Detoxikácia šťavy

Ak chcete urobiť detoxikáciu šťavami, je dobré vedieť, že existuje veľa možností. Je veľmi dôležité zvoliť si prírodné šťavy v procese detoxikácie tela bez pridania cukru alebo iných prísad, ktoré môžu sabotovať vašu kúru.

Detoxikácia prírodnými šťavami

Naše telo je postavené na prirodzenom vylučovaní toxínov prostredníctvom hrubého čreva, kože, obličiek, pľúc alebo lymfatického systému. Keď však dôjde k intenzívnemu stresu, sú orgány pod tlakom a vonkajšia pomoc nebolí. V takom prípade sú prírodné ovocné a zeleninové šťavy veľmi dobrým riešením a sú dostupné pre každého.

Všetky druhy ovocia a zeleniny bežne používané v prírodných domácich šťavách sú bohaté na minerály, vitamíny a antioxidanty, vďaka čomu sú ideálne pre zdravie nášho tela a poskytujú vysokú ochranu pred mnohými chorobami, s ktorými sa stretávame v každodennom živote.

Väčšina detoxikačných diét sa zameriava na konzumáciu ovocných a zeleninových štiav alebo na jednoduchú konzumáciu čerstvej zeleniny a ovocia, do ktorých sa pridávajú ďalšie tekutiny.

Detoxikácia zelenými šťavami

Ak chcete ľahkú detoxikačnú kúru, ktorá vám umožní konzumovať počas dňa ďalšie jedlá, môžete sa rozhodnúť pre detoxikáciu zelenými džúsmi. Jedia sa ráno, namiesto raňajok. Aby proces priniesol výsledky, je nevyhnutné mať zdravú stravu počas dní, keď konzumujete tieto šťavy. Musíte sa teda vzdať spracovaných potravín, sladkostí, vyprážaných jedál, pečiva a alkoholu, ako aj nadbytočného kofeínu.

Recept na detoxikáciu zelenými šťavami

• 2 zelené jablká
• hrsť špenátových listov
• plátok uhorky
• plátok citrónu
• pol stonky zeleru
• 1/4 avokáda
• 1/4 ananásu
• pohár vody

Variant 2 detofixiere so zelenými džúsmi

• 2 jablká
• hrsť špenátových listov
• pol stonky zeleru
• štvrtina uhorky
• pohár vody

Detoxikácia šťavami za 3 dni

Detoxikácia šťavy iba za 3 dni je veľmi reštriktívny program, ktorého cieľom je alkalizovať organizmus a eliminovať toxíny. Na dosiahnutie týchto cieľov budete počas troch dní konzumovať iba tekutinu vo forme siedmich rôznych nápojov. Mali by sa jesť v poriadku každé dve hodiny. Tu je sedem prírodných štiav pre trojdňovú detoxikačnú kúru:

• Alkalická voda - sóda bikarbóna, zázvor, citrón.
• Šťava, ktorá dodáva vitalitu - repa, jablká, mrkva, zázvor.
• Imunitná šťava - jablko, mrkva, rakytník, zeleninové kapsule MSM, goji a šípkový prášok
• Šťava pre emočnú rovnováhu - ananás, pomaranč, jablko, škorica
• Zelený džús na reguláciu cukru v krvi - jablko, ľanové semienko, spirulina, peľ
• Čaj na trávenie - fenikel, sladké drievko, lopúch, praslička, giardinofyt
• Antioxidačná šťava - rakytník, ríbezle, čučoriedky, MSM, med

Lekári odporúčajú, aby táto detoxikačná kúra netrvala dlhšie ako tri dni a upozorňujú, že po jej ukončení by na organizmus nemali útočiť ťažké jedlá. Mäso, vajcia, mlieko a komerčne spracované výrobky budú postupne znovu zavedené do stravy

Detoxikácia zeleninou a ovocím

Detoxikačná diéta so zeleninou a ovocím je ten, ktorý dáva najlepšie výsledky.

Recepty z prírodných štiav

Existuje veľa prírodných receptov na džúsy, ale každý si vyberá podľa svojej vlastnej chuti, ale aj podľa výhod, ktoré dané ingrediencie majú.

Repný a čučoriedkový džús

Tento recept na prírodný džús je zložkou zložiek s antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami, ktoré vám pomôžu vylúčiť toxické látky z tela. Je to tiež nápoj, ktorý vám dodá energiu navyše.

prísady:

• 1 cvikla
• 1 šálka čučoriedok
• 1 jablko
• 2 mrkvy
• ½ šálky brokolice
• 1 olúpaný citrón
• 1 cm koreňa zázvoru

Mrkvová, jablková a zázvorová šťava

Mrkva je vynikajúcim zdrojom vitamínu K a draslíka a zlepšuje zrak, zázvor pomáha tráveniu. Metóda prípravy je veľmi jednoduchá. Vložte všetky ingrediencie do odšťavovača a získanú šťavu je možné ihneď vypiť alebo uchovať v chladničke maximálne 12 hodín.

prísady:

• 2 jablká, nakrájané na plátky
• 5 mrkvy, nakrájame na kúsky
• 1 cm koreňa zázvoru
• ¼ citrón, bez kôry

Čo je to detoxikácia

Detoxikácia znamená obdobie odpočinku a očisty tela. Detoxikačná kúra spočíva v vylúčení komerčne spracovaných potravín, kávy, alkoholu, tabaku, cukru, múky, mliečnych výrobkov, mäsa, vajec. V detoxikačné dni je strava založená na čerstvých ovocných a zeleninových šťavách. Pomáhajú eliminovať toxíny a regenerovať tkanivá. Lekári poukazujú na to, že detoxikácia nemusí znamenať hlad.

---