Kalorické pravidlá na Vianoce, ktoré by mali vedieť všetci
„Je lepšie jesť nesprávnu vec so správnym postojom ako správnu vec so nesprávnym postojom.“
Prajem vám najzdatnejšie, najšťastnejšie, najzdravšie a úplne najlepšie obdobie na Vianoce a Nový rok!
Vedeli ste, že kalorické pravidlá na Vianoce sú rôzne?
Potom čítajte ďalej a zdieľajte tieto dôležité vedomosti so svojimi blízkymi ...
Nové kalórie platia pre Vianoce
- Ak niečo zjete a nikto to nevidí, nemá to žiadne kalórie.
- Ak pijete ľahkú limonádu a zjete s ňou tabuľku čokolády, kalórie v čokoláde sú svetlou limonádou zničené.
- Ak jete spolu s ostatnými, počítajú sa iba kalórie, ktoré zjete viac ako ostatní.
- Potraviny prijímané na lekárske účely, napr. Horká čokoláda, červené víno, koňak, NIKDY sa nepočítajú.
- Čím viac každý deň vykrmujete tých, ktorí sú okolo vás, tým ste štíhlejší.
- Jedlo, ktoré sa konzumuje ako súčasť zábavy (popcorn, arašidy, limonády, čokoláda alebo čistý cukor) pri sledovaní videa alebo počúvaní hudby neobsahuje žiadne kalórie, pretože sa nekonzumuje ako jedlo, ale iba ako súčasť zábavy.
- Kusy koláča alebo pečiva neobsahujú kalórie, keď sú nalámané alebo zjedené kúsok po kúsku, pretože pri lámaní sa tuk odparí.
- Všetko, čo sa pri príprave jedla olizuje z nožov, hrncov alebo lyžičiek, neobsahuje žiadne kalórie, pretože je to súčasť procesu prípravy jedla.
- Jedlo rovnakej farby má tiež rovnaký obsah kalórií (napr. Paradajky a jahodový džem, huby a biela čokoláda).
- Mrazené jedlo neobsahuje žiadne kalórie, pretože kalórie sú jednotkou tepla.
Pretože nové pravidlá týkajúce sa kalórií pre Vianoce boli v posledných rokoch divoko zdieľané, môžete si ich teraz tiež stiahnuť ako PDF tu.
Vytlačte si to, pošlite svojim priateľom - zdieľajte lásku.
Ďakujem pekne za smiech môjmu priateľovi Nielsovi Schulzovi-Ruhtenbergovi, ktorý mi pred niekoľkými rokmi poslal tento kontrolný zoznam.
Tip: Ako zostať naladení na sviatky bez toho, aby ste obetovali pôžitok
Je to jednoduchšie, ako si možno myslíte, zostať naladený na Vianoce.
V tomto bezplatnom sprievodcovi sa dozviete, ako (bez toho, aby ste sa museli vzdať toho, čo k Vianociam jednoducho patrí).
Existuje niekoľko jednoduchých trikov, ktoré vám pomôžu zostať v uvoľnenom stave nielen teraz, ale aj v budúcnosti.
Ďakujem pekne za senzačný rok. Bez vás a všetkých, ktorí by ste na tom zostali, by nebolo maratónskeho fitnes.
Buďte opatrní a ... zostaňte naladení!
O Markovi Maslowovi
Mark Maslow je inžinier, fitnes tréner a zakladateľ organizácie MarathonFitness.de, fitnes s M.A.R.K. Podcast a vášnivý silový a vytrvalostný športovec už viac ako 20 rokov. Tu sa o ňom dozviete viac. Zostaňte v kontakte na Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter a Strava.
Hlavný bočný panel
Viac ako 40 000 predplatiteľov!
Čo ty Zaregistrujte sa na odber: e-kníh o fitness zdarma, exkluzívnych tipov a nástrojov, ktoré zdieľam iba v súkromnom vestníku.
„Fitness tréner Mark Maslow zdieľa tipy, ako správne cvičiť, aby ste vyzerali ako hollywoodska hviezda.“
Svet
Odoslaním formulára vyjadrujete súhlas s prijímaním môjho informačného bulletinu kedykoľvek. Informácie o ochrane údajov tu