Jedzte viac koláčov Recepty na pečenie v posilňovni (Lindemannova knižnica) od Noreen Radtke

Jedzte viac koláča - kto by povedal nie? A kto myslí na šport a vedomú a zdravú výživu, pokiaľ ide o tvarohový koláč Berrie, cibuľový koláč alebo kuraciu pizzu?
Noreen Radtke pravidelne predstavuje na Instagrame lahodné fitness recepty - s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom kalórií. Počet prístupov a komentárov hovorí za všetko. V tomto zväzku predstavuje svoje najúspešnejšie koláče, sladkosti a pečivo, pri ktorých si na nich zaručene nepriberiete. Jasná správa: zjedzte viac koláča!
Od sladkých po slané: cuketové brownies, tvarohový koláč, čokoládový koláč, banánový koláč, jahodový, mramorový koláč, malinový piškótový koláč, karamelové sušienky z arašidového masla, jogurtový koláč, rebarborový koláč, plátky oreo, panna cotta, tekvicový chlieb, zemiakové rožky, Cibuľový koláč, pizza parma a raketa, pizza s nízkym obsahom sacharidov .

jedzte

Noreen Radtke, narodená v roku 1989, sa pred 8 rokmi rozhodla zásadne zmeniť svoj život. Zmenila stravu a schudla 25 kg. Noreen Radtke svojím novým životne dôležitým životným štýlom získala pozitívne skúsenosti a sebavedomie. Okrem lásky k cvičeniu na váhe objavila aj lásku k pečeniu.
Autorka touto knihou poskytuje malý náhľad do svojho sveta pečenia a dokazuje, že vyvážené a zdravé jedlo predstavuje kvalitu života! Diéta by nemala byť stavom, ale uvoľneným životným štýlom.

Počet dodaných kópií sa môže líšiť.