JLo, Lady GaGa; Bruško preč v rekordnom čase!
Hviezdy nám ukazujú svoje zasvätené tipy na dokonalú postavu bikín
Doteraz sme sa nad postavou bikín vôbec nezamýšľali. Teplé dni však prichádzajú rýchlejšie, ako si myslíte! Tu uvádzame najlepšie tipy na chudnutie od Jennifer Lopez, Reese Witherspoon, Lady Gaga a spol.
Pripadalo vám to od vašej poslednej návštevy telocvične ako večnosť? Nechceme, aby ste sa cítili previnilo. ale ak chcete na jar zaujať posilneným telom, mali by ste teraz pokračovať vo svojom fitness programe! Nemusí to byť také ambiciózne ako v prípade Jennifer Lopez, 48 .
Jennifer Lopez: Od kráľa zákrut k svalnatej dievčine
Hudobníčka s najteplejšími krivkami šoubiznisu sa takmer každý deň núti cvičiť: „Z ničoho nič nepríde! Iba ten, kto sa toho drží, môže niečo dosiahnuť “, ujasni to. JLo hovorí dobre! Na začiatku minulého roka bola matka dvoch detí všetko, len nie bezchybné: Jej žalúdok bol obzvlášť zložitý. Ale so svojím milencom, bývalým športovým profesionálom Alexom Rodríguezom (42), účinne bojovala s rolami: „Svoje svaly formujem pomocou činiek a kotlov.“, prezrádza JLo. Udržiava sa v kondícii aj s 20-minútovými kardio jednotkami a dôsledne dbá na svoju stravu:
Cukor a sacharidy neprichádzajú do môjho domu. Pijem dostatok vody a nesladené čaje, to je môj zasvätený tip.
Dobre, ale môže to byť trochu menej namáhavé a asketické?
Lady Gaga: Štíhla s magickou vodou
Lady Gaga (31) sa venuje skôr mäkkým športom: „Milujem jogu a pilates.“ Chute však rieši tajným receptom:
Pijem svoju „čarovnú vodu“ každý deň,
teda muzikant. Čo je tam? Iba prírodné ingrediencie! Gaga zmieša dva litre vody so zázvorom, citrónom, uhorkou a mätou - zápar stimuluje metabolizmus, posilňuje imunitný systém a pôsobí ako látka potlačujúca chuť k jedlu. „Pomáha udržiavať rovnováhu na stresujúcej každodennej prehliadke.“, ona povedala.
Taylor Swift: Chce sa vrátiť späť do megatelesa
Jej kolegyňa Taylor Swift (28) pozná závažný problém: V jej rušnom každodennom živote sú regulované a vyvážené jedlá skôr výnimkou.
Šport a zdravé stravovanie sú pre mňa veľmi dôležité. Ale niekedy na to jednoducho nemáte čas,
tak spevák. To sa vypomstí na váhe: 1,78 metra vysoká speváčka vlani nabrala dvanásť kilogramov. Spevák má s tým zjavne nulové problémy - ale na začiatku turné chce tlmočník „Bad Blood“ znížiť dobrú postavu ako obvykle. Váš zdroj je taký Opravy „Mymi Wonder“: Brušné škvrny, ktoré zabraňujú záchvatom hladu a stimulujú metabolizmus. Hľa, spievajúce delo sa pomaly približuje k požadovanej hmotnosti.
Jennifer Lawrence: vysnená postava vďaka Sattmacherovi
Rovnako ako Jennifer Lawrence, 27, ktorá bola ďalším chlapom opäť vystrelená do vetra, nedávno si od smútku zapchala žalúdok čokoládou a hranolkami: „Jen je úplne typ„ frustračnej požieračky “.“, prezrádza blízky priateľ. Dôsledok: na váhe o sedem kíl viac.
Neznášam tento ideál krásy v priemysle. Myslím, že milujem rýchle občerstvenie,
zdôrazňuje v rozhovore. Aby však zostal konkurencieschopný, musí sa prikloniť k tenkému diktátu. Dakujem Zumbe hviezda “Red Sparrow” je teraz späť na 53 kíl. Okrem fitnes sa na to spoliehala aj spoločnosť JLaw Zázračný prášok "Inneov". Hľa, odkedy Jennifer začala užívať doplnok výživy, cíti sa vo svojej koži opäť príjemne! A vyžaruje toľko sebavedomia, že váš ďalší priateľ na seba určite nenechá dlho čakať .
Jennifer Garner: Libry padajúce cez potné sedenia
Ďalšia slobodná dáma sa pri boji s kilami zapotila! Jennifer Garner, 45 rokov, dostane svoju vysnívanú veľkosť v saune. Týždeň každý deň chodila na takzvané fínske kúpele.
bývalá manželka Bena Afflecka je šťastná. V potnej miestnosti stratí až štyri litre potu, ale táto metóda je účinná iba pri prudkom prechode z horúceho na studený: To tlačí na spaľovanie kalórií.
Reese Witherspoon: Päť dní prísnej disciplíny, dva dni hodovania
Keď už hovoríme o: hviezda „Veľkých malých klamstiev“, Reese Witherspoon (41), si úzkostlivo rátala kalórie pre štíhly pás. Váš plán chudnutia je tvrdý - ale efektívny. „Potrebuješ disciplínu“, priznáva 41-ročný mladík. Pretože cukor, pšeničná múka a nezdravé tuky sú tabu - ale môžete hodovať cez víkend. „Cheat Days“ sú mimoriadne dôležité, aby sa zabránilo obávanému jojo efektu.
Burger bez ľútosti - mám rád túto diétu!,