využite silu detoxikátorov 6 Krátky detoxikačný program 8 Vyčistite si črevá, rozdrvte pečeň, posilnite obličky. 3 Neúnavné pľúca 3 Dobrú pečeň 35 Tvrdo pracujúce obličky 37 Skvelá pokožka a spojivové tkanivo 40 Aktívna lymfa 4 Aktívne črevo 43 Silný imunitný systém 47 Rozhovor: Ahoj doktore, čo robiť? 49 Kontrola zdravotného stavu 5 Črevné vyšetrenie 5 Cievne a nervové toxíny: krvný cukor 54 Srdcové toxíny: zápal v žilách 54 Multi-toxíny: homocysteín 54 Kortizol je jedným z najdôležitejších stresových hormónov 55 Nervové posly/neurotransmitery v moči 55

3 Vzory mastných kyselín 55 Minerály a vitamíny 55 Cvičenie JEDNODUCHÉ DETOXOVANIE 7-DŇOVÉHO PROGRAMU 56 Pripravte sa, pripravte sa, choďte na prípravu 58 Nakupovanie bez stresu 59 Jednoduchý program Detox Detox Greenie 6 Rozhovor: Zhromažďovanie zdravia 64 Pozerajte, čo rastie divoko 66. Kompletný alkalický kúpeľ na pokožku Pečeňový liek: Bitter & Co Pľuvanie jedu Lymfátor, mini trampolína 76 Rýchle detoxikačné cvičenia Detoxikačné dýchanie Čistenie čriev 8 Hlasné detoxikačné jedlo 88 Týždenný detoxikačný program 9 Ľahké detoxikačné pochúťky 108 Môže-vás-zoznam 118 Ten-možno-nie 10 SERVIS Knihy, ktoré pomáhajú 1 Adresy, ktoré pomáhajú 13 Registre predmetov a receptov 14 Ak chcete objednať 16 Odtlačok 17 Malé recepty na detoxikáciu 94 Raňajky, prosím? 95 veľa pite! 95 Tabuľka s bielkovinami 98 Jednoduché detoxikačné polievky 100

4 POZOR, TOXICKÉ! Jedy sú všade. V organickom vajci, chrumkavom chlebe, steaku, jablku, hlávke šalátu, v aromatickej vode. Beate Uhse pre svoj neuveriteľne vysoký obsah nitrozamínov dokonca zo svojho sortimentu odstránil kondóm s čokoládovou príchuťou. V plastoch okolo syra, v hruškovej šupke, v rybách sú jedy. To všetko sa ukladá vo vašom tele. To vás najskôr pomalý a unavený a potom chorý. Jed č. 1 Cukor a biela múka Cukor je úžasné luxusné jedlo. Bohužiaľ tiež neurotoxín, návyková látka, detoxikačná brzda č. Príliš veľa cukru vás robí neustále hladnými, unavenými, malátnymi a tučnými a vedie k cukrovke a infarktu. Ešte horšie: biela múka, ktorá sa skladá z množstva malých molekúl cukru a 1

8 Pozerajte sa, ČO ROZCHÁDZA DIVOKÁ FARMÁCIA HORČICA (SINAPIS ARVENSIS) Sezóna: máj až december, žltá kvitne Chuť: Pikantne horká, horčicová Beriete: listy hlávkového šalátu, zelenina, horčica Liečivé účinky: trávenie, metabolizmus, bolesť hrdla, bronchitída a reuma BORRETSCH, GURKENKRAUT (BORAGO OFFICINALIS) Sezóna: máj až október, modré kvitnutie Chuť: čerstvá, trochu ako uhorka Vezmite: listy a kvety na šalát, tvaroh, greenie Liečivé účinky: upokojujúce, detoxikačné, protizápalové, zmierňujúce, spotené 66 EIBISCH (ALTHEA OFFICINALIS ) Sezóna: jún až september, kvitne biela Chuť: mierna Beriete: listy a kvety šalátu Liečivé vlastnosti: diuretikum, tlmí zápal črevnej sliznice a prekyslenie žalúdka, zmierňuje plynatosť, hnačky a zápchu. 1 Žihľava (URTICA DIOICA) Sezóna: marec až december, kvety zelené - belavá Chuť: svieža, jemne korenistá Beriete: listy na zeleninu, polievka, šalát, greenie Pomáha zmierňovať zápchu a hnačky, posilňuje obličky

9 POZOR, PRIPRAVENÝ, Choďte DAISY (BELLIS PERENNIS) Sezóna: jar až koniec leta, bielo-žlté kvitnutie Chuť: mierne oriešková Take: Lístky a púčiky na šalát, čaj Liečivé vlastnosti: protizápalové, prečisťujúce krv, močenie a potenie, stimulujú metabolizmus a trávenie zapnutý, vo väčších množstvách mierne jedovatý GUNDERMANN (GLECHOMA HEDERACEA) Sezóna: apríl až november, kvitne orgován Chuť: svieža, mierne živicová Použitie: listy na šalát, ako bylina Liečivý účinok: protizápalový, diuretický, podporuje metabolizmus GIERSCH (AEGOPODIUM PODAGRARIA ) Sezóna: marec až október, kvety biele Chuť: korenistá ako petržlen Vezmite si: listy na šalát, zeleninu, džús Liečivé vlastnosti: posilňuje močové orgány, podporuje látkovú premenu, má odvodňovací a protizápalový účinok, podporuje tráviaci systém

14 ĽAHKO A DETOXIFIKÁCIA unavený, bezmocný, so zlou náladou? Potom zostáva len jedna vec: Nakoniec sa detoxikujte a opäť očistite. Maj vela zabavy! JEDNODUCHÝ DETOX ZNAMENÁ 7-dňový program vhodný na každodenné použitie. Praktické s smoothie, polievkami a ľahkými receptami, aj keď ste na cestách. Zaujímavosti o detoxikačných orgánoch pečene, čriev, obličiek, pokožky a lymfatického systému, ako sa o ne starať. Detoxikujte od hlavy po päty na všetkých úrovniach. Vďaka inteligentným zoznamom jedál, sprievodcovi divými bylinkami a šikovným cvičením od všímavosti po jogu. Ak chcete, môžete rýchlo pridať ďalšie tri týždne pšeničného cukru. WG 461 Výživa ISBN PEFC /, 99 [D] 13,40 [A]