Jogínske očistné diéty - hodvábna joga stade kundalini sat nam rasayan hatha
Pripravte sa a buďte si istý, že ste zdraví a schopní dodržiavať mono stravu.
Začnite zmenami vo svojej strave: Vyvarujte sa nezdravým jedlám (nezdravé jedlá) a jedzte ľahšie jedlá, ktoré sa väčšinou skladajú zo zeleniny a ovocia. Vyskúšajte pôst 1 alebo 2 jedlá, potom pôst celý deň.
Ak sa vám podarí každú chvíľu najesť sa ľahko a rýchlo, ste pripravení začať s pôstom, ktorý trvá 3 až 5 dní.
Čistiaca diéta pravdepodobne nielen uvedie do pohybu fyzické čistenie, ale aj emočné a duševné čistenie a vyzve vás tiež na týchto úrovniach. Ak sa predtým jedlo používalo na potlačenie emócií, môže sa teraz uvoľniť hnev a negativita. Pomocou svojej meditatívnej mysle môžete čeliť tejto výzve.
Neočakávajte, že sa vaše telo očistí cez noc. Postupujte malými krokmi, pomaly a pomaly robte vo svojom jedálničku čas, aby sa vaše telo mohlo adaptovať a aby ste si mohli všimnúť vylepšenia.
Nájdite si čas a pomaly dokončujte kurz.
Pôst telo očistil a urobil ho citlivým.
Ak sa dlho konzumovala iba dusená zelenina, neukončujte kurz päťchodovým jedlom alebo pizzou.
Táto diéta odstraňuje zvyšky liečiva zo systému a miechy.
Obnovuje použité tkanivo.
Je to jedna z najúčinnejších očistných diét.
Veľmi čistiace, najmä s drogami, alkoholom alebo zvyškami drog.
Všeobecne táto diéta predpokladá predchádzajúce čistenie inými diétami.
Iba pre ľudí, ktorí zažili pôst.
Malo by sa s ním začať na Novom mesiaci a udržiavať ho 15 dní až do splnu.
9 banánov (vrátane bielych nití) denne počas 15 dní
1 šálka čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu s dužinou, osladená medom
3 banány vrátane bielych nití
Jedzte obsah kardamónového struku, aby ste stimulovali trávenie.
3 banány vrátane bielych nití
Jedzte obsah kardamónového struku, aby ste stimulovali trávenie.
3 banány vrátane bielych nití
Jedzte obsah kardamónového struku, aby ste stimulovali trávenie.
Pite veľa horúcej vody, povolený je aj čaj z jogínov.
Ak sa cítite veľmi slabí z nedostatku normálnej nervovej stimulácie, pite po celý deň viac pomarančového džúsu s medom.
Ak máte zápchu, zvýšte dávku kardamónu až na tri na jedno jedlo.
Môže sa stať, že budete veľmi emotívni a netrpezliví.
Ak na stravu reagujete veľmi prudko a diéta je pre vás príliš namáhavá, prestaňte s tým a začnite odznova až neskôr, keď sa budete dôslednejšie pripravovať.
Po 15 dňoch prerušte pôst nasledovne:
• Citrónovú šťavu pite na deň v teplej vode osladenej medom.
• Jedzte nasledujúcich 28 dní Strava s ryžou z fazule mungo v upravenej forme: Jeden diel mungo fazule uvarte s dvoma dielmi ryže a desiatimi dielmi vody (namiesto obvyklých deviatich), aby bol výsledný produkt polievkový. Zelená zelenina môže byť varená z: brokolice, cukety, zeleného korenia, fazule, mäty skorocelovej a kurkumy (tumerickej).
• Čerstvé ovocie a čaj z jogínov sú tiež povolené.
• Vyvarujte sa mliečnym výrobkom po dobu 28 dní.
Brokolica a zelená strava
Všeobecné čistenie a chudnutie.
Prestavba stravy, ktorá odkysľuje organizmus, redukuje váhu, čistí pokožku, detoxikuje pečeň a odstraňuje toxický hlien.
Jesť iba jednu zelenú zeleninu po dobu 40 dní, odporúča sa brokolica. Pri zelenej strave môžete jesť všetku zelenú zeleninu (šalát, zelená zelenina, avokádo, klíčky, fazuľa mungo a zelené ovocie).
Na deň vypite citrónovú šťavu s vodou a medom. alebo
Najskôr jedzte ovocie, potom obilniny a nakoniec mliečne výrobky.