Jesť menej - žiť dlhšie

Možnosti témy

Vyhľadať tému

jesť menej - žiť dlhšie?

Zdravie je relatívne. V surovej vegánskej strave sa v žiadnom prípade nepreťažíte obvyklými trans-mastnými kyselinami a podobne. Mali by ste si prečítať aspoň 10-krát, že by ste si mali dávať pozor na nedostatky.
Po niekoľkých rokoch pozorovania scény som dospel k záveru, že väčšina ľudí, ktorí sa usilujú o surovú vegánsku stravu, robí svoje výnimky. V žiadnom prípade si nie som vedomý žiadneho dôveryhodného alebo relevantného príkladu, najmä nie osobne, kde to ide bez výnimiek alebo trikov, ktoré nováčikovia nemôžu okamžite vidieť.
Z absolútneho hľadiska však už môžete k tejto téme povedať a prečítať veľa. Tu je citát z knihy „Zóna bez veku“ Barryho Searsa, Ph.D. (predtým publikované ako „Zóna proti starnutiu).

Najprv autor píše o štyroch tipoch svojej babičky na strane 86 (z 399):

Píše, že z jeho „zóny bez AGE“ existujú paralelné odporúčania. Neskôr (preložené nižšie pomocou Google):

Preložené to znamená (cez Google):

Čo sa myslí syntézou eikosanoidov: http://de.wikipedia.org/wiki/Eikosanoide

Priamy vplyv na to majú hormóny, tuk - najmä veci s pomerom omega 3 k omega 6. Prečítajte si tiež: http://www.allesroh.at/journal/krebs/6zu3.pdf

Kniha sama o sebe nie je knihou o surových potravinách, ani nie je vegetariánska a obsahuje aj ryby. Dokonca aj slanina a vajce sú spomínané napríklad na raňajky, hoci je možné použiť aj vaječné náhrady. Tiež mliečne výrobky ako jogurt.
Môže však mať pre vás niekoľko návrhov, ktoré zodpovedajú vašim úvahám.

V zásade podľa mojich pozorovaní ide aj o celkové denné množstvo prijatých VEKov .
Každého, kto sa tiež kúri, zaujíma, že napríklad jablko, ktoré je dokonca grilované, obsahuje menej VEKOV ako grilovaná pečienka. Olej má vždy veľa, ale bežne ho skonzumujete len pár gramov denne. Pokiaľ však ako hlavné jedlo nepridáte surové orechové maslá. To je potom v sume tiež „tučné“.
Potom existujú aj potraviny, ktoré pôsobia proti VEKOM. Aj tu existuje knižný tip: „The AGE-Less Way, Escape America's Over-Eating Epidemic“, autorka Helen Vlassara

Koniec koncov: Áno, obmedzené na kalórie. Ale tak, aby nechýbal základný obrat ani základné látky.
Ako vyššie formy života sme prestali produkovať niektoré molekuly, ktoré musíme zahrnúť do výživy. Verí sa, že je to pravdepodobne nejaké obmedzenie pevného disku. Vyššie formy života majú veľa „programov“ aktívnych (alebo neaktívnych na aktiváciu v závislosti od [environmentálnych] vplyvov) vo svojej DNA/RNA, a teda prepíšu niektoré, ktoré sa majú teraz dodať. To sa líši v závislosti od formy života zvieraťa, o aké vitamíny alebo mastné kyseliny ide. A takisto nemáme žiadne korene, máme na to nohy a mozog. Mozog potrebuje veľa našej energie a vysoko kvalitné jedlo. Tu sa predpokladá, že v závislosti od toho, ako ďaleko/viac/rozmanitejšie sa môže živá bytosť pohnúť, je alebo je potrebných viac mozgu. Pravdepodobne tiež to, ako extenzívne sa môže podľa toho organizovať (socializovať). A my ľudia sme teraz globálne aktívni.

Potom mi napadne, že pre športové deti je ľahšie pochopiť spojenie aj v škole. Ups, teraz som trochu mimo témy. Je to však dôležité spojenie.

Zhrnuté znova: Obsah kalórií je obmedzený na potraviny a základné látky, ktoré minimálne potrebujeme. Môže to byť veľmi pekný vyvažovací akt a nemali by ste sa kvôli tomu príliš hnevať. Zvonku sa to ťažko dá posúdiť. Najlepšie je nechať sa viesť vlastnými zmyslami a príliš sa nezapájať do trikov rôznych ľudí, ktorí chcú predať. Preto je obzvlášť dobré na začiatku otestovať celý rad možných potravín mono, aby ich telo spoznalo, a to aj pri implementácii v metabolizme. Tieto vedomosti o zážitkoch z tela vám pomôžu neskôr, môžete sa tiež odvážiť, ak ich vedome vnímate a ak je to potrebné, aj ich ochutnávate. Máš čas.
Neskôr sa čo najviac držte jednoduchého jedla. Vďaka tomu je oveľa jednoduchšie obmedziť sa, pokiaľ ide o kalórie. A tiež môžete vnímať nuansy, ktoré sú možné iba v zmiešanom jedle, a to zosilnením kalórií bez chuti s korením. To tiež obmedzuje „jednoduché“ pôžitky. Jedinečné a vždy nebeské.

Zmenené Angelikou (20. 7. 2014 o 21:53)

Galina Šatalová ide vo svojej knihe „Jeme sa na smrť“ zhruba rovnakým smerom. Kniha, ktorú sa oplatí prečítať (aj keď nie zvlášť surová).

Najprv autor píše o štyroch tipoch svojej babičky na strane 86 (z 399):

Píše, že z jeho „zóny bez AGE“ existujú paralelné odporúčania. Neskôr (preložené nižšie pomocou Google):

Preložené to znamená (cez Google):

Čo sa myslí syntézou eikosanoidov: http://de.wikipedia.org/wiki/Eikosanoide

Priamy vplyv na to majú hormóny, tuk - najmä veci s pomerom omega 3 k omega 6. Prečítajte si tiež: http://www.allesroh.at/journal/krebs/6zu3.pdf

Kniha sama o sebe nie je knihou o surových potravinách, ani vegetariánska a obsahuje aj ryby. Dokonca aj slanina a vajce sú spomínané napríklad na raňajky, hoci je možné použiť aj vaječné náhrady. Tiež mliečne výrobky ako jogurt.
Môže však mať pre vás niekoľko návrhov, ktoré zodpovedajú vašim úvahám.

Koniec koncov: Áno, obmedzené na kalórie. Ale tak, aby nechýbal základný obrat ani základné látky.
Ako vyššie formy života sme prestali produkovať niektoré molekuly, ktoré musíme zahrnúť do výživy. Predpokladá sa, že sa pravdepodobne jedná o akési obmedzenie pevného disku. Vyššie formy života majú veľa „programov“ aktívnych (alebo neaktívnych na aktiváciu v závislosti od [environmentálnych] vplyvov) vo svojej DNA/RNA, a teda prepíšu niektoré, ktoré sa majú teraz dodať. To sa líši v závislosti od formy života zvieraťa, o aké vitamíny alebo mastné kyseliny ide. A takisto nemáme žiadne korene, máme na to nohy a mozog. Mozog potrebuje veľa našej energie a vysoko kvalitné jedlo. Tu sa predpokladá, že v závislosti od toho, ako ďaleko/viac/rozmanitejšie sa môže živá bytosť pohnúť, je alebo je potrebných viac mozgu. Pravdepodobne tiež to, ako extenzívne sa môže podľa toho organizovať (socializovať). A my ľudia sme teraz globálne aktívni.

Potom mi napadne, že pre športové deti je ľahšie pochopiť spojenie aj v škole. Ups, teraz som trochu mimo témy. Je to však dôležité spojenie.

Zhrnuté znova: Obsah kalórií je obmedzený na potraviny a základné látky, ktoré minimálne potrebujeme. Môže to byť veľmi pekný vyvažovací akt a nemali by ste sa kvôli tomu príliš hnevať. Zvonku sa to ťažko dá posúdiť. Najlepšie je nechať sa viesť vlastnými zmyslami a príliš sa nezapájať do trikov rôznych ľudí, ktorí chcú predať. Preto je obzvlášť dobré na začiatku otestovať celý rad možných potravín mono, aby ich telo spoznalo, a to aj pri implementácii do metabolizmu. Tieto vedomosti o zážitkoch z tela vám pomôžu neskôr, môžete sa tiež odvážiť, ak ich vedome vnímate a ak je to potrebné, aj ich ochutnávate. Máš čas.
Neskôr sa čo najviac držte jednoduchého jedla. Vďaka tomu je oveľa jednoduchšie obmedziť sa, pokiaľ ide o kalórie. A tiež môžete vnímať nuansy, ktoré sú možné iba v zmiešanom jedle, a to zosilnením kalórií bez chuti s korením. To tiež obmedzuje „jednoduché“ pôžitky. Jedinečné a vždy nebeské.

Úprimne povedané, nenávidím svet, v ktorom žijeme, viac zo dňa na deň. Práve dnes som čítal, že takmer každý med a naša pitná voda obsahujú plastové molekuly.
Líšky, ktoré som jedol pred týždňom (z Bieloruska), sú podľa najnovších poznatkov kontaminované. Fracking a TTIP sa chystajú začať, v určitom okamihu budeme skutočne žiť na rádioaktívne kontaminovanej planéte, kde sú iba lupiči a mutanti.
LG JO