Jin-jang prevaha potravín
Makrobiotická výživa
Len čo sme boli schopní nadviazať na svoju energetickú prevahu, musíme sa snažiť vhodnými prostriedkami kompenzovať prebytok Jin alebo Jang. Podľa východných učení môže človek pri dodržiavaní určitého vyváženého spôsobu stravovania podľa týchto základných princípov YIN (-) a YANG (+) polarizovať a harmonizovať celé svoje bytie na všetkých jeho úrovniach.
Potraviny možno klasifikovať z hľadiska ich energetickej záťaže ako potraviny, ktoré zosilňujú energiu YANG (+), a potraviny, ktoré zosilňujú energiu YIN (-). Tento vplyv potravy na energetickú polaritu bytosti nie je rovnaký (včelí peľ, ktorý má napríklad výraznejší slnečný náboj (jang) ako pšenica atď.). Potraviny (obilniny, strukoviny, ovocie, korenie, nápoje, sladkosti atď.) Teda G. Ohsawa klasifikoval v potravinách s charakterom Yang, výrazným Yang, mimoriadne Yang, respektíve Yin, výrazným Yin, mimoriadne Yin.
Potraviny prostredníctvom svojej špecifickej energie ovplyvňujú a dokonca formujú fyzické telo i vnútorný život človeka, najmä ak sa používajú dlhšie. Prvý účinok jedla je na fyzickom tele, ale časom sú ovplyvnené myšlienky, vnútorné videnie sveta a vzťahy s ľuďmi. Osoba, ktorá často konzumuje korenené jedlá (špecifické pre Yang), sa bude zjavne správať inak ako iná osoba, ktorá uprednostňuje sladkú chuť (špecifický Yin), rovnako ako sa odlišuje bytosť, ktorá uprednostňuje mäso (Yin jedlo), ako iný, ktorý uprednostňuje jablká (ovocie Yang), pričom každé z nich má špecifické správanie, charakteristickú predispozíciu k určitým chorobám, určitý spôsob reakcie na liečbu a dokonca rôzne spôsoby myslenia.
Všetko použité jedlo a pitie musí byť prírodné, nesmie byť priemyselne pripravené pomocou rôznych syntetických chemikálií alebo umelo upravené. Aj upravená voda je niekedy nečistá. Dostatočne vyvážená bytosť, ktorá rešpektuje zákonitosti prejavu dvoch protikladných polárnych princípov, zvnútra aj zvonka, úspešne odolá omnoho lepšie tvárou v tvár škodlivým vplyvom, stresu, napätiu alebo frustrácii, ktorá sa na tomto svete vytvára.
Veľmi málo ľudí je harmonizovaných, ktorí majú vyššiu mieru rovnováhy medzi Yin (-) a Yang (+) aspektmi svojho bytia. Väčšina má energetickú prevahu v tom či onom zmysle, čo znamená disharmóniu, nerovnováhu v správnom fungovaní ich fyzickej a jemnej štruktúry. Energetická nerovnováha (udržiavaná v čase) medzi Yin a Yang vedie k chorobe; keď sa táto nerovnováha stane nadmernou, choroba sa stane chronickou.
Vzhľadom na súčasné stravovacie pokyny si väčšina ľudí všimne nadmerné zosilnenie Jin energie. Všetky syntetické prípravky s prídavkom chemikálií, väčšiny sladkostí, konzervovaných potravín a niektorých ďalších často používaných potravín, pravdepodobne zvýšia citlivosť a nadmernú nevyváženú vnímavosť ľudí.
Dá sa povedať, pri pohľade na všeobecné trendy dnešnej spoločnosti, že väčšina ľudí dnes čelí prebytku Jinovej energie. Jesť prevažne Jin, sedavý životný štýl, stres, degenerácia v dôsledku závislostí sú všetky príčiny tejto situácie. Zosilnením zložky energie Yang sa zmení reakcia na rušivé vonkajšie podnety a možno získať skutočnú imunitu proti stresu. Bytosť, ktorá má vnútornú silu a je emisná, slnečná, harmonická, nemôže byť narušená sociálnou hrozbou, ale naopak, bude sa cítiť stimulovaná k jej riešeniu, prekonaniu bez toho, aby sa prejavila zúfalstvom, nadmerným znepokojením alebo hnevom.
Pre harmonickú rovnováhu energií Yin-Yang v ľudskej bytosti je preto potrebné najmä zosilnenie energie Yang na vyrovnanie prebytku energie Yin, ktorá sa v mnohých prípadoch všeobecne považuje za prevládajúcu.