Kalorické bomby - recepty a diéty
Kalorické bomby ...
Proces rafinácie unesie hmotu alebo objem, unesie vlákna a množstvo veľmi cenných látok. Z 8 kg cukrovej repy získate 1 kg cukru, čo je len 4 000 kalórií a nič iné. Zvážte, že cukor a sladkosti poskytujú asi 20% kalórií prijatých denne.
Táto technológia obsahuje 14 kukuričných klasov, z ktorých extrahuje lyžicu oleja, ktorý je možné so 120 - 130 kalóriami prehltnúť naraz. Extrakčné tuky a oleje tvoria opäť 20% denného kalorického trávenia.
Cereálie, z ktorých bola ukradnutá vláknina, vitamíny a minerály, sa premieňajú na alkohol, ktorý pre mnohých dospelých predstavuje ďalších 9% prázdnych kalórií skonzumovaných každý deň. Berte do úvahy a zistíte, že takmer 50% dennej stravy pozostáva z koncentrovaných kalórií, nedostatku cenných živín a bez vlákniny, čo vedie k bezpečnej receptúre na obezitu.
Hlad však treba uhasiť a telo potrebuje energiu. Čo teda jesť? Základom stravy musia byť cereálne výrobky: celozrnný chlieb, varené cereálie, nelúpaná ryža, cestoviny z čiernej múky a zemiaky.
