Jedzte ako v džungli S chudým jedlom a hmyzom pre lepšiu kondíciu
Ktokoľvek, kto si chce brať výživový plán táborníkov v džungli, musí byť prekonaný. Okrem ryže a fazule však zľavy ako Netto teraz slúžia aj na hotové výrobky z múčnych múčok a iných plazivých zvierat. Už ste na ňu dostali chuť?
Zatiaľ čo hviezdy a hviezdičky z RTL jedli počas austrálskej džungle ryžu, fazuľu a hmyz, Netto a Rewe teraz podávajú hmyzie cestoviny a hamburgery vyrobené z byvolích červov a sóje. Nie sú to však iba zľavy a supermarkety, ktoré čoraz viac prispôsobujú svoj sortiment výrobkov stravovacím návykom v divočine. Aj drogérie ako dm prezentujú svojim zákazníkom čoraz viac alternatív hmyzu.
Ale sú to pre nás celkom neobvyklé jedlá vhodné pre vyváženú a zdravú stravu? Aj keď podľa spotrebiteľského centra v Hamburgu stále neexistujú štandardizované hygienické pokyny, môžete minimálne v Európe predpokladať, že múčne červy a podobné výrobky sú správne pestované a spracované.
Môžete sa tešiť na tieto džungľové pochúťky - tak trochu
Čo ťa čaká? Aspoň u Netta sa budete musieť zaobísť bez švábov a klokaních semenníkov. Hmyzové cestoviny sú dostupné v rôznych príchutiach (červené thajské kari, paprikový krémový syr, citrónová paradajka a harissa) a pozostávajú iba z 10-percentného múčneho jedla.
Hmyzový hamburger od spoločnosti Rewe, ktorý tvrdí, že je „bohatý na bielkoviny a nenasýtené mastné kyseliny“ a je k dispozícii zmrazený, možno stojí za vyskúšanie.
Džungľová strava vyrobená z ryže a fazule: Je to dosť?
Okrem najrôznejších škodcov dostávajú džungľové hviezdy každý deň fixnú dávku potravy, ktorá sa skladá zo 70 gramov ryže a 70 gramov fazule. To, čo nám znie ako obedňajšie jedlo otrokov z dávnych dôb, je každodenný kuchársky život obyvateľov tábora džungle.
Je však toto jedlo dostatočné na pokrytie jeho energetických potrieb v teple a vlhkosti? S iba okolo 460 kalóriami sa džungľová diéta podobá skôr nárazovej diéte. Aj keď vám môže pomôcť rýchlo schudnúť, z dlhodobého hľadiska sa to neodporúča.
Dávka ryže a fazule zodpovedá iba približne 22,0 percentám dennej potreby mužov a iba približne 28 percentám žien. Hviezdy RTL konzumujú príliš málo bielkovín, žiadne dôležité tuky a málo dobrých sacharidov, s rizikom značnej straty svalovej hmoty.
Aby ste chudli udržateľne a zdravo, džungľová strava nie je vhodná. Skôr by ste sa mali pokúsiť realizovať mierny kalorický deficit v rámci svojho stravovacieho plánu a predovšetkým jesť vyváženú a rozmanitú stravu. Možno s hmyzími cestovinami a burgrom z byvolích červov ... ?