Kalendár tehotenstva 33 týždňov│Aptaclub
33. týždeň
V 33. týždni tehotenstva vaše dieťa váži približne rovnako ako ananás s hmotnosťou približne 1,9 kg a je dlhé približne 44 cm.
Vaše dieťa v 33. týždni tehotenstva
Mozog a nervový systém vášho dieťaťa sú teraz úplne vyvinuté a naďalej ukladajú tuk, aby si udržali svoju telesnú teplotu aj po narodení. Novo vytvorené tukové tkanivo vášho drobca zvýši vašu telesnú teplotu a udrží teplotu dieťaťa asi o jeden stupeň vyššiu ako je teplota matky.
Do 33. týždňa tehotenstva sú zmysly vášho dieťaťa už dobre vyvinuté, takže už môže vnímať svoje okolie všetkými zmyslovými dojmami. Všetky vonkajšie zvuky sú sledované s veľkou zvedavosťou. Vaše dieťa trénuje mozog a zbiera prvé spomienky. Vaše dieťa teraz môže vidieť tekutý svet okolo vás a cítiť ho, keď uchopíte prst na nohe alebo cmúľate prst. Môžu ochutnať plodovú vodu a počuť tlkot srdca. Keby bol v placente vzduch a teda aj vôňa, váš drobec by už bol schopný vôňu svojho okolia.
Váš 33. týždeň tehotenstva
Vaše dieťa bude v priebehu najbližších týždňov rýchlo rásť. Ak budete mať menej priestoru na pohyb, budete pravdepodobne cítiť každý pohyb, rozťahovanie a tlačenie dieťaťa. Možno zistíte, že určité jedlá a nápoje môžu tiež ovplyvňovať pohyby vášho dieťaťa. Ak máte akékoľvek ďalšie otázky, obráťte sa na svojho lekára .
Ak dôjde k občasnému zúženiu brucha do 33. týždňa, je to známka toho, že sa vaša maternica pripravuje na pôrod. Pochopený ako Braxton-Hicksov pôrod, pocit zúženia je zreteľnejší, keď sa priblížite k svojmu termínu ².
Cítite sa v poslednej dobe vystresovaný a nevrlý? To môže viesť k svalovému napätiu. Na relaxáciu si doprajte teplý kúpeľ. Hormonálne zmeny môžu tiež spôsobiť, že vaša pokožka bude suchá a šupinatá. Rozmaznávajte svoju pokožku výživnými kúpeľovými výrobkami a po kúpeli si na seba naneste krém.
Počúvať hudbu!
Pretože hudba uvoľňuje v mozgu vášho dieťaťa hormóny šťastia, ako je serotonín a endorfíny. Vďaka vašej obľúbenej hudbe sa budete cítiť šťastní, a tak sa serotonín a endorfíny prenášajú na vaše dieťa cez vaše telo. Pretože spoločné šťastie je dvojnásobné šťastie.
Správna výživa počas tehotenstva
Neskoro v treťom trimestri bude vaše dieťa zaberať veľkú časť priestoru, kde je žalúdok. To môže viesť k zníženiu chuti do jedla. Je preto vhodné jesť menšie porcie po celý deň.
Ak nechcete jesť veľké porcie, skúste ku každému jedlu po celý deň zaradiť zdravé občerstvenie. To zaisťuje, že vy a vaše dieťa neustále dostávate dostatočné množstvo výživných látok a energie.
Najdôležitejšie živiny, ktoré konzumujeme v tejto fáze, sú:
· Vitamín D na podporu vývoja kostí vášho dieťaťa
Žehlička na zlepšenie kognitívnych funkcií dieťaťa a zníženie únavy
· Polynenasýtené mastné kyseliny s dlhým reťazcom (LCP), ako je DHA. Podporujú vývoj mozgu a očí vášho dieťaťa
Dobrý prísun týchto živín počas tehotenstva predstavuje základ zdravého života.
Ak chcete počas dňa získať výživnú dávku, vyskúšajte tieto občerstvenie a ľahké jedlá:
· Misa obohateného müsli s mliekom
· Strukoviny a pečené zemiaky
· Šunkový alebo pečený hovädzí sendvič
· Hrsť sušených marhúľ, fíg alebo sliviek
DHA a ďalšie omega-3 tuky:
· Grilované sardinky so šalátom
· Sendvič s údeným lososom
· Hrsť orechov a semiačok
· Misa celozrnných obilnín a mlieka
Akupunktúra môže pomôcť
Akupunktúra môže pomôcť aj pri príprave na pôrod (1 až 2-krát týždenne). Primárne sú stimulované akupunktúrne body na nohách a rukách. Relácia trvá asi 30 minút. Počas tejto doby ležíte v pokojnej miestnosti na relaxáciu. Týmto spôsobom má akupunktúra hlboký, psychologicky relaxačný účinok, ktorý môže viesť k lepšiemu dozrievaniu maternice kvôli pôrodu.
Dôležité dátumy v 33. týždni tehotenstva
Týmto týždňom tehotenstva sa začína zákonná materská dovolenka.
Ak si pripravíte svoju klinickú tašku teraz, nebude vás rušiť ani unáhlené dieťa. Kontrolný zoznam Aptaclub vám ukáže, čo by nemalo chýbať v taške na kliniku.
Tehotenský kalendár Aptaclubu
Staňte sa členom Aptaclubu!
Zaregistrujte sa teraz v Aptaclube a získajte darčeky ZADARMO!
Zaregistrujte sa teraz v Aptaclube a dostanete:
- Zadarmo pokrývka Sigikid ako darček na privítanie
- Exkluzívne zľavy pre náš online obchod
- Osobné informačné vestníky: špeciálne prispôsobené vášmu tehotenskému týždňu alebo vývojovej fáze vášho dieťaťa!
- 24/7 poradenstvo
- Kontrolné zoznamy a praktické rady od prípravy pôrodu po kŕmenie dieťaťa!
Zaregistrujte sa teraz v Aptaclube a získajte darčeky ZADARMO!
Zaregistrujte sa teraz v Aptaclube a dostanete:
- Zadarmo pokrývka Sigikid ako darček na privítanie
- Exkluzívne zľavy pre náš online obchod
- Osobné informačné vestníky: špeciálne prispôsobené vášmu tehotenskému týždňu alebo vývojovej fáze vášho dieťaťa!
- 24/7 poradenstvo
- Kontrolné zoznamy a praktické rady od prípravy pôrodu po kŕmenie dieťaťa!