Jedzte lepšie a naučte sa jesť nové za desať týždňov - FIT FOR FUN

Jedzte lepšie: každý týždeň riešite novú úlohu. Odmenou je trvalé chudnutie päť kíl a viac.

jesť

Mnoho chudnutie vám pomôže schudnúť. Na čo to však je, ak sa starej hmotnosti rýchlo opäť dosiahne? Lepšie stravovanie je jediný spôsob. Odborníci sa zhodujú: jediný zmysel, ktorý má zmysel, je program, ktorý pomáha ľuďom meniť svoje stravovacie návyky. Dokazuje to aj Štúdia štíhlych návykov od nášho odborného profesora Dr. Joachim Westenhöfer. Veľmi dôležité: venujte čas. Náš program trvá desať týždňov. V prvej je vašou jedinou úlohou jesť vedome. Myslíš si, že je to ľahké? Pre mnohých je však skutočne ťažké sadnúť si k jedlu a nerobiť nič iné.

V druhom týždni pokračuje úloha „piť viac“. Nie je to také náročné, však? Potom každý týždeň pribúda nová úloha. Každý z nich sa dá ľahko vykonať sám za seba. Týmto spôsobom sa naučíte nové stravovacie správanie bez väčších obmedzení. Dôležité: Keď dôjdete na koniec, nezabudnite na prvé úlohy! Mali by ste si zachovať všetky nové a zoštíhľujúce návyky. Nebudete chudnúť rýchlo, ale stratíte to udržateľne: Libra týždenne je realistická. To po desiatich týždňoch spolu predstavuje ohromných päť kíl - bez hladovania! Alebo možno schudnúť zo dňa na deň? Viac sa o tom dozviete v našom zameraní na štíhlosť spánku!