Juice Diet - Tieto 4 šťavy podporujú spaľovanie tukov
Džúsovú diétu si ľahko vyrobíte aj sami. Existujú 4 šťavy, ktoré sú obzvlášť užitočné pri spaľovaní tukov a zbavovaní sa kilogramov.
Odkiaľ pochádza trend džúsovej diéty?
Myšlienka šťavovej diéty vznikla pravdepodobne v USA. Tu je inzerovaná ako mono diéta a má priniesť vysokú úroveň chudnutia vo veľmi krátkom čase. Označuje sa to však ako diéta s čistým džúsom. Na určitý čas sú všetky jedlá nahradené džúsmi.
Používajú sa čisté ovocné alebo zeleninové šťavy s určitými druhmi ovocia a zeleniny, ktoré majú podporovať spaľovanie tukov. Patria sem jablká a citróny, grapefruit a červená repa a zeler. Je tiež možná kombinácia niekoľkých typov.
Zaujímavé: Džúsová diéta sa odporúča aj pri detoxikačnom režime. Aj tu je dôležité, aby sa uskutočňovala iba niekoľko dní. Všeobecne je vhodné pred liečbou podstúpiť lekárske vyšetrenie.
Takto funguje diéta s mono šťavou
Aby sa dosiahlo čo najlepšie využitie šťavy na spaľovanie tukov a čistenie, odporúča sa najmenej tri dni konzumácia šťavy. Predtým sa odporúča úplné vyprázdnenie.
Čisté ovocné šťavy sú možné, ale nemali by sa používať príliš často. Dôvodom je to, že majú pomerne vysoký obsah cukru. Je lepšie staviť na zelenú listovú zeleninu. To má vysoké detoxikačné vlastnosti.
Variácie sú dôležité, aby bolo možné telu dodať dostatok výživných látok. Šťavové diéty nesú riziko podvýživy. Platí to najmä vtedy, ak už existujú zdravotné obmedzenia alebo džúsy nahradzujú jedlo po dlhšiu dobu.
Tieto šťavy zabezpečujú spaľovanie tukov
Ak sa má spaľovanie tukov stimulovať šťavou, ale nie úplnou šťavovou stravou, sú nasledujúce šťavy veľmi vhodné ako doplnok vyváženej stravy.
Záver: šťavy môžu podporovať spaľovanie tukov
Čerstvé džúsy vyrobené z ovocia a zeleniny majú niekedy vlastnosti spaľovania tukov, a preto sa dajú použiť na zníženie telesnej hmotnosti. Na odvodnenie tela pomáhajú aj krátke diéty, ktoré obsahujú iba šťavu. Pretože však ovocné šťavy majú vysoký podiel cukru, môžu mať negatívny vplyv na úspešnosť stravovania. Vyvážená strava je v zásade tiež dôležitá, ak je spaľovanie tukov stimulované aj šťavovou stravou.