Jesť čo najprirodzenejšie jedlo Čisté stravovanie sľubuje štíhlosť bez počítania kalórií - FOCUS Online

Zaznamenala sa chyba?

Žiadne sladidlo, žiadne umelé prísady, cukor, biela múka - nová filozofia stravovania v USA je tvrdá. Prečo sú hviezdy ako Angelina Jolie nadšené z jedla „Eat Clean“ a prečo už má táto forma výživy milióny priaznivcov.

Sama bola skutočne tučná. To bolo dobré pred desiatimi rokmi. Tosca Reno je teraz štíhla a dobre trénovaná. Pretože diéty nefungujú, vyvinula 55-ročná žena svoj vlastný stravovací program a uviedla ho na trh s veľkým úspechom. Svojho sprievodcu stravovaním (The Eat-Clean Diet Recharged! Trvalé odbúravanie tukov, ktorý je lepší ako kedykoľvek predtým) predala miliónkrát. Recept na úspech výživového poradcu a motivačného trénera, ktorý pracuje aj ako fitnes model, je jednoduchý: jedzte zdravo a veľa cvičte. Zdravé stravovanie znamená: žiadne umelé prísady, žiadne sladidlá. Priemyselne vyrábané potraviny sú tabu, to znamená žiadne rýchle občerstvenie, mrazené jedlá, polievky vo vrecúškach, hotové bujóny, krémový prášok atď.

Čisté prostriedky: čerstvé a bez umelých prísad

Pretože najhoršie pre telo sú podľa filozofie Rena umelé prísady - bez nich však nedokáže žiadne hotové jedlo ani polotovary. Všetko by si preto malo pripravovať sami s použitím čerstvých, neošetrených surovín, ktoré sú čisté.

Čo sa však príjemne odlišuje od čistej stravy od iných diét, je to, že neexistuje nič také ako počítanie kalórií. Reno vytvára jednoduché pravidlá, ktoré sú vhodné pre každodenné použitie. V súhrne sú to najdôležitejšie pokyny:

---