Jedzte, čo vám robí radosť 28-denný výživový plán
Aký je váš každodenný život a čo chcete zmeniť?
Čo chcete dosiahnuť prípravou jedál a ako sa tam dostanete?
Spoločne nájdeme rutinu prípravy jedla, ktorá zapadá do vášho života, a krok za krokom analyzujeme, ako ju môžete implementovať.
Motivácia začať
Osobné rozhovory vám pomôžu zostať naladení a motivovaní pokračovať! Dostanete užitočné tipy na sebamotiváciu!
Inventár vášho zdravia (telesná hmotnosť, výška, BMI, obvod pása a bokov, potreba vody)
* Váš osobný telefónny hovor si dohodneme do jedného pracovného dňa od zakúpenia. Spojím sa s vami a budeme mať osobný rozhovor, hneď ako to obaja zvládneme.
1x osobný plán výživy „Jedzte, čo vás robí šťastnými“
Najlepšie postupy na prípravu jedál, ktoré vám pomôžu rýchlo začať
Jednoduché (vegetariánske) recepty na prípravu jedla na 4 týždne
Vymazať nákupné zoznamy na každý týždeň
Jedna kapitola je venovaná témam sacharidov, tukov a bielkovín
Analýza BMI (Body Mass Index), základnej rýchlosti metabolizmu a výkonu
s dôležitými pravidlami, aby ste konečne mohli začať so zdravým stravovaním. Cieľom je, aby ste sa vo svojej pokožke cítili lepšie, zdravšie a pohodlnejšie.
s tipmi a trikmi na všetky aspekty riadenia spánku a stresu.
Zoznamy PDF pre vašu motiváciu
Všetky recepty na prípravu jedla v jednom prehľade
Všetky nákupné zoznamy pre vaše víkendové nákupy
Čo by ste mali mať v kuchyni štandardne? Všetky tieto jedlá môžete jesť bez previnenia.
Čoho by ste sa mali zbaviť kuchyne, ak chcete schudnúť? Zoznam zakázaných položiek pre váš ľahký proces chudnutia.
Zadajte svoj týždenný plán sami - pre individuálne nápady receptov na základe môjho 2-týždňového plánu výživy.
Prečo ti môžem pomôcť?
Výživou sa zaoberám dlho a snažila som sa dosiahnuť svoju vysnívanú váhu. V určitom okamihu to však zacvaklo - do svojho života som zabudoval pravidelné cvičenie a stále zdravé stravovanie! Okrem toho som sa viac zaoberal tým, ako dokážem odbúrať stres z prípravy jedla, a objavil som prípravok Meal Prep pre seba.
Táto cesta vo mne vyvolala túžbu dozvedieť sa viac o tom, čo jedlo robí v našom tele a ako ovplyvňuje našu pohodu.
Po viac ako 10 rokoch v profesionálnom živote som sa rozhodol nastúpiť na novú kariérnu cestu a nasledovať svoju vášeň, výživu, tiež profesionálne a odvtedy pomáham zákazníkom nájsť si vlastnú cestu, na ktorej sa môžu dlhodobo dobre stravovať, jej Dosiahnite a udržujte pohodlnú váhu, odbúravajte stres a buďte spokojní so svojou stravou.