Jesť málo vás robí tučnými a chorými Author kl; rt; o Ernovi; Osnovové mýty o Rudolstadte vo Východnom Durínsku

V pondelok pozval autor a osobný tréner Patric Heizmann od 19. hodiny do Saalfelder Meininger Hof. Jeho program Fit and Healthy Event predstavil fitnes a wellness klub Injoy zastúpený v Saalfelde a Rudolstadte.

málo

Patric Heizmann na svojej prednáške v „Meininger Hof“ v Saalfelde. Foto: Peter Scholz

Saalfeld. Ak veríte spoločnosti Heizmann, Nemecko je najlepšie informovanou krajinou v Európe, pokiaľ ide o výživu. Implementácia týchto poznatkov bohužiaľ nie je dostatočná. Pokiaľ ide o chudnutie, ľudia sa radi strácajú vo výhovorkách. Len to väčšinou nie sú gény, ale správanie jednotlivca. V tejto súvislosti vidí odborník na zdravie dve motivácie, ktoré hovoria o vedomej strave a dostatočnom cvičení: „Na jednej strane chcete s pribúdajúcim vekom zostať mladí a na druhej strane by nebolo zlé držať si pri tom štíhlu líniu. . “

Heizmann porovnáva telo s mestom, v ktorom sú obyvateľmi telesné bunky. Hypotalamus, ktorý je časťou mozgu riadiacou chuť do jedla, ministrom financií a kalóriami, povedzme na tomto obrázku, mestskou menou. Počas prednášky si uchoval tento jazykový obraz, aby bol prítomným jasný a zábavný terminologický výklad.

Spravodaj OTZ

Správy z vášho regiónu

Uznávaný odmietač stravy a „porozumenie kalóriám“ odstraňuje prevládajúce mýty o strave. „Ak budete jesť málo, budete tučný a chorý,“ hovorí Heizmann. Červené mäso nie je ani zďaleka také nezdravé, ako to odhaduje populácia, a nedokáže pochopiť paniku cholesterolu po vajciach. Rovnako nesprávny je aj predsudok, že pri konzumácii orechov ste tučný: „Orechy vás zbavia tuku, iba ak sú skryté v Toffifees.“

Strava s bielkovinami trikrát denne pomáha proti vizuálnym ochoreniam a zlým myšlienkam. To je tiež to, na čo zabávač výživy prisahá: na nový prístup k životu stačí pravidelné cvičenie a príjem dostatočného množstva bielkovín stravou.

Pre Heizmanna nejde iba o chudnutie: „Je to o tom, byť štíhly, zdravý a krásny zvnútra.“ Aby ste to dosiahli, mali by účastníci začať dokonalým dňom v týždni. Deň, keď dostanú čo najviac do poriadku. Takto by sme zanechali staré zvyky a získali nové.