Jedol málo, ale získal 700 - 800 gramov (zdravie a medicína, výživa, šport a

Mám 13, čoskoro 14 a vážim 50-51, mám 164cm. A vždy, keď jem málo, zrazu vážim 800 gramov alebo tak prečo?

5 odpovedí

Znie to, akoby ste sa príliš často vážili. Mali by ste sa vážiť za rovnakých podmienok maximálne raz týždenne. Časté váženie vedie k chybám alebo nesprávnym interpretáciám. Je úplne normálne, že váha počas dňa kolíše, a to až do 4 kg. A to iba cez také maličkosti ako strata vody, plnenie orgánov (žalúdok, črevá, močový mechúr, pľúca), medzistavcové platničky atď.

Takže si s tým nerobte starosti a žite normálne. Teraz to naozaj nie je nič zlé.

Pretože jedlo niekam ide a neodíde, len čo si ho vložíte do úst. Preto, aby ste dosiahli spoľahlivý výsledok, mali by ste sa vážiť po rannom vstávaní a vždy v rovnakom čase

Ak ste jedli a potom ste sa vážili, je úplne normálne, že vážite viac. Zajtra vás zvážia, keď vstanete a všimnete si, že od včerajšieho rána nie je takmer žiadny rozdiel. Pokiaľ ste sa celé dni nezjedli natrvalo a potom môžete pribrať 500 až 1 000 gramov

s veľkosťou a utretými by som radšej počítal menej ako modelový gr ale skús pribrať dobrých 20kg

to suvisi s potenim, hydrataciou atd.

A ráno ste napríklad až o dva kg ťažší

Nerobil by som si starosti, je to úplne normálne

podobné otázky

Jedol som 500-700 kalórií denne asi 2 mesiace, ale včera som zjedol 1500 kalórií. Rád by som všetko znova udusil, je mi tak zle. Vážiť sa budem až v pondelok, pretože sa tak bojím, že som pribrala. Je zlé, že som dnes toľko jedla?

Chudnem a jem len veľmi málo. (Som vysoký 1,63 a vážim 52 kíl) Už tri mesiace som neraňajkoval a už ich nepotrebujem, ráno tiež nie som vôbec hladný, takže prosím, nehovorte, že by som mal začať odznova. Na dnešný obed som si dal rolku so syrom, šunkou a hlávkovým šalátom a tak podobné veci a bolo to spolu asi 300 - 350 kalórií.
Pred pol hodinou som zjedol vodnú zmrzlinu (22 kalórií), pretože som bol hladný a teraz som opäť plný. Potom som stále pod 400 kalórií. Vlastne som chcel dnes večer zjesť 100 gramov gréckeho jogurtu, pretože má iba 50 kalórií. Ale môj najlepší priateľ hovorí, že všetko, čo som dnes zjedol, je z hľadiska kalórií v poriadku a obávam sa, že to bolo priveľa. moja matka hovorí, že 400-500 kalórií za deň je príliš málo, ale keď sa spýtam svojej najlepšej kamarátky (ktorá zje asi 2 000 kalórií za deň), odpovedá, že je to normálne. Je teda z hľadiska kalórií v poriadku jesť príliš málo alebo príliš veľa z toho, čo som dnes zjedol? A bolo by to v poriadku, keby som si dnes večer dal jogurt?

Mám 161 cm a vážim medzi 50 - 51 kilami. Posledné 4 dni som každý deň jedol niečo sladké alebo slané. Nie veľa ale každý deň. Inak sa stravujem veľmi zdravo, bez rýchleho občerstvenia, bez pizze atď. Športujem každý deň. Vlastne nikdy neprijmem viac ako 1300 kalórií denne. Len sa obávam, že sa mi z pravidelnej konzumácie sladkostí v poslednej dobe zvýšilo celé zdravé stravovanie.

Mám 14 rokov, 164cm a po diéte (-15kg za štyri mesiace) stále vážim 50 kg. Ešte som poriadne nezlomil hlas, ale stále sa obávam, že budem pribúdať, pretože som spočiatku jedol veľmi málo a potom stále viac počas diéty. Teraz sa stravujem opäť normálne. Myslíte si, že strava škodí rastu. Veľká vďaka za tvoju pomoc.

Mám 1,65 cm a 55 kg. Kedysi som vážil 50 kg a bez problémov som ho držal. Už asi 2 týždne som vážil o 5 kg viac, aj napriek tomu, že som jedol a cvičil rovnako.

Nemám ani ochorenie štítnej žľazy. Máte pre mňa dôvod alebo radu? ?

Ahoj, chlapci, posledných pár týždňov som jedol okolo 800 kcal denne. Mám 14, 160 cm a vážim okolo 45. Moja mama hovorí, že 800 kcal je príliš málo. Ale ani nie som hladný . Je to normálne?

Nikdy som nejedol po 18:00, ale potom som zjedol tanier s kebabom doner a zrazu som pribral 1kg

Bojím sa, že málo športujem a cítim sa zle, keď sa najem dosýta, aj keď sa stravujem zdravo.
Po dlhých obmedzeniach som začal počúvať svoj hlad a trochu som pribral. teraz váži asi 50/51 kg. Je to trochu vidieť, hlavne na žalúdku.

moja otazka: je zle, ak mas ako zena male brucho alebo nie si taka štíhla/definovaná?

takže ľudia, môžete mi pomôcť, vážim medzi 51 - 52 kg, tiež som začal cvičiť, ale kedykoľvek sa pozriem do zrkadla, vyzerám veľmi tučne, chcem schudnúť väčšinu svojich nôh, pomôžte mi😔😔

Hej, včera som si dal niečo na zahryznutie a po večernom normálnom jedle som toho zase toľko zjedol. A potom som mal od včera do dnešného dňa o 700 gramov viac. Ale ak tomu budem venovať pozornosť a počas dní budem jesť opäť o niečo menej, malo by sa to znova vyrovnať. Mať 700 gramov tuku denne nie je možné, však? A stále toho máte veľa. Tipy, ktorým sa mám vôbec vyhnúť, by som naozaj chcel prestať jesť a potom zvracať. Prosím, môžete ma vlt. skus pomoc ?

Hej, dnes ráno som sa postavil na váhu a vážim asi o 500 gramov viac. Môže to byť tým, že som včera večer niečo pred spaním zjedol a tých 500 gramov išlo znova preč. Včera to bola výnimka. Normálne nikdy nejem tak blízko postele.

Hej, včera som stál na váhe a mal som na nej o 100 gramov viac ako obvykle a potom znova dnes a znova o 200 gramov viac. Teraz som pribral a to sú kolísanie hmotnosti a opäť je to menej, pretože mám normálne množstvo najedený a nie príliš?

Nie, že každý deň priberám čoraz viac

Vážim všetko, čo zjem, a dám to do počítadla kalórií. Práve som zjedol misku špargľovej polievky (200ml). Ale omylom som nevypočítal gramy, ale ml. Jeden vie, koľko to je gramov?