Jessica Alba „Diéty sú nudné! „
Šesť dní v týždni trápi Gwyneth Paltrow (46) po dve hodiny pre svoje vysnívané telo. Na pláne: vytrvalostný a silový tréning.
Adriana Lima (37) to má radšej ťažšie a pravidelne boxuje so svojím osobným trénerom. Model „Victoria's Secret“ trénuje každý deň. Okrem boxu miluje aj skákanie cez švihadlo.
Amanda Seyfried (32) behá pol hodiny až päťkrát týždenne. Ale to nie je všetko. Cez víkendy sú tiež k dispozícii tri fitnes kurzy s trénerom celebrít Harley Pasternak a Pilates.
Madonna (60) trénuje šesťkrát týždenne najmenej 30 minút - nečudo, že stále vyzerá tak skvelo! Mixuje tréning tyčí, intervaly, box, bojové umenia a jogu.
Jessica Biel (36) staví na zmes silového tréningu a vytrvalosti. Obzvlášť populárne sú u nej takzvané pištoľové drepy - zaisťujú skvelé dno. Ako kompenzáciu krásna herečka robí jogu.
Kelly Osbourne (34) od účasti na „Let's Dance“ výrazne schudla, hlavne vďaka svojej vegánskej strave. Svoju novú postavu si udržiava vytrvalostným tréningom. Napríklad chodí na turistiku niekoľkokrát týždenne.
„Jivamukti jóga“ je tajomstvom fitness Kate Moss (44). Je to zmes športu a meditácie. Exmodelka navyše začala trénovať niekoľkokrát týždenne vo fitnes štúdiu.
Christina Hendricks (43) je známa svojimi zvodnými krivkami. Postavu presýpacích hodín si udržiava kombináciou bežeckého pásu a zdvíhania závažia.
Beyoncé (37) má radšej krátke tréningy, ktoré majú naštartovať metabolizmus. Najradšej má box. Rada trénuje so svojím manželom Jayom Z. Je tiež vegánka.
Jessice Albe (37) sa to páči rozmanité. Pri športe sa spolieha na telocvičňu a trénuje s kettlebellmi a odporovými pásmi.
Pokiaľ ide o jej fitness program, Ellie Goulding (31) staví na rozmanitosť. Venovala sa joge a capoeire. Beh je tiež často na jej dennom poriadku.
Má TOTO vysnívané telo, ktoré všetci chceme. Jessica Alba považuje diéty podľa všetkého za nudné. Ostáva už len jedna otázka: prečo potom tak málo žerie?
Herečka Jessica Alba (33) má všetko! Šťastná rodina (manžel Cash Warren, 36 rokov a dve dcéry Honor a Haven), prosperujúca spoločnosť (The Honest Company), filmová kariéra („Sin City“) a tiež SVETOVÉ telo Hollywoodu. Musí za tým byť veľa disciplíny, čo sa týka výživy a kondície, však?
„Diéty sú nudné“
Myslieť si! V rozhovore pre americký časopis „Natural Health“ matka dvoch detí teraz prezradila, že považuje stravu za nudnú: “Diéty mi pripadajú nudné. Život je príliš krátky na to, aby si sa odsúdil."Považujeme to za veľmi sympatické, ale keď sa pozriete na to, ako málo zje Jessica Alba počas dňa, bohužiaľ to znie ako jedno." Trvalá strava: Hovorí sa, že vašou stravou sú väčšinou bielkoviny, ovocie a zelenina.
A to vraj nemá byť diéta?
Na raňajky sa podáva „polovica banánu s cereáliami z hnedej ryže a mandľového mlieka“. Ako obed sa podáva šalát s orechmi alebo tekvicovými semiačkami, večera by mala byť čo najčerstvejšia a najekologickejšia. Medzi obľúbené rodinné jedlá patria morčacie fašírky plnené nastrúhanou zeleninou a bezlepkové cestoviny so syrom, ktoré pripravuje s olivovým olejom, parmezánom, mozzarellou a trochou syra Gouda.
No, ak to nie je diéta ... to je to, čo herečka vedie pravidelné cvičenie. Takže uvidíme znova: telo ako toto nie je náhoda. Ani hollywoodske hviezdy nezískavajú svoj vzhľad zadarmo.
Vo videu: Jessica Alba - Trénuje tak tvrdo!