Jún 2013 Metamorphosis Power
Nový životný štýl poháňaný Uweom G. Grimmom
Príjemný vedľajší účinok
Váš energetický inštruktor pre premenu
Uwe G. Grimm
Parná pražma na zeleninovom lôžku.
Zloženie: 1 ryba, 4 malé mrkvy, 1 cibuľa, 1 červená paprika, 1 malá hlávka brokolice, 5 strúčikov cesnaku, morská soľ, korenie, 2 sušené kajenské korenie, slnečnicový olej.
Príprava: Rozmrazenú rybu ochutíme morskou soľou, nadrobno nakrájaným cesnakom a čiernym korením. Rybu nechajte pár hodín lúhovať.
Do veľkej panvice dáme trochu oleja a pomaly ho zahrievame. Teraz pridáme nakrájanú mrkvu úplne na spodok, nad cibuľu nakrájanú na prúžky, nad papriku a nakoniec brokolicu. Dajte vrchnák a povarte ho na miernom ohni, kým brokolica už nebude mierne mäkká, asi do polovice hotová.
Cesto dusené na zeleninovom lôžku. K tomu pekný zelený čaj z Južnej Kórey! MMMMMM
Teraz vytvoríme posteľ pre naše ryby a položme ju na ňu. Upozorňujeme, že zelenina nie je otočená. Nasaďte veko späť a pokračujte v malom ohni. Po nejakom čase, možno 12 minútach, rybu opatrne obrátime a druhú stranu povaríme ďalších 7 minút. Hotovo!
Tip. Mal som pražmu, ktorú som chytil sám. Na to môžete použiť akúkoľvek rybu, vrátane rybieho filé. Potom sa varenie ryby skráti, takže sa do panvice pridá neskôr. Doba varenia zeleniny je vždy rovnaká.
Prajete im dobrú chuť do jedla
Výkonný inštruktor pre premenu
Uwe G. Grimm
Patríte k ľuďom, ktorí majú vždy príliš málo času? Máte deti, rodinu, priateľov, partnera, pracovný stres, klub, psa alebo iné zvieratá, finančné záväzky atď.
Nájdite si čas pre seba. Je to veľmi dôležité, pretože najdôležitejšou osobou by ste mali byť vždy sami, ešte dôležitejší ako partner a deti. Ak to neurobia, stratia energiu. Ak túto energiu nenatankujú, časom budú psychicky, fyzicky, duchovne slabší. Trpí vaša sebaúcta. To všetko sa prejavuje rôznymi spôsobmi: agresiou, antipatiou, nervozitou, roztržitosťou a zlou koncentráciou.
Miluj seba! Inému človeku nepomôžete, ak vo všetkých ohľadoch nie ste najlepší. Na vysvetlenie svojej situácie nepoužívajte falošné argumenty. Iba vtedy, keď sú slabí. Za všetko nemôže nikdy niekto iný, ale vždy len ty sám.A toto dôležité zistenie nakoniec viedlo k vzniku tejto knihy. Vaša osobná metamorfóza môže začať dnes a teraz najskôr relaxáciou. Asi neexistuje psychológ, motivačný rečník alebo filozof, ktorý by vám poradil niečo iné. Ale rovnako ako je tento princíp života myslený a logický, implementujeme ho nekonzistentne.
Redukcia na to podstatné!
Vypnite a sústreďte sa iba na seba. Zabudnite na všetky problémy a na celé prostredie. Vypnite počítač, mobilný telefón. Zhlboka sa nadýchnite a užívajte si pokoj, ktorý vás obklopuje. Nenechajte sa obťažovať. Ak to doma nie je možné, tak choďte do prírody. Príroda nie je miesto, odkiaľ pochádzame. Celá energia vo všetkých životoch pochádza z prírody. Tu môžeme skutočne vypnúť, počuť štebot vtákov a myslieť na seba. V tejto chvíli sme pripravení premýšľať o našej metamorfóze. Ak vám iní ľudia vyčítajú, že chcú byť sami a zostať sami, odporučte im, aby urobili to isté. Mnoho z nás jednoducho nemôže nič robiť a zostúpiť. To sa musíme naučiť. A naši spoluobčania sa musia naučiť akceptovať, že ak nemôžu, musia premýšľať o odlúčení alebo zmene. To isté platí pre vášho zamestnávateľa alebo inú činnosť.
Robte životné závery
Keď sme sa naučili relaxovať a zostupovať, prosím bez piva, vína, cigarety atď., Mali by sme to všetko robiť bez drog, potom môžeme premýšľať o svojom živote. O ideálnych podmienkach, o tom, čo vlastne chceme, o našich možnostiach. Najlepšie je všetko si zapísať. Nikomu neukazujeme. Je to naše osobné tajomstvo. A teraz sa môžeme pustiť do nášho osobného dobrodružstva Metamorphosis Power.
Majte prosím na pamäti, že cieľom je vrátiť sa do pôvodných koľají sami alebo vôbec, čo je pre nás ideálne. A to je možné len vtedy, ak si doprajete čas pre seba. Užívajte si všetko, čo robíte, ale nerobte zle. Majte tiež na pamäti, že to všetko sa deje vo veľmi malých krokoch, ale je vykonávané dôsledne. Až potom budú úspešní a dajú okoliu príležitosť zvyknúť si na svoje nové návyky.
Cieľom je cesta. Položte si 3 otázky:
Kde som teraz Kam chcem ísť? Čo pre to musím urobiť?
A váš Metamorphosis Power Instructor vám želá veľa úspechov
Uwe G. Grimm
Na panvici na miernom ohni speníme celú cibuľu nakrájanú na kocky. Predtým sme do panvice pridali trochu bio olivového oleja. Keď je cibuľa takmer hotová, dajte
Cibuľu opražíme s koriandrom a paradajkami
pridali sme dve malé paradajky nakrájané na malé kocky a čerstvý, najemno nakrájaný koriander. Dochutíme prírodnou morskou soľou a čiernym korením z mlyna. Keď je naša zelenina dobre hotová, dáme na ňu dve veľké vajcia, všetko premiešame, uhladíme na panvici, položíme na panvicu pokrievku a ďalej ich varíme na veľmi malom ohni. O pár minút otočíme našu tortillu a uvaríme druhú stranu. Dôležité! Vajíčko nesmie zhnednúť.
Luxusná raňajková tortilla s cibuľovým koriandrom a paradajkou
Zatiaľ čo sa naša tortilla varí, už pripravujeme náš krajec chleba a náš starý
Na tanieri vpredu kozí syr (Queso de Cabra Curado). Ako vždy pripravujeme náš ovocný tanier, dnes s papájou, kivi, jahodami a banánmi. Nápojom je organický čaj pu-erh (červený čaj). Má zemitú chuť a vynikajúco sa kombinuje s našimi luxusnými raňajkami.
Stravovanie je zábava a aby bola ešte zábavnejšia, bohato zdobíme náš raňajkový stôl, napríklad na obrázku.
Dobrú chuť!
Váš energetický inštruktor pre premenu
Uwe G. Grimm
Váš energetický inštruktor pre premenu
Uwe G. Grimm
Niekoľko tipov!
To všetko nie je ľahké. A to je dobrá vec, pretože keby to bolo ľahké, urobil by to každý. Kráčame po kamennej ceste, po ktorej nepotrebujeme nijakého iného pomocníka. Cesta je lacná (lacná), takže môže ísť ktokoľvek. Vždy zostávame uvoľnení. Ak nie sme na začiatku dôslední, potom to nemá význam. Ak to nefunguje, robíme niečo zle. Takže začnite odznova. Majte prosím na pamäti, že ak urobíte jednu chybu, vaša metamorfóza nebude fungovať a veľmi rýchlo stratíte svoju schopnosť ísť ďalej. Masáže začnite až vtedy, keď ste si stopercentne istí. že ste vo fáze chudnutia a už ste spálili prvý tuk. Poznáte to tak, že sa budete pozerať na svoje oblečenie, nie na váhy!
Pozerajte sa každý deň na seba do zrkadla. Vidíte svoj pokrok? Spýtajte sa priateľov, či si na vás niečo všimli! Zmerajte si veľkosť tela, vážte sa každé ráno a večer. Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na mňa. Najprv sa môžete dostať k môjmu kontaktnému formuláru na adrese: http://www.uwegrimm.de?S=./kontakt
Odporúčania týkajúce sa produktov, ktoré je najlepšie použiť na masáž, prídu v blízkej budúcnosti.
Váš energetický inštruktor pre premenu
Uwe G. Grimm
Jeme čo najmenej mäsa! Po prvé, nechceme podporovať priemyselné poľnohospodárstvo. Najhorší zo všetkých je ten, ktorý ničí naše životné prostredie navyše k tomu a k dobytku. Nejeme teda žiadne hovädzie mäso ani žiadne výrobky z hovädzieho dobytka, ako je mlieko, syry, jogurty atď.
Napriek tomu je dobré občas zjesť nejaké mäso! Existuje napríklad šunka Serrano zo Španielska, ktorú vyrábajú ošípané z Extremadury. Živia sa iba dubmi holm. Alebo existujú malí poľnohospodári, ktorí predávajú alebo predávajú ovčie mäso atď.
Prečo sa nevzdáme úplne mäsa? Áno, to je dobrá otázka. V mäse sú určité látky, ktoré bránia odbúravaniu svalov. Podľa najnovších zistení je možné všetky tieto látky získať z rastlinnej potravy, ale s veľkým úsilím
Pečené bravčové mäso s domácou zemiakovou knedľou, raz ročne?
pripojený. Touto knihou som im sľúbil jednoduchý spôsob života. Nechceme teda umelo komplikovať život. V každom prípade potrebujeme iba veľmi malé množstvo mäsa, takže stačí zjesť okolo 100 gramov raz týždenne. Je to tiež príjemná zmena, keď si dáte niečo mäsité. Skvelé pečené jahňacie alebo detské stehno. Koza v omáčke je tiež jedna z mojich najobľúbenejších. Šalátové taniere môžeme dozdobiť šunkou Serrano atď. Potom sa nemusíme obávať nedostatku určitých látok v tele.
Jeme hlavne rastlinné jedlá a ryby. V našej sekcii receptov nájdete veľa skvelých receptov na bunkovú aktívnu stravu.
Váš energetický inštruktor pre premenu
Uwe G. Grimm
Kozí syr z Fuerteventury
Jedy pre naše črevá: dvojitý cukor a mäso. Tieto látky spôsobujú tvrdé pohyby čriev a poruchy trávenia. Aby sme sa vyhli týmto okolnostiam, nejeme vôbec žiaden cukor (dvojitý cukor, kryštálový cukor a potraviny, ktoré ich obsahujú) a čo najmenej mäsa.
Musíte si predstaviť našu črevnú flóru ako akvárium. Ak do nej prenesieme jedy, ryby uhynú, v našom prípade baktérie. To, čo zničí našu črevnú flóru jedným ťahom, sú akékoľvek antibiotiká. V žiadnom prípade sa ho prosím vyhnite. Obnova poškodenej črevnej flóry môže trvať až 7 rokov. Je potrebné vyhnúť sa aj iným liekom. Nesnažte sa budovať črevnú flóru mliečnymi výrobkami, to je úplný nezmysel. V každom prípade syr konzumujeme iba vtedy, keď môžeme kozie alebo ovčí syr. Nepoužívame hovädzie výrobky na jednej strane a žiadny druh jogurtu na druhej strane. Dajte prosím ruky preč od produktov s pro-biotickými kultúrami, ako je napríklad Actimel. Majte prosím na pamäti, že nekonzumujeme priemyselné potraviny a takmer všetky tieto mliečne výrobky sú zahrnuté.
Pestrá strava bohatá na vlákninu je dostatočná a najlepšia pre naše zdravie. Existuje nespočetné množstvo možností na obnovenie črevnej flóry po liečbe jedmi. Kyslá kapusta (baktérie mliečneho kvasenia aj bez mlieka), sadenice a ovocie sú len niektoré z nich.
So zdravou črevnou flórou položíte základ pre plný a dlhý život. Štíhly, dobre vyzerajúci, atletický, fit a úspešný, to sú požiadavky, ktoré na seba kladieme, keď využívame silu metamorfózy, ktorá je v nás. A to je možné len pri zdravej výžive bohatej na vlákninu.
Váš energetický inštruktor pre premenu
Uwe G. Grimm
Náš štandardný tanier s ovocím má vždy 3 až 4 rôzne druhy ovocia v závislosti od sezóny a dostupnosti. Tu je príklad ovocného taniera. Je dôležité, aby mali ovocie vždy pri sebe
Žltý tanier s melónom, banánom, kivi a jahodami
Používajte rôzne farby a plody podávajte čo najchutnejšie a najláskavejšie. Čím chutnejší váš tanier vyzerá, tým lepšie chutí. Aj oko zje.
Plody pripravujte vždy tak, aby sa dali priamo jesť. Všetko vo veľkej harmónii. Buďte hrdí na svoje výtvory. Nerobte si starosti s davom. Toľko, koľko sa zmestí na tanier a koľko toho zjete.
Každé raňajky by mali obsahovať ovocie.
Slúži tiež ako dezert s hlavnými jedlami.
Váš energetický inštruktor pre premenu
Uwe G. Grimm
Bohatý výber ovocia v Thajsku
Tu je nízkokalorické jedlo, ktoré sa prezentuje ako chutná panvica.
Zloženie: 1 cibuľa, 1 veľká červená paprika, vrece mrazených alebo čerstvých húb, petržlenová vňať,
Príprava: Cibuľu nakrájame na kolieska a na miernom ohni vložíme do panvice s olivovým olejom. Zatiaľ čo sa cibuľa trochu opeká, pridáme papriku, ktorú sme nakrájali na úzke pásiky. Dochutíme morskou soľou, čiernym korením a petržlenovou vňaťou. Ak chcete trochu korenené, pridajte kajenské korenie. Keď už sú papriky mäkké, pridáme šampiňóny a necháme chvíľu povariť. Kto má rád, môže na záver dochutiť vajíčkom.
Toto jedlo sa dá pripraviť za 15 minút a je veľmi chutné. Ako prílohu odporúčam 2 krajce domáceho celozrnného chleba a ako dezert ovocný tanier.
Váš energetický inštruktor pre premenu
Uwe G. Grimm