Kale Smoothie recept EDEKA
Recept na smoothie z kalerábu: Pitie vitamínov z pohára kelu? To, čo znie na prvý pohľad neobvykle, vedie k lahodnému pretrepaniu s tými správnymi ingredienciami, ktoré sú navyše zdravé. Pre naše smoothie z kapusty sa banány, pomaranče a zázvor premenia na osviežujúci nápoj v mixéri.
- Pre smoothie:
- 150 g kelu
- 2 oranžová
- 1 banán
- 10 g zázvoru
- 250 ml minerálnej vody, stredná
Ak je to potrebné, kel dôkladne očistite. Potom blanšírujte, sceďte a opláchnite v studenej vode.
Pomaranče olúpte a bielu vnútornú šupku odstráňte čo najopatrnejšie. Pomaranče nakrájajte na malé kúsky. Olúpte banán a zázvor a tiež nakrájajte na malé kúsky.
Vložte kel, pomaranče, banán, zázvor a minerálnu vodu do mixéra a najemno rozmixujte. Nalejeme do pohárov a podávame. Ďalšie recepty na smoothie a lahodné zelené smoothies nájdete tu! Vyskúšajte napríklad náš švajčiarsky smoothie smoothie alebo osviežujúci uhorkový smoothie. Naše melónové smoothie pôsobí povzbudivo aj v horúcich letných dňoch. Tip: Objavte aj vy naše zázvorové recepty! Naša kapustová polievka ponúka aj vynikajúci recept so zimnou zeleninou. Naše lahodné energetické gule sú tiež zdravé a plné energie.
Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)
- 20min 20min
- Silné svetlo
- Bezlepkové vegánske
- 60min 60min
- Náročné médium
- Bezlepkové vegánske
- 15min 15min
- Silné svetlo
- Bezlepkové vegánske
- 5min 5min
- Silné svetlo
- Bezlepková vegetariánska
- 45min 45min
- Silné svetlo
- Bezlepkové vegánske
- 20min 20min
- Silné svetlo
- Bezlepková vegetariánska
- 15min 15min
- Silné svetlo
- Bezlepkové vegánske
Vychutnajte si rýchlo zeleninu - recept na kel smoothie
Kapusta v smoothie, môže chutiť? Odpoveď je áno, pokiaľ kombinujete zeleninu s prísadami, ktoré zjemňujú koláčovú chuť. V našom recepte na smoothie z kapusty túto prácu robia sladké banány a pomaranče. Preto je lepšie nepoužívať pomaranče z kyslej krvi, ale skôr sladké odrody. Ďumbier zaisťuje miernu korenistosť. Rovnako ako kel, aj všetky ingrediencie sú v sezóne v chladnom období a sú považované za látky podporujúce imunitu. Náš nápoj s kapustou je hotový za pouhých 15 minút a patrí medzi takzvané „zelené smoothies“. Mnohé recepty na zelené smoothie sú obľúbené pri detoxikačnej kúre a môžu vám tiež pomôcť pri chudnutí. Zelené smoothie sú rovnako trendy ako misky, kde je v atraktívnej miske spolu predstavená najväčšia možná škála lahodných a vysoko kvalitných surovín. Dobrým príkladom trendovej misy je náš recept na havajský rybí šalát Poke.
Tipy: Naše recepty na smoothie poskytujú viac informácií o účinkoch, prísadách a príprave lahodných miešaných nápojov. Tu sa okrem iného dozviete, ktoré ovocie sa najlepšie dopĺňa s ktorou zeleninou. Napríklad pre zelené smoothies môžete použiť aj špenát z mrazničky a ten použiť na okamžité ochladenie nápoja. V lete chutné osvieženie! Pre ešte väčšiu inšpiráciu si pozrite naše energetické nápoje!
Recept na smoothie z kelu: Prečo je zelená zelenina zdravá?
Primiešanie surovej zelenej zeleniny do ovocného smoothie má veľa výhod. Zelenina má menej kalórií ako ovocie, čo môže byť vďaka fruktóze dosť podstatné. Zároveň je bohatý na vitamíny, minerály, stopové prvky a vlákninu. Ak si práve začínate pochutnávať na zelených vitamínových bombách alebo chcete k tomu povzbudiť svoje deti, môžete začať s miernejšími nápojmi ako je naše kapustové smoothie. Viac sladkosti uľahčuje prechod z ovocných štiav na smoothie. Náš recept na zelené smoothie s baby špenátom, ananásom, jablkom a medom poskytuje vhodnú zmes.
Tip: Na začiatku pite malé množstvá, aby si vaše telo zvyklo na trávenie vlákniny a zabránilo sa plynatosti. Z kapustového kelu ľahko vyrobíte trochu viac - nápoje môžete ľahko uložiť na jeden deň do chladničky. A ak si chcete radšej vychutnať svoju kapustnicu tradičným a vydatným spôsobom: odporúčame vám náš klasický recept na kapustnicu s Kasselerom!
* Po-So, 8:00 - 20:00, bezplatne z nemeckej pevnej siete a mobilnej siete