Jelena Dokic v súboji tela a mysle »Za 18 mesiacov schudla 53 kilogramov!
Článok Luminița Pavla - pondelok 18. mája 2020
Jelena Dokic má 37 rokov, bola zázračným dieťaťom v 20. rokoch 20. storočia a v dôsledku týrania svojho otca, ktoré sa odrážalo aj fyzicky, viedla tvrdý boj psychicky. Ale našiel svoju rovnováhu a snaží sa ju udržať
Je to nepretržitá konfrontácia. Rany z minulosti sa nikdy nehoja úplne, jazvy sa občas chvejú, myseľ reaguje. Jelena to vie veľmi dobre, z vlastnej skúsenosti trpkú. Teraz sa všetko zdá byť v poriadku - a je to do značnej miery. Austrálčanka narodená v Chorvátsku v Osijeku, ktorá však v rokoch 2001 až 2005 zastupovala Juhosláviu, potom Srbsko, sa usmievala, znovu získala sebaúctu, uvedomuje si svoju vlastnú hodnotu. Až kým ju nevystrieľa ostrá pamäť. A potom to musí byť opäť silné.
Nedávno zverejnila na svojom oficiálnom účte na Instagrame dlhú správu, v ktorej zdôrazňuje, aká dôležitá je cesta, po ktorej začala. Pred dvoma rokmi vážil 120 kilogramov, nekontrolovaná fyzická reakcia na množstvo a drsné týranie, ktoré v priebehu rokov znášala od svojho otca Damira. Ale rozhodol sa, že musí niečo zmeniť a uspel. Za 18 mesiacov schudla 53 kilogramov, v dvoch fázach: prvých 20 samotných, zvyšok po osobnej strave zloženej z Belindy, jej osobného konzultanta zo spoločnosti Jenny Craig, špecializujúceho sa na výživu.
Kariéra s vynikajúcimi vrcholmi
Dokic, ktorý má v súčasnosti 37 rokov, bol semifinalistom Wimbledonu 2000, mal iba 17 rokov, turbulentnú kariéru v podobe zmien, zranení, návratu, oficiálne sa skončil v roku 2014. V auguste 2002 sa vyšplhal na 4. miesto svetového rebríčka, a sa dostali do najmenej štvrťfinále na troch zo štyroch grandslamových turnajov, Australian Open, Roland Garros a Wimbledon. Od začiatku režimu dokumentuje svoj vývoj na Instagrame a slúži ako príklad sily a vôle.
„Aj keď som počas svojej cesty zverejnil obrázky pred a po, nie lichotivé obrázky, zverejniť to nikdy nie je ľahké. Ale myslím si, že je dôležité to urobiť, pretože tu, na Instagrame, vidíme väčšinou nádherné obrázky. Je to v poriadku, zverejnil som aj príspevok, ale je dôležité zostať úprimný a ukázať tie príbehy, obrázky, ktoré nie sú také dokonalé. To je realita života, všetci máme tvrdé príbehy, bitky, svoje vlastné cesty a som na svoje hrdá “, napísala Jelena k príspevku zloženému z dvoch obrázkov vedľa nej, má 120 kilogramov a ona, tá súčasná.
„Zaujíma ťa, či to stojí za to. kto som a prečo robím niečo také pre seba, prečo nemôžem nájsť riešenie a vyhrať túto bitku ”- Jelena Dokic
Začarovaný kruh
„Nie som tu na to, aby som sa chválil tým, ako veľmi som schudol. Je to o ťažkom boji, do ktorého sa stále zapájam a ktorý bude trvať dlho, o duševnom boji so sebou samým. Až potom prídu kilá. Rozhodnutie stať sa fitnes a zdravším vychádza z hlavy, z konfrontácie s vami “, pokračuje. „Mala som veľa ťažkých dní a stále mám. Predtým som hltavo jedol, potom hladoval, nadmerne trénoval, po čom som vôbec netrénoval, cítil som sa smutný a previnilo. Bol to začarovaný kruh a čo bolo najnebezpečnejšie, vôbec mi to bolo jedno “, Opísal Dokic trasu, ktorú v takýchto prípadoch zažili mnohí.
Jelena Dokici získala vo svojej kariére 6 titulov WTA, z ktorých najdôležitejší bol Rím a Moskva 2001
„Je niekedy ťažké nájsť rovnováhu. Ale bojujem, verím a nevzdávam sa. Nezáleží na tom, koľkokrát spadnete, ale koľkokrát vstanete a skúsite to znova. Nie je to ľahké, verte mi, ja viem. Budete mať vzostupy aj pády, ale bojujte ďalej. Neustále hľadajte svoju najlepšiu, najzdravšiu a najatraktívnejšiu verziu. A nikdy sa neprestaň milovať na tejto ceste “, je Jelena nutkanie pre ľudí, ktorí prežívajú rovnaké situácie ako ona a potrebujú podporu.
„Keď som naštartoval režim, nemohol som behať, hrať tenis, nemohol som robiť nič extrémne, takže som veľa chodil. Bolo to niečo príjemné “- Jelena Dokic
Už to nevydržal
„Bola som profesionálna športovkyňa, dostať sa na váhu a ukázať viac ako 120 kilogramov bolo mimoriadne ťažké, ťažké,“ vyznala sa Jelena v rozhovore pre magazín Who. „Dospel som do bodu, keď som už nemohol robiť veci, ktoré sa mi páčili, čo som chcel robiť, napríklad behať. Cítil som sa okolo ľudí nepríjemne „. V roku 2018 si však povedal, že to stačilo. „Uvedomil som si, že musím prevziať kontrolu nad situáciou, pretože to, čo sa stalo, sa mi dostalo z rúk,“ vysvetlil Dokic.
Program života
Austrálčan hovorí, že „všetci sme schopní zhodiť pár kilogramov, ale je to o údržbe. Vedel som, že rýchla oprava nevydrží. Nechcel som krátkodobé stravovanie, ale dlhodobý program, zmenu životného štýlu. Preto bolo 32 kíl zhodených s pomocou Jenny Craigovej najťažších. Ale aj najdôležitejšia časť. Išlo o kontrolu porcií, niečo, čo sa mi vymklo z rúk po tom, čo som prestal hrať tenis. ““.
Strašné bitie a urážky
Jelena vo svojej autobiografii „Unbreakable“ (Nezlomný), ktorá vyšla v roku 2017, popisuje žieravý vzťah, ktorý mala so svojím otcom a trénerom Damirom (foto, stred). „Jednoducho som si to všimol. Začalo to dňom, keď som začal hrať tenis, a dosiahol som nekonečnú špirálu. Nielen fyzická bolesť, ale počuť tie škaredé veci vo veku 11, 12 rokov. bolo to pre mňa ešte ťažšie “. Násilný otec jej odpľul na tvár, stiahol ju za vlasy a uši, udrel ju o holene a členky. V deň, keď v roku 2000 prehrala wimbledonské semifinále s Lindsay Davenportovou, nedostala ho v hoteli. „ Si úbohý, beznádejná krava, hanba. Nemáte tu čo hľadať. Choďte spať niekam inam. Nestarám sa „. V šatni o 11:00 ju našiel turnajový rozhodca Alan Mills, ktorý jej zariadil nocľah.
Austrálčanom sa podarilo 10 víťazstiev nad svetovým lídrom v kancelárii, posledné v roku 2009