Jesť menej so žuvačkami (chudnúť) (hlad)

Myslel som na to a myslel som si: Ak ste už niečo jedli alebo ak ste už dávno vyhladli, mohli by ste žuť (bez cukru) žuvačku. Žujete a niekde som raz čítal, že sa telo tvári, že „niečo má prísť“ (teda je to prehltnuté a musí sa stráviť). Je to správne? Môžete týmto spôsobom uspokojiť svoj „údajný“ hlad?

5 odpovedí

Nie, moje skúsenosti s tým sú opačné.

Ako čítate správne, telo je vedené k presvedčeniu, že čoskoro príde žalúdočná výplň. Ak sa ale nič nestane a celý tráviaci program sa nestane ničím, potom v určitom okamihu dôjde k žalúdočným problémom. Žalúdočná kyselina zaberá, pretože je stimulovaná k väčšej produkcii zvýšeným tokom slín. Medzi následky môže patriť pálenie záhy.

„Hlad“ môžete dočasne upokojiť konzumáciou žuvačiek. A „stručne“ mám na mysli nanajvýš pár hodín, pretože v určitom okamihu chýba nielen nedostatok žalúdka, ale aj výživných látok. Napríklad v zozname mentosov „Pure Fresh“ v zozname výživných látok nečítam nič o bielkovinách, cukre, tuku alebo vitamínoch. A ako sme sa dozvedeli z hodiny biológie, bielkoviny zaisťujú neustálu výmenu mŕtvych buniek. Tuky a cukor slúžia telu ako „zásoby energie“, vitamíny sú dôležité organické zlúčeniny, ktoré sú nevyhnutné pre dôležité životné funkcie, ale nie sú syntetizované samotným telom. Jednostranná strava so žuvačkami sa preto dlhodobo neodporúča.

To by mohlo pomôcť pri doplnkovej strave, kde je guma skôr doplnkom. Pamätajte však: takmer všetky žuvačky bez cukru obsahujú viacmocné alkoholy, ktoré vedú k „stimulovanej črevnej flóre“.

Myslím si, že je to zlý nápad. Pretože žuvanie stimuluje vaše trávenie a máte ešte väčší/rýchlejší hlad:-)!

Nie, to nie je správne. Skutočne pomáha pitie vody. Veľa (3-4l denne). Pokiaľ je váš žalúdok plný vody, nepociťujete hlad;)

---