Jedzte sushi každý deň, zdravé (zdravie, výživa, jedlo)
Moin Moin milá komunita, ako z mojej otázky ťažko zistíš, chcel som zachytiť názory.
Sushi obvykle dostávam od suseda z ázijskej reštaurácie a občas, keď chcem ísť v supermarkete naozaj rýchlo. Je však skutočne zdravé jesť každý deň sushi? ?
7 odpovedí
Ak dokážete ovládnuť dav, určite na tom nie je nič zlé. Losos sushi má vysoký obsah bielkovín a ryža vysoký obsah sacharidov. Verím však, že práve tieto by mohli byť pre telo smrteľné. Telo dokáže bielkoviny spracovať pomerne dobre. Iná situácia je pri sacharidoch.
„Zdravé“ je relatívne. Väčšia rozmanitosť je v skutočnosti vždy zdravšia. Ak teda každý deň jete sushi, musíte sa ubezpečiť, že ostatné jedlá sú rozmanité a obsahujú všetko, čo potrebujete. Inak by to celé bolo príliš jednostranné a už by nebolo „zdravé“.
(Samozrejme existuje aj veľa druhov sushi, ale zvyčajne to nestačí na to, aby mali „ázijskí susedia“ dostatočne rozmanitú stravu)
Každý potrebuje individuálnu stravu. V závislosti od pohybu, hmotnosti, veku, metabolizmu, alergií atď. Ak napríklad už jete veľa „kyslých“ jedál, ako je pšeničná múka, cukor, tuk, nebude zdravé jesť aj ryžu. Neskôr budete túžiť po sladkom kvôli hladine inzulínu. Pre rovnováhu potrebujete zásadité jedlá. Ryby tiež tvoria kyseliny a v ryži je cukor. Ak k nej vypijete pivo a zmrzlinu ako dezert, pálenie záhy nie je ďaleko.
Okrem malého množstva arzénu v lacnej ryži v diskontných sushi obchodoch bude určite obsahovať glutamát, ktorý zakryje zlú kvalitu chovaných rýb.
Pokiaľ ale inak dbáte na kvalitnú stravu a konzumujete veľa zeleniny, nebude to problém.
Celý článok si prečítajte tu:
Existuje veľa zdravých vecí, ktoré vaše telo potrebuje.
Okrem zvýšenej koncentrácie arzénu v zle umytej ryži sa nemusíte báť, preto nechajte reštauráciu potvrdiť, že problém je rozpoznaný a preventívne sa s ním zaobchádza. Nie, že by ste z denného príjmu dostali (vážne) fyzické nepohodlie.
V každom prípade to nie je na škodu, aspoň nie ázijské sushi. Bol by som si nie istý tým v supermarkete, nevieš ako dlho to tam je, sushi, ryby všeobecne musia vždy čerstvé byť.
Supermarket má tiež požiadavky na čerstvosť a kvalitu, takže sushi by malo byť zdravotne nezávadné.
podobné otázky
Sushi a maki som si doma pripravoval viackrát a chcel som si trúfnuť na lososové sushi už dlho, ale zatiaľ som ich nechal, pretože som si myslel, že sushi losos je buď drahý, alebo sa dá zohnať len ťažko. Ako som si teraz všimol, mnohí však jednoducho používajú filety z lososa zo supermarketu (čerstvé pri pulte na ľade, nebalené). Rodina môjho priateľa dlho kúpila filet z lososa od Spar Gourmet a priniesla ho do požadovanej veľkosti.
Máte skúsenosti so surovým lososom zo supermarketu ako ingredienciou na sushi? Je losos bezpečný na konzumáciu? Aký je rozdiel od „sushi lososa“?
Chcel by som vyskúšať lososové sushi a som vďačný za vaše názory a tipy!
V prvom rade ahoj všetkým!
Trochu som vygooglil, či by to mohlo niečo priniesť, ak teplovodný kotol používate iba raz denne, napr. večer umývať riad, sprchovať atď. a inak len vypnúť.
Podľa môjho prieskumu Google sa názory veľmi líšia. Niektorí tvrdia, že je nevyhnutné nechať ho zapnuté, pretože opätovné zahriatie spotrebuje viac elektriny ako všetko ostatné. * Vypnite ho, pretože žiadna spotreba nie je lepšia ako malá spotreba. .
no a co si myslis? ps: ak to nespôsobuje príliš veľké problémy, argumentuj tiež, prosím, svoj názor
Moin, každý deň vypijem asi 500-800 g nízkotučného H mlieka, aké zdravé je to niekoľko rokov?
Odkedy som sa vrátil z dovolenky v Chorvátsku, zvykol som si skoro každý deň ako 4. jedlo (medzi obedom a večerou) dať tanier s paradajkovým a mozzarellovým šalátom. (2 paradajky, 125 g „loo“ mozzarelly, balzamikový ocot + olivový olej, korenie + soľ)
Chutí naozaj vynikajúco, ale zaujímalo by ma, či je to v akejkoľvek podobe nezdravé (okrem toho, že by vás to mohlo zbaviť tuku, vedome veľa na chudnutie jem, pretože cvičím s vlastnou váhou)?!
Idem do supermarketu a konečne som si chcel kúpiť veľké balenie ryže. Keďže som nedávno mal ryžovar, rád by som varil ryžu tak, ako ju robia Ázijci (už som tam jedol aj v Kórejcoch, bolo to super). Za rohom mám aj ázijský obchod, je tam obrovský výber, ale neviem, po čom ísť. Ktorú ryžu používajú Kórejčania tak často? Známa Kórejčanka má v kuchyni vždy plný varič ryže s varenou ryžou, ktorý sa neustále podáva. A ktorú ryžu používam na sushi? Vďaka!
niekedy zo zvedavosti: existujú potraviny, ktoré sa dajú uchovať pomerne dlho, napríklad dlhý chlieb, BP-5, tvrdé sušienky a pod. A čo zdravotný aspekt? Sú samotné nezdravé z dôvodu dlhej trvanlivosti? A aké účinky by to mohlo mať, ak by sa človek roky živil hlavne takýmito potravinami?
A mám pravdu v predpoklade, že takéto jedlo je minimálne „zdravšie“ ako „konzervy“, ktoré dostanete v supermarkete za menej ako 1 - 2 eurá?
Iste, čerstvé ovocie a zelenina atď. Sú samozrejme vždy zdravšie a skutočne výhodnejšie, ale stále ma zaujíma, ako to ide s položkami s dlhou životnosťou.
Ahoj, sprchujem sa každý deň, pretože momentálne robím učňovku ako obrábač kovov, a preto mi vždy vonia všelijaké veci (kov atď.), A preto som sa chcel opýtať, či to nerobí moje vlasy/telo tak dobre
Bez použitia doplnkov (čo by bola určite ľahšia cesta).
Som M19, vážim 64 kg a na budovanie svalov potrebujem okolo 130g bielkovín denne. Snažím sa priberať na objemnej fáze a na dosiahnutie postupného priberania potrebujem denne skonzumovať okolo 2 700 kcal [Potrebné sú moje celkové kalórie + 300 kalórií].
Spravidla dosť ťažko bojujem, aby som trafil svoj denný cieľ kalórií.
Neviem, ktoré potraviny mám použiť na získanie bielkovín.
Nechcem míňať tony peňazí. Ovsené vločky sú najlepšou bielkovinovou potravinou z hľadiska ceny a množstva. Ale nemôžete jesť iba ovsené vločky a v 100 g ovsených vločiek nie je toľko bielkovín (je to tak lacné, pretože balenie má 500 g ovsených vločiek a stojí 50 centov)
Chcel by som od vás počuť, chlapci, aké jedlá by som mal jesť. A prosím, uveďte približné množstvo, koľko by ste mali zjesť za deň.
Bol by som tiež vďačný, keby sa pozornosť nevenovala toľko mäsu, pretože to je drahé, ak si ho nekúpite v supermarkete. A už nechcem podporovať priemyselné poľnohospodárstvo, ani mäso v supermarkete nie je zvlášť zdravé z dôvodu spôsobu chovania zvierat (kľúčové slovo: hormóny, antibiotiká). A každú chvíľu si môžem dopriať mäso z mäsiara, ale každý deň mi to príde príliš drahé.
Podobný problém, aj keď možno nie taký závažný, by bol s vajcami. Prosím, povedzte mi, či môžem dôverovať „organickým“ vajciam v supermarkete alebo či mám pre ne ísť do farmárskeho obchodu. Je to len problém, kde taký obchod nájdem.
Pracujem v teréne a už dlho premýšľam, ako to najlepšie urobím, aby som sa každý deň pri práci stravoval lacno a relatívne zdravo. Momentálne mám FastFood vždy na cestách, pretože je najrýchlejší. Máte niekto nejaké tipy? Len sendvič alebo niečo podobné by mi nestačilo.
Ahoj. Môj otec nie je v súčasnosti dosť zdravý na to, aby mohol ísť von.
Teraz moja otázka: Môžem si kúpiť pivo v supermarkete, keď mám 15 rokov, ak mi napríklad otec dá podpísaný papierik, ktorý hovorí, že pivo sa bude kupovať za neho? Alebo si nemôžete kúpiť pivo, keď máte 15 rokov, bez ohľadu na to, pretože si ho môžete kúpiť iba od 16 rokov?
Už asi rok sa venujem silovým cvičeniam každý deň. Momentálne sú to moje denné cvičenia:
Koncentračné kučery 5 x 14 (s nohami namiesto činiek, pretože bohužiaľ nemám)
Nie som ani profesionál, ani veľa toho o silových cvičeniach neviem. Ak je tento tréningový plán úplný nezmysel alebo sa dá len vylepšiť, budem vďačný za každú užitočnú odpoveď:)
Dobré ráno. Prečítajte si tento krátky text. Vlasy som si vyrovnávala 1 rok. Denne, 7-krát týždenne. Na 200 stupňov. Teraz ich chcem narovnať iba 2 dni v týždni. Pri 160 stupňoch. Rozštiepené končeky boli tiež odrezané a ja teraz každý týždeň používam domácu kúru na vlasy (olivový olej, med, vaječný žĺtok atď.). Majú moje vlasy šancu sa zotaviť? Nechcem sa zaobísť bez úplného vyhladenia, ale to je začiatok, však? Máte nejaké ďalšie tipy na vlasy (na kučery)?
Hej, w13 začala pred 2 mesiacmi piť 2 litre vody denne a vyhýbať sa sladkostiam. Mám miernu podváhu, ale chcel som raz žiť zdravo, pretože vtedy som si stále pchal do úst 2 čokolády (denne). Odkedy pijem toľko vody, mám pleť čistú. Pred tým som mal veľa pupienkov.
V každom prípade ráno a na poludnie tiež nič nepijem. Ale o 18:00 dostanem vždy 2 litrovú fľašu vody a prinútim sa ju vypiť naraz (trvá to asi 10 - 20 minút). Darí sa mi veľmi dobre. Už asi 2 mesiace som nevynechal deň ani neurobil výnimky. Iste, namiesto toho, aby som vypil naraz 2 L, mohol som to celé nejako rozdeliť na deň. Ale to je pre mňa príliš nepresné. Je to pre moje obličky nezdravé (z dlhodobého hľadiska)?
Som si úplne istý, či to teraz ešte môžem jesť. Nechcel by som sa ho zbaviť, pretože stál viac ako 20 Eur.
Stále to chcem jesť, môj priateľ je úplne proti a chce to vyhodiť.