Jóga vs.

Jóga vs. Pilates - väčšina fanúšikov týchto športov vie, že existujú rozdiely. Čo presne to sú, je však už menej známe. Z tohto dôvodu v tomto článku presne vysvetlíme, v čom sa jóga a pilates líšia.

Jóga vs Pilates - viac ako jeden rozdiel

Najviditeľnejším rozdielom je vek týchto dvoch športov.

Jóga v skutočnosti nie je šport, ale starodávne indické filozofické učenie. Pôvod jogy leží niekoľko tisíc rokov v minulosti a začína pred naším letopočtom.

Pilates naopak vyvinul až v 30. rokoch nemecko-americký tréner tela Josef Hubertus Pilates.

Cieľom Pilates je zlepšiť flexibilitu, držanie tela a rovnováhu. Centrom cvičení je powerhouse. Toto je oblasť brucha, to znamená oblasť medzi lonovými a prsnými kosťami. Tu vytvoríte základné napätie aktiváciou svalov panvového dna, napríklad stiahnutím žalúdka.

To všetko dosiahnete aj cvičením jogy. Jóga však nie je len fyzickým cvičením. Výučba pozostáva z piatich pilierov: Okrem správneho držania tela a správneho dýchania sem patrí aj relaxácia, meditácia a správna výživa.

Jógu preto môžeme označiť za oveľa komplexnejšiu ako pilates. Jóga je o tele, mysli a duši, zatiaľ čo pilatesu úplne chýba prístup k duchovnu.

---