Jedzte každé tri hodiny a chudnite s očami na hodinách! Diéta odporúčaná pre všetkých milencov

3-hodinová strava je založená na myšlienke frekvencie stravovania a je plánom, ktorý navrhol fitnes tréner Jorge Cruise. Zbavíte sa pocitu hladu a zvýši sa vaša energetická úroveň, metabolizmus bude spaľovať tuky rýchlejšie.

Ak ste chamtivci, ktorí sa nedokážu na nič sústrediť, keď máte hlad, strava, ktorú konzumujete každé 3 hodiny, sa stane vašim najlepším priateľom.

Ako funguje strava

Tajomstvo je zvoliť správny čas. Tréner, ktorý vytvoril diétu, sa domnieva, že jedlo by sa malo jesť v intervale troch hodín, a to nasledovne: raňajky, desiata, obed, olovrant, večera a dezert.

Ak sú raňajky o 7. hodine, musíte sa občerstviť o 10. hodine, ostatné jedlá o 1. a 4. hodine a večera o 7. hodine. Tí, ktorí dodržiavajú stravu, sa musia naučiť správne rozdeliť svoje jedlá a občerstvenie medzi seba, takže mať tri striedme jedlá a dve malé občerstvenia denne.

Deň končí nízkokalorickým dezertom, asi 50 kalórií.

Podľa špecialistu, ktorý ju vyvinul, vám táto diéta pomôže schudnúť počas prvých dvoch týždňov okolo 4 - 5 kilogramov..

Okrem toho budete môcť odstrániť tukové tkanivo z brucha.

Odporúčania AntenaPlay

20:30		Kuchári v Cutite
18:45		Brigitte & Pastrami
20:00		Prísaha
23:45		Nočná prehliadka Xtra
20:30		Kuchári v Cutite
22:00		Jador Pravda
17:00		Priamy prístup
17:30		CulTour
20:30		Kuchári v Cutite
22:30		obeta
9:00		Zornička
20:00		Sen o láske
8:00		Neatza s Răzvanom a Danim
14:00		Nevesta
19:45		Reportáž šoubiznisu
22:00		cennet
12:00		Pozorovateľ 12
20:30		X Factor
22:00		Giani Kirita - trénovaná na Škole života
23:00		Baywatch
20:00		Poznám ťa odniekiaľ
13:30		Nevesta
19:00.		Observatórium 19
18:45		Lepte trpasličie mamičky
20:00		iUmor
20:00		uzurpátor
13:00.		Najlepšie na parkovisku

Anténa 1 začína natáčať pre Adelu, novú beletriu, ktorú produkovali Ruxandra Ion a Dream Film Production.

Túto stránku vytvára a spravuje spoločnosť Digital Antena Group. všetky práva vyhradené.